دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۷/۲۵

من دیروز بدو بدو داشتم نرسیدم اصلا غذا بخورم یه چیزی خوردم فقط گشنه نباشم
امروز که اومدم خونه ی مامانم از صبح خامه و مربا خوردم فکر کنم ۵ ماهی میشه خامه و مربا نخورده بودم
ظهرم کباب دیگی و نون سنگک خوردم
عصرم یه دونه سیب و نارنگی
الانم پدر محترم گولم زیاد کیک و نسکافه باهم خوردیم خدا به خیر کنه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۶

امروز دومین چیتم تو این یک ماه بود
البته به قصد هم نبود
برای مامانم مهمون اومد…با خودم گفتم ولش کن دیگه امشب غذای خوشمزه ی مهمونی بخور: )

الان کالری شام رو حدودی زدم فقط ۱۷۰ تا بیشتر خوردم : )
فردا اینو از کالری روزانه ام کم میکنم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۶

اراده تو قربون پری جون. آفرین.

آرزو یکم تقلا کن.. عب نداره.. با دل خوش بخوری سوخت میشه.. چقدر بابات مهربونه. خداحفظشون کنه.

دخترها من دوباره تو پاییز هورمونیم قرار گرفتم. دلم میخواد همه چیز و همه کسو ببلعم قورت بدم Big Grin
خدا عاقبتم و بخیر کنه.
وزن صبحم 56.9 یعنی کلا 0.7 کیلو زیاد شدم.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - 2015 - ۱۴۰۱/۷/۲۶

بچه ها افرین نه ببین صدافرین بهتون...یعنی میخونمتون باخودم میگم چقدر تنبلی تو فاطمه ببین بچه ها دارن ادامه میدن هنوز اونوقت تو تا مامانت میگه خوبه لاغر شدی سل میشی ول میکنی...
منم امروز بعد یک ماه دوباره شروع کردم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۶

فاطمه تو خونه بخواهی هی نخوری که کلافه کننده میشه.. میگم نمیشه پا به پای بچه ها بدویی؟ من همیشه فکر میکنم بچه ها خیلی پر انرژین.. خوب میتونی پا به پاشون انرژی بسوزونی نه؟
یعنی مثلا یه پارک ایمن پیدا کن. بگو هرروز سه شنبه بعدازظهر یا مثلا پنجشنبه صبح برید اونجا برای بدو بدو.. میشه؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۶

مرسی دنیای عزیزم
این تاپیک دقیقا برای همین برای من خیلی خوب بود چون ثبت میکردم چندروز رژیم بودم…
همیشه فکر میکردم کوتاهی میکنم ولی الان دیدم نه واقعا من ۸ ماهه واقعا دارم رعایت میکنم…

فاطمه خواهرمن دقیقا مثل شماست تا بهش میگیم لاغر شدی..انقدر شل میگیره که وزنش برمیگرده…بنابراین ما کمتر بهش میگیم که خوب لاغر بشهSmile
ولی من خودم برعکسم وقتی بهم میگن لاغر شدی انرژی مضاعف میگیرم که نتیجه زحماتمو دیدم پس باید ادامه بدمSmile


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۸

سلام
من دیروز قبل از استخر گفتم واقعا حوصله ندارم غذا درست کنم…از بیرون یه چیزی میخریم
به قول همسرم کره خوری داشتیم
مثل قدیما یدونه پیتزا چهارفصل سیب و یدونه ساندویچ هات داگ که نصفشونو من خوردم
بهم چقدر جسبید بعد از دوماه

امروز دوباره برنامه غذایی برای یک هفته رو نوشتم
ان شالله خوب پیش بره
و تا عید بتونم این ۴ کیلو رو کم کنم…Sad
چه بدبختیه ها
این ۴ کیلو باید تو یه ماه تموم میشد میرفت


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - مینو - ۱۴۰۱/۷/۲۸

پری منم هر ماه نهایت یه کیلو کم میکنم.اینقدرم سرم شلوغه دو سه هفته ست باشگاه نرفتم.Sad


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۸

اخ مینو پس همدردیم
دخترخالم رفته پیش دکتر تغذیه تو ۴ ماه راحت ۱۶ کیلو کم‌کرده
اونوقت من تو ۸ ماه ۹ کیلو کم کردم Sad
مسئله این نیست که از تغذیه ام ناراضیم
بهرحال وقتی به تثبیت برسم کالری دریافتیم حداقل ۵۰۰ تا بیشتر میشه دیگه
و اون دستاورده و رضایته تو درونم بیشتره…این چند ماه همش با دیدن عدد روی ترازو ناراحت میشدم که چرا نتیجه واقعی رو نمیبینم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آیسان ۹۶ - ۱۴۰۱/۷/۲۸

پری تو این یک ماه که اینجا مینویسی چقدر وزن  کم کردی؟ واقعا کم میخوری