http://khanumha.com/ Wed, 24 Jun 2026 13:09:58 +0000 MyBB http://khanumha.com/showthread.php?tid=698 Tue, 24 Jan 2023 12:47:29 +0330 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=698 مامانایی که بچه های 3 تا 5 سال دارید، بیاید اینجا باهم صحبت کنیم
یه ایده ای به ذهنم رسید، گفتم اینجا باهاتون درمیون بذارم
واقعیتش هدفم از این تاپیک اینه که هر روز بتونیم یه سری بازی ها رو برای بچه ها طراحی کنیم و عکسشو هم می تونیم توی تاپیک بازی های 2-4 سال بذاریم...
چون دیگه الان خیلی آموزش پذیری بچه ها بالا رفته، گفتم ما استفاده کنیم و این روزا از دست نرن

مامانایی که بچه های این سنی دارید (به ترتیب سن مرتب کردم توی ذهنمون باشه که بچه هامون فاصله دارن و مقایسه شون نکنیم و یا اگه کردیم، بدونیم با کیا همسنه):
ماری: 4 سال و 3 ماه
رز: 3 سال و 8 ماه
گیتی: 3 سال و 6 ماه
میس شین: 3 سال و 6 ماه
فری برد: 3 سال و 5 ماه
مینو: 3 سال و 4 ماه

مهرسا
سلین


نظرتون رو بگید
می تونیم اول یا آخر هفته هر کدوم یه بازی معرفی کنیم و در طول هفته اون بازی ها رو انجام بدیم و عکساشونو به اشتراک بذاریم... عکس ایده ها می تونه اینترنتی باشه که راحت باشیم... تا حالا 7 نفریم، می تونیم هر کدوم 1 بازی معرفی کنیم، 7 روز هفته رو ساپورت می کنیم اینجوری (حداقل برای 1 هفته، 6 تا برنامه ی بازی توی ذهنمون داریم)... در این حالت به نظرم با به اشتراک گذاشتن اطلاعات و دیدن سطح بچه هامون، می تونیم بفهمیم توی چی ضعیف یا قوی هستن و روی چه ابعادی از هوششون باید بیشتر کار کنیم...

نظرتون رو حتما بگید خیلی برام مهمه  ]]> مامانایی که بچه های 3 تا 5 سال دارید، بیاید اینجا باهم صحبت کنیم
یه ایده ای به ذهنم رسید، گفتم اینجا باهاتون درمیون بذارم
واقعیتش هدفم از این تاپیک اینه که هر روز بتونیم یه سری بازی ها رو برای بچه ها طراحی کنیم و عکسشو هم می تونیم توی تاپیک بازی های 2-4 سال بذاریم...
چون دیگه الان خیلی آموزش پذیری بچه ها بالا رفته، گفتم ما استفاده کنیم و این روزا از دست نرن

مامانایی که بچه های این سنی دارید (به ترتیب سن مرتب کردم توی ذهنمون باشه که بچه هامون فاصله دارن و مقایسه شون نکنیم و یا اگه کردیم، بدونیم با کیا همسنه):
ماری: 4 سال و 3 ماه
رز: 3 سال و 8 ماه
گیتی: 3 سال و 6 ماه
میس شین: 3 سال و 6 ماه
فری برد: 3 سال و 5 ماه
مینو: 3 سال و 4 ماه

مهرسا
سلین


نظرتون رو بگید
می تونیم اول یا آخر هفته هر کدوم یه بازی معرفی کنیم و در طول هفته اون بازی ها رو انجام بدیم و عکساشونو به اشتراک بذاریم... عکس ایده ها می تونه اینترنتی باشه که راحت باشیم... تا حالا 7 نفریم، می تونیم هر کدوم 1 بازی معرفی کنیم، 7 روز هفته رو ساپورت می کنیم اینجوری (حداقل برای 1 هفته، 6 تا برنامه ی بازی توی ذهنمون داریم)... در این حالت به نظرم با به اشتراک گذاشتن اطلاعات و دیدن سطح بچه هامون، می تونیم بفهمیم توی چی ضعیف یا قوی هستن و روی چه ابعادی از هوششون باید بیشتر کار کنیم...

نظرتون رو حتما بگید خیلی برام مهمه  ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=686 Tue, 10 Jan 2023 17:19:48 +0330 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=686

After:






این سایت و اطلاعاتش برای شروع BLW از بهترین های کره ی زمینن
https://solidstarts.com/
سن شروع، خواص و ویژگی های هر ماده ی غذایی توش اومده... فوق العاده کمک کننده اس..]]>

After:






این سایت و اطلاعاتش برای شروع BLW از بهترین های کره ی زمینن
https://solidstarts.com/
سن شروع، خواص و ویژگی های هر ماده ی غذایی توش اومده... فوق العاده کمک کننده اس..]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=623 Mon, 26 Sep 2022 15:02:33 +0330 youtab]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=623
اینجا غذاها و میان وعده هر روز کوچولوهاتون رو بذارید تا بقیه مامانا ایده بگیرن...]]>
اینجا غذاها و میان وعده هر روز کوچولوهاتون رو بذارید تا بقیه مامانا ایده بگیرن...]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=617 Tue, 13 Sep 2022 01:22:40 +0430 youtab]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=617
اینجا عکس از تم و ایده برای تولد بچه هامون میذاریم تا دیگران هم بتونن ازش استفاده کنن ]]>
اینجا عکس از تم و ایده برای تولد بچه هامون میذاریم تا دیگران هم بتونن ازش استفاده کنن ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=543 Sun, 29 May 2022 09:35:53 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=543 ]]> ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=473 Sun, 20 Mar 2022 21:08:15 +0330 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=473 ]]> ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=472 Sun, 20 Mar 2022 21:06:48 +0330 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=472 ]]> ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=237 Tue, 12 Oct 2021 01:48:19 +0330 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=237 سلام بچه ها

خیلیا دقیقا عین غذای خودشون و حتی پر چرب تر درست می کنن و به بچه ی بنده ی خدا میدن و نتایجش تازه از 2-3 سال بعد مشخص میشه... متاسفانه من توی مهد چند تا بچه ی این حالتی دیدم... بچه ی طفلی حتی نمی تونه راحت راه بره، یا از سرسره که سر می خوره، تا بیاد بلند شه یکی کوبیده توی پشتش یا شکمش اینقدر که طول می کشه که سرپا بشه........... خیلی شرایط سختی میشه براش حتما... یکم بزرگتر بشه، برای مثلا یه لیوان نوشابه یا یه شیرینی زجه میزنه... و اونوقت باید دنبال درمان و غذا ندادن باشیم...
پس واقعا از صمیم قلبم میگم، اگه روی نمودار هستن و روند رو به رشد دارن، به پر و پاشون نپیچید و فقط کافیه کیفیت رو دقت کنید که حداکثر مواد مفید در دسترس بچه باشه (نه مثلا چیپس و پفک و بیسکوییت و کلوچه و آبمیوه صنعتی و نوشابه وووووو امثالهم)... دیگه بچه خودش با شعور ذاتیش تعیین می کنه چی و چقدر بخوره... خیلی طبیعیه که بچه مثلا امروز کوکو بخوره ولی فردا نخوره... امروز شیر بخوره، فردا نخوره... عین خود ما...
بعدم معده ی بچه بزرگ بشه، سلول های چربی ساخته بشن، اولی براحتی درست نمیشه، دومی هم اصلا درست نمیشه... اینقدر به خودتون و بچه ها فشار نیارید، اصلا چهره هاتون جوری نباشه که چیزی نشون بده... غذا هم عین جیش و آب خوردن و کلا کارهای روتین زندگی برای زنده موندنه و توش تشویق و تنبیه نباید جایی داشته باشه وگرنه بچه دچار مشکلات روانشناختی میشه... این علاقه ها یا نفرت های غذایی در وجودش تثبیت میشه... غذا رو به احساساتش گره میزنه چون شما وقتی نخورده چهره در هم کشیدید، داد و فریاد کردید، منت گذاشتید وووو... می دونم خیلی سخته، ولی نتایج شیرینی داره... وگرنه بچه تا سنین خیلی بیشتر ممکنه با غذا خوردنش بخواد از شما باج بگیره... (و اصلا تحصن غذایی یکی از راه های رسوندن صداست حتی توی بزرگسالا دیگه مثل حسین رونقی... ولی بچه بخاطر مثلا اسکرین تایم بیشتر میاد حال خودش و شما رو بد می کنه و اینقدر نمی خوره تا بهش بدید...)

منم پسرم خیلییییی زمانها بوده که نخورده و نخواسته بخوره... میگم 6 ماهه که لب به نون نمی زنه!!!!!! ولی من به روش های مختلف مثل آبگوشت یا آب های خورش هایی مثل مرغ یا گوشت یا قلم و امثالهم، بهش یه جوری نون می دم... یه ذره پودر نون توی ک*ت*ل*ت و کوکو میدم... 6 ماهه تخم مرغ نمی خوره ولی توی انواع املت و کیکی که درست می کنیم باهم و کوکو و اینا بهش میدم... و خیلی چیزای دیگه هم به همین صورت... ولی اصلا اصرار نمی کنم و واقعا هم راضی ام...

والا هیچ بچه ای جز بچه های سلیاکی، نون نخور نشده  تخم مرغ نخوره، سهمیه ی گوشتش رو بیشتر براش میکشم... این هم دوره ش می گذره دیگه... یعنی از بچگیش بارها این حالت ها بوده، ولی الان بگه نمی خورم، می دونه که من اصلا و ابدا برام مهم نیست، میگم خب پس سیر شدی عزیزم و جمع می کنم... همین!!! اصلا و ابدا نمی تونه با من سر غذا بازی در بیاره... و خیلیییی وقتا خودش گرسنگی رو داد می زنه که آآآآآآآی من گشنه ام... میره از یخچال میوه و نوشیدنی و اینا بر می داره یا مثلا پرتقال میاره که آبشو بگیر، انار میاره که دون کن وووو...
غذا یه چیز حیاتیه بدنه و اصلا بدن جوری طراحی نشده که صدای شکم شنیده نشه، خیلی وقتا که بچه مقاومه، خودش هم توی عذابه که غذا نمی خوره ولی به هر دلیلی، او ناراحته (که نه خودش می دونه چیه نه شما و نه حتی می تونه حسش رو بگه)... حتی مثلا یه خواب بد ببینه، ممکنه مادر رو مقصر بدونه و اگه بدونه مادر روی مثلا غذا حساسه، ازش انتقام بگیره با اینکه اصلا شاید یادشم نباشه که چرا این کارو می کنه ها... کلا به دوره ی بهانه گیری و لجبازی خوش اومدید دوستان 

اکثر مادرا این شرایط رو تجربه کردن و می کنن... سعی کنید به روی خودتون نیارید... با گوشی و تی وی به بچه غذا ندید... چند تا پیج خیلی قبلاها معرفی کرده بودم، می بینید که اونهایی که مطالعه در زمینه ی بچه و غذای کودک دارن، بچه شون ممکنه از کل غذا، حتی یه دونه از اونها رو هم نخوره... و این کاملا طبیعیه... نه مثل این بچه های گهواره که میگید حجم غذاهاشون اینقدر زیاده...

بعد بچه ها تا 2 سالگی انتخاب برای نوپاها معنا نداره... شما نیازی نیست چند تا انتخاب بهشون بدید... چون آخرش می بینی کلی هم غذای ناسالم ازتون گرفتن، هیچی هم چیز مفید نخوردن... شگردشون و تخصصشونه... اگه نخوردن، اصلا به جاش مثلا پفکی چیزی پیشنهاد ندیدا... توی این سن که نباید بخورن اصلا (زیر 3 خیلی از موادی که رنگ مصنوعی و شکر اضافی و اینا دارن ممنوعن و حیفه اصلا شکم بچه با اینا پر بشه)... ولی اگر ههم خواستن، ابدا جلوی چشمشون نداشته باشید که فکرشون نیفته و اگر هم خواستن جای همیشگی رو نشون بدید بگید نگاه کن نداریم... الان وقت نهاره، فلان غذا رو داریم... اینو می خوریم همه مون...

چند بار این رو امتحان کنید، برای بچه غذا بکشید، یه جوری باشه که بتونه خودش بخوره... بعد برید دنبال کاراتون... ولی ببینه شما رو چون توی اضطراب جدایی هستید... بعدم که گفت نمی خورم، با توضیح که بتونه حس سیری و گزسنگی رو بشناسه، بهش بگید که خب... ایکس جون غذاتو خوردی پس؟ سیر شدی مامان؟ دیگه دلت گرسنه نیست (حتی می تونید روی شکمش دست بکشید)؟ پس من غذا رو جمع می کنم تا فلان موقع... و خیلی با ملایمت و بدون عصبی شدن، بدون اینکه هیچ حس بدی در چهره تون مشخص باشه، تمام مواد رو جمع کنید و ببرید... اگر هم خورده بود، یه تشویق می کنیدش...
تا وعده ی بعدی چند بار اشاره کنید بهشون... که وای الان غذای خوشمزه مون آماده میشه که بخوریم قوی بشیم... ووو... می تونید با خودشون هم غذا رو بپزید، کمک می کنه که بهتر بخورن...

و چند روز این رو تکرار کنید... و نتیجه رو بیاید اینجا بگید ببینیم چه تغییری ایجاد شده...

بچه ها این مطلب خلاصه ی فصل غذا خوردن از کتاب مادر کافی در کنار تجربه ی خودم بود و سعی کردم تمام نکات مرتبطش رو براتون بگم...
کتاب قدیمی ای هست، ولی اکثر مطالبش درسته به نظرم... یعنی با بقیه ی رفرنس های تربیت کودک همخونی داره... می تونید بهش اعتماد کنید...]]> سلام بچه ها

خیلیا دقیقا عین غذای خودشون و حتی پر چرب تر درست می کنن و به بچه ی بنده ی خدا میدن و نتایجش تازه از 2-3 سال بعد مشخص میشه... متاسفانه من توی مهد چند تا بچه ی این حالتی دیدم... بچه ی طفلی حتی نمی تونه راحت راه بره، یا از سرسره که سر می خوره، تا بیاد بلند شه یکی کوبیده توی پشتش یا شکمش اینقدر که طول می کشه که سرپا بشه........... خیلی شرایط سختی میشه براش حتما... یکم بزرگتر بشه، برای مثلا یه لیوان نوشابه یا یه شیرینی زجه میزنه... و اونوقت باید دنبال درمان و غذا ندادن باشیم...
پس واقعا از صمیم قلبم میگم، اگه روی نمودار هستن و روند رو به رشد دارن، به پر و پاشون نپیچید و فقط کافیه کیفیت رو دقت کنید که حداکثر مواد مفید در دسترس بچه باشه (نه مثلا چیپس و پفک و بیسکوییت و کلوچه و آبمیوه صنعتی و نوشابه وووووو امثالهم)... دیگه بچه خودش با شعور ذاتیش تعیین می کنه چی و چقدر بخوره... خیلی طبیعیه که بچه مثلا امروز کوکو بخوره ولی فردا نخوره... امروز شیر بخوره، فردا نخوره... عین خود ما...
بعدم معده ی بچه بزرگ بشه، سلول های چربی ساخته بشن، اولی براحتی درست نمیشه، دومی هم اصلا درست نمیشه... اینقدر به خودتون و بچه ها فشار نیارید، اصلا چهره هاتون جوری نباشه که چیزی نشون بده... غذا هم عین جیش و آب خوردن و کلا کارهای روتین زندگی برای زنده موندنه و توش تشویق و تنبیه نباید جایی داشته باشه وگرنه بچه دچار مشکلات روانشناختی میشه... این علاقه ها یا نفرت های غذایی در وجودش تثبیت میشه... غذا رو به احساساتش گره میزنه چون شما وقتی نخورده چهره در هم کشیدید، داد و فریاد کردید، منت گذاشتید وووو... می دونم خیلی سخته، ولی نتایج شیرینی داره... وگرنه بچه تا سنین خیلی بیشتر ممکنه با غذا خوردنش بخواد از شما باج بگیره... (و اصلا تحصن غذایی یکی از راه های رسوندن صداست حتی توی بزرگسالا دیگه مثل حسین رونقی... ولی بچه بخاطر مثلا اسکرین تایم بیشتر میاد حال خودش و شما رو بد می کنه و اینقدر نمی خوره تا بهش بدید...)

منم پسرم خیلییییی زمانها بوده که نخورده و نخواسته بخوره... میگم 6 ماهه که لب به نون نمی زنه!!!!!! ولی من به روش های مختلف مثل آبگوشت یا آب های خورش هایی مثل مرغ یا گوشت یا قلم و امثالهم، بهش یه جوری نون می دم... یه ذره پودر نون توی ک*ت*ل*ت و کوکو میدم... 6 ماهه تخم مرغ نمی خوره ولی توی انواع املت و کیکی که درست می کنیم باهم و کوکو و اینا بهش میدم... و خیلی چیزای دیگه هم به همین صورت... ولی اصلا اصرار نمی کنم و واقعا هم راضی ام...

والا هیچ بچه ای جز بچه های سلیاکی، نون نخور نشده  تخم مرغ نخوره، سهمیه ی گوشتش رو بیشتر براش میکشم... این هم دوره ش می گذره دیگه... یعنی از بچگیش بارها این حالت ها بوده، ولی الان بگه نمی خورم، می دونه که من اصلا و ابدا برام مهم نیست، میگم خب پس سیر شدی عزیزم و جمع می کنم... همین!!! اصلا و ابدا نمی تونه با من سر غذا بازی در بیاره... و خیلیییی وقتا خودش گرسنگی رو داد می زنه که آآآآآآآی من گشنه ام... میره از یخچال میوه و نوشیدنی و اینا بر می داره یا مثلا پرتقال میاره که آبشو بگیر، انار میاره که دون کن وووو...
غذا یه چیز حیاتیه بدنه و اصلا بدن جوری طراحی نشده که صدای شکم شنیده نشه، خیلی وقتا که بچه مقاومه، خودش هم توی عذابه که غذا نمی خوره ولی به هر دلیلی، او ناراحته (که نه خودش می دونه چیه نه شما و نه حتی می تونه حسش رو بگه)... حتی مثلا یه خواب بد ببینه، ممکنه مادر رو مقصر بدونه و اگه بدونه مادر روی مثلا غذا حساسه، ازش انتقام بگیره با اینکه اصلا شاید یادشم نباشه که چرا این کارو می کنه ها... کلا به دوره ی بهانه گیری و لجبازی خوش اومدید دوستان 

اکثر مادرا این شرایط رو تجربه کردن و می کنن... سعی کنید به روی خودتون نیارید... با گوشی و تی وی به بچه غذا ندید... چند تا پیج خیلی قبلاها معرفی کرده بودم، می بینید که اونهایی که مطالعه در زمینه ی بچه و غذای کودک دارن، بچه شون ممکنه از کل غذا، حتی یه دونه از اونها رو هم نخوره... و این کاملا طبیعیه... نه مثل این بچه های گهواره که میگید حجم غذاهاشون اینقدر زیاده...

بعد بچه ها تا 2 سالگی انتخاب برای نوپاها معنا نداره... شما نیازی نیست چند تا انتخاب بهشون بدید... چون آخرش می بینی کلی هم غذای ناسالم ازتون گرفتن، هیچی هم چیز مفید نخوردن... شگردشون و تخصصشونه... اگه نخوردن، اصلا به جاش مثلا پفکی چیزی پیشنهاد ندیدا... توی این سن که نباید بخورن اصلا (زیر 3 خیلی از موادی که رنگ مصنوعی و شکر اضافی و اینا دارن ممنوعن و حیفه اصلا شکم بچه با اینا پر بشه)... ولی اگر ههم خواستن، ابدا جلوی چشمشون نداشته باشید که فکرشون نیفته و اگر هم خواستن جای همیشگی رو نشون بدید بگید نگاه کن نداریم... الان وقت نهاره، فلان غذا رو داریم... اینو می خوریم همه مون...

چند بار این رو امتحان کنید، برای بچه غذا بکشید، یه جوری باشه که بتونه خودش بخوره... بعد برید دنبال کاراتون... ولی ببینه شما رو چون توی اضطراب جدایی هستید... بعدم که گفت نمی خورم، با توضیح که بتونه حس سیری و گزسنگی رو بشناسه، بهش بگید که خب... ایکس جون غذاتو خوردی پس؟ سیر شدی مامان؟ دیگه دلت گرسنه نیست (حتی می تونید روی شکمش دست بکشید)؟ پس من غذا رو جمع می کنم تا فلان موقع... و خیلی با ملایمت و بدون عصبی شدن، بدون اینکه هیچ حس بدی در چهره تون مشخص باشه، تمام مواد رو جمع کنید و ببرید... اگر هم خورده بود، یه تشویق می کنیدش...
تا وعده ی بعدی چند بار اشاره کنید بهشون... که وای الان غذای خوشمزه مون آماده میشه که بخوریم قوی بشیم... ووو... می تونید با خودشون هم غذا رو بپزید، کمک می کنه که بهتر بخورن...

و چند روز این رو تکرار کنید... و نتیجه رو بیاید اینجا بگید ببینیم چه تغییری ایجاد شده...

بچه ها این مطلب خلاصه ی فصل غذا خوردن از کتاب مادر کافی در کنار تجربه ی خودم بود و سعی کردم تمام نکات مرتبطش رو براتون بگم...
کتاب قدیمی ای هست، ولی اکثر مطالبش درسته به نظرم... یعنی با بقیه ی رفرنس های تربیت کودک همخونی داره... می تونید بهش اعتماد کنید...]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=195 Mon, 19 Jul 2021 23:28:41 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=195 ]]> ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=194 Mon, 19 Jul 2021 23:27:03 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=194 ]]> ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=192 Thu, 08 Jul 2021 14:12:15 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=192 مثل: 
هزینه ها
نقد و بررسی امکانات بیمارستان، خدمات، پرسنل، خود زایمان و...
اسم و کار دکترتون، بیهوشی، فیلمبرداری و عکاسی بیمارستان و...
خدمات اتاق، امکانات، وضعیت بهداشت ساک مادر و کودک و...

و خلاصه هر چی که به نظرتون برای بقیه ی مامانا می تونه مفید باشه ]]> مثل: 
هزینه ها
نقد و بررسی امکانات بیمارستان، خدمات، پرسنل، خود زایمان و...
اسم و کار دکترتون، بیهوشی، فیلمبرداری و عکاسی بیمارستان و...
خدمات اتاق، امکانات، وضعیت بهداشت ساک مادر و کودک و...

و خلاصه هر چی که به نظرتون برای بقیه ی مامانا می تونه مفید باشه ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=187 Mon, 14 Jun 2021 23:52:21 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=187 خیلی خوش اومدید ]]> خیلی خوش اومدید ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=116 Mon, 07 Jun 2021 09:10:35 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=116 لوازم ضروری و واجب رو با رنگ قرمز نشون دادم

ساک مادر:
دفترچه بیمه
پرونده پزشکی
جواب آزمایش ها و سونوهای دو هفته آخر (اگر تو پرونده پزشکی گروه خونی و rh نوشته نشده، جواب آزمایشی که این دو مورد توش قید شده باشه)
شناسنامه و کارت ملی خود و همسر

وسایل شخصی:
مسواک
صابون
شانه
لوازم آرایش
خمیردندان
چاقو
دمپایی
قاشق
لیوان
حوله استخری نازک
لباس زیر یک بار مصرف توری حداقل 2 تا (بعضی بیمارستان ها خودشون میدن)

پوشک سایز بزرگ از اونایی که قدیم واسه بچه ها با لاستیکی می بستن 1 بسته (اینم 1-2 بسته خود بیمارستان میده احتمالا)
(احتمالا خیلیاش توی خود بیمارستان هست و برای خیلیا آرایش کرده بودن مهم نیست)

یک دست لباس کامل برای خروج از بیمارستان (تنگ نباشه چون هنوز اندازه یه خانم 5ماهه شکم دارید)
دوربین به همراه شارژر- شارژر موبایل

خوشبو کننده - مام ضد عرق (لباس بیمارستان پلاستیکی هست و الانم که هوا گرم و خودتون می تونین تصور کنین بعد از 3-4 ساعت درد کشیدن چه بویی خواهیم داد!!!) ترجیحا قبل از رفتن به بیمارستان دوش بگیریم
جوراب ضخیم (تو مراحلی از زایمان طبیعی ممکنه پاتون یخ کنه)
یه کیسه بزرگ واسه لباس های کثیف (اینم ممکنه بیمارستان بده)
سوتین شیردهی
شکلات کاکائویی، خرما، برگه زردآلو یا انجیر خشک برای بیرون روی، آبمیوه طبیعی (ترجیحا آب هویج)
کمپوت به خصوص گلابی و آناناس این هم برای بیرون روی... خیلی مهمه که حتما بیرون روی داشته باشید...

ساک نوزاد:
1 دست لباس کامل با کلاه و دستکش
تمام وسایل تعویض پوشک به همراه 1 بسته پوشک سایز 0
پتوی نازک و بالش
1 استکان کوچک و 1 قاشق چای خوری(اگه بچه سینه رو نگرفت با اینا بهش شیر میدیم. ترجیحا شیشه شیر نبرید که بچه از اون اول به شیوه مک زدن به شیشه عادت نکنه)

ساک مامای همراه:
(اگر مامای همراه می گیرید یا اگر بیمارستان اتاق زایمان بدون درد داره و ماماهاش در این مورد آموزش دیده اند)

برای زایمان طبیعی: 
نیم لیتر شربت زعفران (نیم لیتر آب + 2 ق غ عسل + نیم ق چ زعفران دم کرده) حتما شربت تازه باشه
کیف آبگرم روکش دار( از اون قدیمی ها که بدنش پلاستیکی بود نه، می سوزیم خب! اگه روکش نداره واسش بدوزید)
ویبره دستی کوچک (از اینا مینی ماساژور بدن مدل هوشمند)
چسب ضد درد بزرگ بدون بو


به جز مدارک پزشکی، خوراکی ها و کیف مامای همراه با خودتون چیزی داخل زایشگاه نبرید. بذارید بیرون تو ماشین بمونه، هروقت لازم شد میگن همراهتون بیاره. 

میز کنار تخت کوچیکه و بیخود دور و برتون شلوغ میشه. 

خوندن 110 تا آیت الکرسی موقع زایمان خیلی خوبه اگر دوست داشتین یه تسبیح یا صلوات شمار هم ببرید.


راستی اگه دوست دارین و البته فکر می کنین اون موقع حوصله اش رو دارید می تونین رو گوشی تون آهنگ های مدیتیشن بریزید و با هدفن ببرید تا زمانی که در اتاق لیبر هستین گوش کنید. "



حتما قبل از زایمان از بیمارستان بپرسید که چه چیزایی واسه خودتون و بچه میدن، بعضی بیمارستان یه دست لباس به بچه می پوشونن یا یه ساک به خودتون میدن که لوازم شخصی توش هست که نخواید وسیله اضافه از بیمارستان بگیرید یا با خودتون ببرید.



ساکتون رو هم از هفته37 اماده کنید ]]> لوازم ضروری و واجب رو با رنگ قرمز نشون دادم

ساک مادر:
دفترچه بیمه
پرونده پزشکی
جواب آزمایش ها و سونوهای دو هفته آخر (اگر تو پرونده پزشکی گروه خونی و rh نوشته نشده، جواب آزمایشی که این دو مورد توش قید شده باشه)
شناسنامه و کارت ملی خود و همسر

وسایل شخصی:
مسواک
صابون
شانه
لوازم آرایش
خمیردندان
چاقو
دمپایی
قاشق
لیوان
حوله استخری نازک
لباس زیر یک بار مصرف توری حداقل 2 تا (بعضی بیمارستان ها خودشون میدن)

پوشک سایز بزرگ از اونایی که قدیم واسه بچه ها با لاستیکی می بستن 1 بسته (اینم 1-2 بسته خود بیمارستان میده احتمالا)
(احتمالا خیلیاش توی خود بیمارستان هست و برای خیلیا آرایش کرده بودن مهم نیست)

یک دست لباس کامل برای خروج از بیمارستان (تنگ نباشه چون هنوز اندازه یه خانم 5ماهه شکم دارید)
دوربین به همراه شارژر- شارژر موبایل

خوشبو کننده - مام ضد عرق (لباس بیمارستان پلاستیکی هست و الانم که هوا گرم و خودتون می تونین تصور کنین بعد از 3-4 ساعت درد کشیدن چه بویی خواهیم داد!!!) ترجیحا قبل از رفتن به بیمارستان دوش بگیریم
جوراب ضخیم (تو مراحلی از زایمان طبیعی ممکنه پاتون یخ کنه)
یه کیسه بزرگ واسه لباس های کثیف (اینم ممکنه بیمارستان بده)
سوتین شیردهی
شکلات کاکائویی، خرما، برگه زردآلو یا انجیر خشک برای بیرون روی، آبمیوه طبیعی (ترجیحا آب هویج)
کمپوت به خصوص گلابی و آناناس این هم برای بیرون روی... خیلی مهمه که حتما بیرون روی داشته باشید...

ساک نوزاد:
1 دست لباس کامل با کلاه و دستکش
تمام وسایل تعویض پوشک به همراه 1 بسته پوشک سایز 0
پتوی نازک و بالش
1 استکان کوچک و 1 قاشق چای خوری(اگه بچه سینه رو نگرفت با اینا بهش شیر میدیم. ترجیحا شیشه شیر نبرید که بچه از اون اول به شیوه مک زدن به شیشه عادت نکنه)

ساک مامای همراه:
(اگر مامای همراه می گیرید یا اگر بیمارستان اتاق زایمان بدون درد داره و ماماهاش در این مورد آموزش دیده اند)

برای زایمان طبیعی: 
نیم لیتر شربت زعفران (نیم لیتر آب + 2 ق غ عسل + نیم ق چ زعفران دم کرده) حتما شربت تازه باشه
کیف آبگرم روکش دار( از اون قدیمی ها که بدنش پلاستیکی بود نه، می سوزیم خب! اگه روکش نداره واسش بدوزید)
ویبره دستی کوچک (از اینا مینی ماساژور بدن مدل هوشمند)
چسب ضد درد بزرگ بدون بو


به جز مدارک پزشکی، خوراکی ها و کیف مامای همراه با خودتون چیزی داخل زایشگاه نبرید. بذارید بیرون تو ماشین بمونه، هروقت لازم شد میگن همراهتون بیاره. 

میز کنار تخت کوچیکه و بیخود دور و برتون شلوغ میشه. 

خوندن 110 تا آیت الکرسی موقع زایمان خیلی خوبه اگر دوست داشتین یه تسبیح یا صلوات شمار هم ببرید.


راستی اگه دوست دارین و البته فکر می کنین اون موقع حوصله اش رو دارید می تونین رو گوشی تون آهنگ های مدیتیشن بریزید و با هدفن ببرید تا زمانی که در اتاق لیبر هستین گوش کنید. "



حتما قبل از زایمان از بیمارستان بپرسید که چه چیزایی واسه خودتون و بچه میدن، بعضی بیمارستان یه دست لباس به بچه می پوشونن یا یه ساک به خودتون میدن که لوازم شخصی توش هست که نخواید وسیله اضافه از بیمارستان بگیرید یا با خودتون ببرید.



ساکتون رو هم از هفته37 اماده کنید ]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=115 Mon, 07 Jun 2021 09:00:05 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=115 معروفترینش شاید همین جدول چینی باشه



ولی یه سری غذاها و شرایط هم هستن که احتمال دختر یا پسر شدن رو تغییر میدن... بازهم در این مورد صحبت خواهم کرد... 

خیلی از دوستای من طبق همین جدول بدون اینکه با بدنشون کاری کرده باشن، همین جنسیت ها رو باردار شدن...

قسمت سبز عمودی سن مادره، سبز افقی در بالا هم ماهیه که بارداری درش اتفاق میفته (بر حسب ماه های میلادی)
آبی: پسر
صورتی: دختر]]> معروفترینش شاید همین جدول چینی باشه



ولی یه سری غذاها و شرایط هم هستن که احتمال دختر یا پسر شدن رو تغییر میدن... بازهم در این مورد صحبت خواهم کرد... 

خیلی از دوستای من طبق همین جدول بدون اینکه با بدنشون کاری کرده باشن، همین جنسیت ها رو باردار شدن...

قسمت سبز عمودی سن مادره، سبز افقی در بالا هم ماهیه که بارداری درش اتفاق میفته (بر حسب ماه های میلادی)
آبی: پسر
صورتی: دختر]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=114 Mon, 07 Jun 2021 08:56:24 +0430 Rose]]> http://khanumha.com/showthread.php?tid=114 پس جدیشون بگیرید
درباره ی چی بخوریم چی نخوریم هم بعدا صحبت می کنم



اول اینکه حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا ایشون هم براتون توضیح بده... ولی حتما چکاپ کاملی هم داشته باشید که شامل آز خون و سونو و چکاپ بدن و اینها می شه... اگه با همسرتون فامیل هم هستید یا بیماری خاصی در فامیلهاتون بوده رو باز با متخصص درمیون بگذارید و آزمایش ژنتیک رو هم تو ذهنتون داشته باشید که با پزشکتون مشورت کنید. جمع بندی آزمایش ها و واکسن ها رو در پایین آوردم...

نکاتی که برای خود بارداری واقعا مهمن رو رنگی کردم... اینها رو حتما مدنظر داشته باشید.

1- اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنید.

2- از رفتن به پارتی یا مصرف هرگونه مواد مخدر و یا مشروبات الکلی خودداری کنید.

3- از مصرف کافئین خودداری کنید.

4- وزن خود را کنترل کنید.

5- یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید.

6- یک برنامه ورزشی مناسب برای خود در نظر گرفته و آن را دنبال کنید.

7- به دندانپزشک مراجعه کنید.

8- سوابق پزشکی خانواده هایتان (مرد و زن) را بررسی کنید.

9- برای معاینه و مشاوره قبل از بارداری برنامه ریزی کنید.

10- زمان تخمک گذاری را در نظر داشته باشید. (توی یه تقویم از حدود 1 سال قبل تاریخ پریودی رو علامت بزنید، تاریخ تخمک گذاری دقیقاااا 14 روز قبل از پریود بعدیه... این توی بارداری واقعا مهمه که بدونیم 14 روز قبل از پریود بعدیه نه 14 روز بعد از پریود قبلی... خیلی از خانمها چون طول دوره شون 28 روز بوده، این 14 جا افتاده والا خیلی خانمها هستن که دوره هاشون 28 روزه نیست... برای این لازمه که یه مدت تاریخ پریودهاتون رو دقیقا یادداشت کنید)

11- با مراکز بیمه تماس بگیرید و درباره ی خدماتتون بپرسید... اگه می خواید بیمه ی بارداری و زایمان داشته باشید حتما حداقل 1 سال قبل از اقدام پیگیری کنید.

12- با یک مشاور مالی هم ملاقات داشته باشید (این فکر کنم خیلی رویایی باشه برای ما ایرانیا  ).

13- از سلامت روانی خود مطلع شوید.

14- از عفونت دوری کنید (این هم فووووق العاده مهمه... پس ویزیت و پاپ اسمیر یادتون نره).


15- خطرهای محیطی و محیط کار خود را برطرف کنید.


16- در مورد تصمیم خود (قصد بارداری) بیشتر بیندیشید.
آیا هردو شما آمادگی پدر یا مادر شدن را دارید؟
اگر اختلافات مذهبی دارید قبل از هر چیز درموردش بحث کنید و ببینید چگونه بر کودکتان تاثیر خواهد گذاشت؟
آیا در مورد مسئولیت های بزرگ کردن کودک و تعادل برقرار کردن بین کار و خانواده اندیشیده اید؟
آیا آمادگی تامین نیازهای کودکتان را دارید؟
آیا حاضرید از خواب و استراحت روزهای تعطیل خود دست بکشید؟
آیا آمادگی آن را دارید که برای کودکتان پرستار بگیرید، برای مواقعی که خودتان نمی توانید از او نگهداری کنید؟

17- به یک دوست بگویید.

18- مراقب زایمان های مکرر باشید. ( پیشگیری جهت کنترل زایمان)

19- برای آخرین بار با خیال راحت فعالیتها و کارهای مهیجی که دوست دارید را انجام دهید.


*****
معاینات، آزمایشات و بررسی شرایط بدن مادر
تست سرطان دهانه رحم (پاپ اسمیر)
معاینه کامل بالینی


آزمایش های لازم قبل از بارداری:
گروه خونی و ارهاش (اگر سقطی داشتید حتما به دکتر بگید)
شمارش کامل خون (کم خونی و پلاکت و ...)
قند خون ناشتا
آنالیز کامل و کشت ادرار .
در صورت تمایل، آزمایش HIV .
آزمایشVDRL (آزمایش عفونت های منتقله از راه جنسی)
تیتر آنتی بادی ضد سرخجه در صورتی که خانم علیه سرخجه ایمن نشده باشد و سابقه ابتلا به سرخجه را نیز نداشته باشد
در صورتی که خانم طبق دستورالعمل کشوری بر علیه هپاتیت ایمن نشده است، یا شک دارد : آزمایش HBsAg .(هپاتیت)
بهتر است آزمایش تیرویید نیز انجام شود .

واکسیناسیون های لازم:

واکسن سرخجه :
واکسن سرخجه را در صورت منفی بودن تیتر آنتی بادی ضد سرخجه تزریق کنید. در صورت تزریق واکسن ویروس زنده سرخجه، خانم باید حداقل تا ۳ ماه از یک روش مؤثر پیشگیری از بارداری استفاده کند.ولی اگر خانم قبل از ۳ ماه باردار شود، نیاز به ختم بارداری نیست.

واکسن کزاز:
اگر بیش از 10 سال از آخرین واکسن کزاز شما گذشته است ، بهتر است دوز یادآور آن را تکرار کنید

واکسن هپاتیت :
در صورت نداشتن تعداد کافی آنتی بادی در بدن ، یا در صورت عدم تزریق واکسن هپاتیت در گذشته ، بهتر است واکسیناسیون هپاتیت انجام شود .

*****
شرح حال کامل ، جهت مشاوره قبل بارداری ، شامل موارد زیر است، آن را آماده کنید :

- سوابق پزشکی: سابقه یا ابتلا فعلی به بیماری ها مثل بیماریهای زمینه ای(دیابت، فشارخون بالا، صرع، سل، کلیوی، آسم، قلبی و …)، اختلالات روانی، بیماری تیروئید، سوء تغذیه، عفونت HIV/ ایدز، هپاتیت، اختلال انعقادی، ناهنجاری اسکلتی، ناهنجاری دستگاه تناسلی، نمایه توده بدنی غیر طبیعی

- تاریخچه بارداری: تعداد بارداری، تعداد زایمان، تعداد سقط، تعداد فرزندان، سوابق بارداری و زایمان قبلی

- تاریخچه اجتماعی: سن زیر ۱۸ و بالای ۳۵ سال، داشتن فرزند کمتر از ۳ سال، بارداری پنجم و بالاتر، اعتیاد به مواد مخدر/ داروی مخدر، مصرف الکل، کشیدن سیگار یا سایر دخانیات، رفتارهای پرخطر، همسرآزاری، نسبت خویشاوندی با همسر، شغل سخت و سنگین


*****
شغلهای سخت و سنگین شامل:
• کار طولانی مدت به صورت ايستاده بیش از ۳ ساعت؛

• قرار گرفتن در معرض تشعشعات راديو اكتيو و اشعه ايكس و يا در معرض مواد شيميايي اعم از حشره كش، مواد آزمايشگاهی و…؛

• بالا بودن حجم فعاليت جسمي بگونه اي كه موجب افزايش ضربان قلب و عرق كردن زياد شود.
نکته: لازم است در بارداری، خانمی که کار طولانی مدت نشسته دارد، هر ۳ ساعت یک بار تغییر وضعیت دهد.


*****
در رابطه با کلاسهای آمادگی بارداری و زایمان اطلاعات لازم را کسب کرده و مرکزی را جهت آموزش برای خود انتخاب کنید . این آموزشها بصورت خصوصی در مطب ماماهای دارای مدرک مربیگری بارداری و زایمان فیزیولوژیک نیز قابل ارائه است .]]> پس جدیشون بگیرید
درباره ی چی بخوریم چی نخوریم هم بعدا صحبت می کنم



اول اینکه حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا ایشون هم براتون توضیح بده... ولی حتما چکاپ کاملی هم داشته باشید که شامل آز خون و سونو و چکاپ بدن و اینها می شه... اگه با همسرتون فامیل هم هستید یا بیماری خاصی در فامیلهاتون بوده رو باز با متخصص درمیون بگذارید و آزمایش ژنتیک رو هم تو ذهنتون داشته باشید که با پزشکتون مشورت کنید. جمع بندی آزمایش ها و واکسن ها رو در پایین آوردم...

نکاتی که برای خود بارداری واقعا مهمن رو رنگی کردم... اینها رو حتما مدنظر داشته باشید.

1- اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنید.

2- از رفتن به پارتی یا مصرف هرگونه مواد مخدر و یا مشروبات الکلی خودداری کنید.

3- از مصرف کافئین خودداری کنید.

4- وزن خود را کنترل کنید.

5- یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید.

6- یک برنامه ورزشی مناسب برای خود در نظر گرفته و آن را دنبال کنید.

7- به دندانپزشک مراجعه کنید.

8- سوابق پزشکی خانواده هایتان (مرد و زن) را بررسی کنید.

9- برای معاینه و مشاوره قبل از بارداری برنامه ریزی کنید.

10- زمان تخمک گذاری را در نظر داشته باشید. (توی یه تقویم از حدود 1 سال قبل تاریخ پریودی رو علامت بزنید، تاریخ تخمک گذاری دقیقاااا 14 روز قبل از پریود بعدیه... این توی بارداری واقعا مهمه که بدونیم 14 روز قبل از پریود بعدیه نه 14 روز بعد از پریود قبلی... خیلی از خانمها چون طول دوره شون 28 روز بوده، این 14 جا افتاده والا خیلی خانمها هستن که دوره هاشون 28 روزه نیست... برای این لازمه که یه مدت تاریخ پریودهاتون رو دقیقا یادداشت کنید)

11- با مراکز بیمه تماس بگیرید و درباره ی خدماتتون بپرسید... اگه می خواید بیمه ی بارداری و زایمان داشته باشید حتما حداقل 1 سال قبل از اقدام پیگیری کنید.

12- با یک مشاور مالی هم ملاقات داشته باشید (این فکر کنم خیلی رویایی باشه برای ما ایرانیا  ).

13- از سلامت روانی خود مطلع شوید.

14- از عفونت دوری کنید (این هم فووووق العاده مهمه... پس ویزیت و پاپ اسمیر یادتون نره).


15- خطرهای محیطی و محیط کار خود را برطرف کنید.


16- در مورد تصمیم خود (قصد بارداری) بیشتر بیندیشید.
آیا هردو شما آمادگی پدر یا مادر شدن را دارید؟
اگر اختلافات مذهبی دارید قبل از هر چیز درموردش بحث کنید و ببینید چگونه بر کودکتان تاثیر خواهد گذاشت؟
آیا در مورد مسئولیت های بزرگ کردن کودک و تعادل برقرار کردن بین کار و خانواده اندیشیده اید؟
آیا آمادگی تامین نیازهای کودکتان را دارید؟
آیا حاضرید از خواب و استراحت روزهای تعطیل خود دست بکشید؟
آیا آمادگی آن را دارید که برای کودکتان پرستار بگیرید، برای مواقعی که خودتان نمی توانید از او نگهداری کنید؟

17- به یک دوست بگویید.

18- مراقب زایمان های مکرر باشید. ( پیشگیری جهت کنترل زایمان)

19- برای آخرین بار با خیال راحت فعالیتها و کارهای مهیجی که دوست دارید را انجام دهید.


*****
معاینات، آزمایشات و بررسی شرایط بدن مادر
تست سرطان دهانه رحم (پاپ اسمیر)
معاینه کامل بالینی


آزمایش های لازم قبل از بارداری:
گروه خونی و ارهاش (اگر سقطی داشتید حتما به دکتر بگید)
شمارش کامل خون (کم خونی و پلاکت و ...)
قند خون ناشتا
آنالیز کامل و کشت ادرار .
در صورت تمایل، آزمایش HIV .
آزمایشVDRL (آزمایش عفونت های منتقله از راه جنسی)
تیتر آنتی بادی ضد سرخجه در صورتی که خانم علیه سرخجه ایمن نشده باشد و سابقه ابتلا به سرخجه را نیز نداشته باشد
در صورتی که خانم طبق دستورالعمل کشوری بر علیه هپاتیت ایمن نشده است، یا شک دارد : آزمایش HBsAg .(هپاتیت)
بهتر است آزمایش تیرویید نیز انجام شود .

واکسیناسیون های لازم:

واکسن سرخجه :
واکسن سرخجه را در صورت منفی بودن تیتر آنتی بادی ضد سرخجه تزریق کنید. در صورت تزریق واکسن ویروس زنده سرخجه، خانم باید حداقل تا ۳ ماه از یک روش مؤثر پیشگیری از بارداری استفاده کند.ولی اگر خانم قبل از ۳ ماه باردار شود، نیاز به ختم بارداری نیست.

واکسن کزاز:
اگر بیش از 10 سال از آخرین واکسن کزاز شما گذشته است ، بهتر است دوز یادآور آن را تکرار کنید

واکسن هپاتیت :
در صورت نداشتن تعداد کافی آنتی بادی در بدن ، یا در صورت عدم تزریق واکسن هپاتیت در گذشته ، بهتر است واکسیناسیون هپاتیت انجام شود .

*****
شرح حال کامل ، جهت مشاوره قبل بارداری ، شامل موارد زیر است، آن را آماده کنید :

- سوابق پزشکی: سابقه یا ابتلا فعلی به بیماری ها مثل بیماریهای زمینه ای(دیابت، فشارخون بالا، صرع، سل، کلیوی، آسم، قلبی و …)، اختلالات روانی، بیماری تیروئید، سوء تغذیه، عفونت HIV/ ایدز، هپاتیت، اختلال انعقادی، ناهنجاری اسکلتی، ناهنجاری دستگاه تناسلی، نمایه توده بدنی غیر طبیعی

- تاریخچه بارداری: تعداد بارداری، تعداد زایمان، تعداد سقط، تعداد فرزندان، سوابق بارداری و زایمان قبلی

- تاریخچه اجتماعی: سن زیر ۱۸ و بالای ۳۵ سال، داشتن فرزند کمتر از ۳ سال، بارداری پنجم و بالاتر، اعتیاد به مواد مخدر/ داروی مخدر، مصرف الکل، کشیدن سیگار یا سایر دخانیات، رفتارهای پرخطر، همسرآزاری، نسبت خویشاوندی با همسر، شغل سخت و سنگین


*****
شغلهای سخت و سنگین شامل:
• کار طولانی مدت به صورت ايستاده بیش از ۳ ساعت؛

• قرار گرفتن در معرض تشعشعات راديو اكتيو و اشعه ايكس و يا در معرض مواد شيميايي اعم از حشره كش، مواد آزمايشگاهی و…؛

• بالا بودن حجم فعاليت جسمي بگونه اي كه موجب افزايش ضربان قلب و عرق كردن زياد شود.
نکته: لازم است در بارداری، خانمی که کار طولانی مدت نشسته دارد، هر ۳ ساعت یک بار تغییر وضعیت دهد.


*****
در رابطه با کلاسهای آمادگی بارداری و زایمان اطلاعات لازم را کسب کرده و مرکزی را جهت آموزش برای خود انتخاب کنید . این آموزشها بصورت خصوصی در مطب ماماهای دارای مدرک مربیگری بارداری و زایمان فیزیولوژیک نیز قابل ارائه است .]]>