(۱۴۰۰/۶/۱، ۰۵:۳۱ عصر)Mohad_1991 نوشته است: ممنون بچه ها
‌ایسان شاید  بخاطر گرما سردرد میگیری؟
شبکه جم فیت برنامه های ورزشیش عالیه مخصوصا برنامه ایروبیکش  ساعت هشت ونیم صبح شروع  میشه سه بارم تکرار میشه هر چهارساعت

من که زانوم بخاطر تردمیل اسیب دیده نمیتونم زیاد بهش فشار بیارم ولی یبار با این برنامه ورزش کردم خیلی خوب بود

(۱۴۰۰/۶/۲، ۱۰:۰۳ صبح)*كيانا* نوشته است: سلام بچه ها.. من از وقتی یادم میاد کلمه رژیم همیشه ورد زبونم بود.. شاید از 18 سالگی.. گاهی موفق میشدم و گاهی بی اراده و همه چیز برمیگشت... افتادم توی یه سیکل معیوب.. میخوردم و لذت نمیبردم.. اما خوردن شده بود واکنش دفاعی من نسبت به تلخی های زندگی.. شاید باورتون نشه شیرینی توی دهنم بود اما من ازش مزه تلخی میگرفتم چون خوردنش خوشایندم نبود.. نمیدونم.. شاید احمقانه باشه که بگم دست خودم نبود..
در هرحال از دیروز تصمیم گرفتم یکبار برای همیشه سبک زندگیم رو تغییر بدم.. اگر شد که چقدر رویایی... و اگر نشد دیگه نه به اندام زیبا فکر میکنم.. و نه لباسهای قشنگ میخرم که برام انگیزه بشه... خسته شدم از شروع و پایانهایی که عمر بعضیاشون یک روز بود...
ممنونتون میشم اگر توی این راه تنهام نذارید.. به امید اینکه هر کسی به هدفی که داره برسه..

(۱۴۰۰/۶/۲، ۱۱:۰۵ صبح)*كيانا* نوشته است: بله گلم.. مشکل پزشکی من کم کاری تیرویید و فقر آهنه که براشون دارو میخورم. اینکه میگم بیشتر حنبه روانی داره.. اینکه میدونی کارت درست نیست اما انجامش میدی و این عذاب وجدان راحتت نمیذاره.. یعنی لذتی از خوردنه نمیبری اما انگار اراده ای برای عدم انجامش نیست.. یجوری از خودت انتقام میگیری.. نمیدونم متوجه منظورم شدی یا نه..