دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۸/۱

پری اسپسنینگ عالیه ،من دو دوره رفتم
نه تنها روی پا ،قشنگ شکم هم تخت میکنه
چون همزمان با رکاب زدن، ب شکم فشار وارد میشه
ولی یکم سخته ...ک میدونم تو از پسش برمیای


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۸/۱

اره عزیزم ۲ ماه رفتم ،بعدش دیگه شیفتام با کلاساش همخونی نداشت ...
فقط باشگاهی برو ک بصورت گروهی کار کنه ،اینکه ۵ ،۶ نفر همزمان رکاب بزنن بخاطر رقابت هم ک شده ،ادامه میدن
من ماه اول کلاس انفرادی برداشته بودم ،واقعا حال نمی‌داد..
لحظاتی ک مربی حواسش نبود شل میکردم ،خخخخ


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۳

بچه ها کسی تی ار ایکس کار کرده؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Shabi1363 - ۱۴۰۱/۸/۳

سلام. من تی آر ایکس کار کردم. ورزش خیلی خوبیه. فوق العاده هیکلو قشنگ میکنه ولی مربیش خیلی مهمه. من زانو درد شدید گرفتم. باید حتما حرکاتشو درست انجام بدی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۳

میخواستم یکم تنوع بدم یکسال دارم فیتنس کار میکنم
پس بچسبم به همین فیتنس


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۴

پری جان اینجا یوگا نداره
میخوام ورزشی باشه اگر تو خونه ورزش نکردم بتونم برم باشگاه چون در ماه من یه تایمی میرم خونه ی مامانم باید هم ورزش انلاین داشته باشم هم باشگاه

از دیشب انگیزم بیشتر شده چون توی دی عروسی داریم دیگه مجبورم زن دایی خوش تیپی بشم تا دی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۸/۴

آرزووووو،منم ببرید با خودتون
خوش بحالتون چقد عروسی دارید *_*


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۴

بیا بریم نسیمه جان
هفته ی دیگه هم عروسی داریم
ولی توی دی دختر خواهرشوهرمه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۸/۴

نسیمه کاش میومدی پیش من - هر شب میبردمت عروسی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - شیدا - ۱۴۰۱/۸/۷

پری جان ، درمورد جوابت توی تاپیک سوال و جواب ، یک سوال بپرسم ؟ خود لیموترش یا آب لیموترش؟☺️
رسپی ت رو میگی لطفا ❤️