![]() |
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخهی قابل چاپ +- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com) +-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28) +--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58) +--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127) صفحهها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
|
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۶/۳ خوش اومدین بچه ها حضور شما تواین تاپیک به من روحیه میده اینوجدی میگم ❤️ کیانا جان من بشخصه با مانکن راحتترم اگه اندرویدی calories how many رو هم امتحان کن RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۳ کیانا زیره هم من دارم رایگانه (قسمت کالری شمار و هدف تعیین کردن و ...) خوبه کار منو راه میندازه البته کرفس و مانکن نداشتم که مقایسه کنم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۰/۶/۳ الما جان هنوز به اینجا عادت نکردم سختمه غذاهام الان رژیمیه دیگه RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۴ مری جان مرسی بابت معرفی آپ زیره من رفتم نصب کردم خیلی از کرفس بهتره کرفس برا همه چی باید اشتراک داشته باشی این هم رایگانه هم دقیق RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۴ خواهش میکنم نسیمه جان آره برنامه خوبیع، وقتی بهش عادت کنی خیلی کمک کننده است البته بعضی اوقات تو محاسبه پروتئین- کربوهیدرات- چربی قاطی میکنه. RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۰/۶/۵ کیانا منم والا...تازه ما خونوادگی تپلیم ![]() همیشه هممون میخوایم رژیم بگیریم اما منو مامانم بعد از فوت نزدیکانمون خیلی لاغر شدیم من این دو هفته خیلی خیلی بیشتر لاغر شدم و دلیلش رو هم نگرانی و غصه میدونم ولی اینسری به مسود میگم تروخداااا من خودمم کشتم تو خوراکی نخر فعلا که به هفته است موفق شدیم دوست دارم لاغر تر بشم ولی فعلا تا همینجا هم بهم لذت میده بچه ها من بعد از یکسالونیم که تو خونه ورزش کردم باشگاه انلاین ثبت نام کردم از فردا شروع میشه ورزش مقاومتی کار میکنم عمیقا حس میکنم برای عضله هام خیلی خوب باشه و دلم خیلی برای باشگاه تنگ شده من فعلا همون شام نخوردن رو پیش میبرم البته یک روز درمیون روزهایی که خونه مامانم هستم میخوره ولی کم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۵ میگم بچه ها چقد با ورزش کردن کالری بسوزونیم نرماله؟ یه سوال دیگه ،اینکه کسی اینجا حلقه هولاهوپ استفاده میکنه؟راست میگن به مهره ها آسیب میزنه؟ من دوماهی هست دارم استفاده میکنم و خیلی لاغری موضعی خوبی به کمر میده ولی بهم گفتن که خوب نیس RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۶ نسیمه جان بستگی داره چه ورزشی باشه ولی یک ساعت و نیم ایروبیک و کار با دستگاه بیشتر از ۵٠٠-۶٠٠ کالری نمیسوزونه. البته بازم به وزن و شرایط ورزش بستگی داره و نمیشه هم یک دفعه به بدن فشار بیاریم. به نظرم همون حدود خوب باشه. به علاوه ٢٠٠-٣٠٠ تا پیادهروی روزانه منم در مورد حلقه خوب نشنیدم، یه کلیپ هم دیدم که میگفت باعث لق شدن مهره های کمر میشه دیگه نمیدونم چقدر صحت داره RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۶ مرسی عزیزم ♡ RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۶ سلام بچه ها. من هم سه روزه دقیقا همه جی وارد نرم افزار میکنم.. اینبار حس میکنم انگیزه ام بیشتر از همیشه است.. امیدوارم در کنار شما به هدفم برسم. فعلا کالری شماری یذره برم جلو.. وقتی سه چهار کیلو کم کردم، رژیم مخصوص بگیرم. نسیمه جان من شنیدم بیشتر از یکربع متوالی خوب نیست. من هم یک ربع صبح میزنم. یک ربع عصر. |