+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - miss shin - ۱۴۰۱/۸/۹
دنیا جان ممنون بابت دستور فقط میشه با پودر زردچوبه هم درست کرد؟؟؟؟به جز گلوگیر بودنش تو خاصیتش تاثیری داره؟؟؟
من که وزنم استپ کرده دیگه کلافم فقط سایز کم میکنم وزن خیر
از امروز برخلاف میلم ی رژیم ۷ روزه قراره بگیرم ببینم از استپ در میام یا نه بر پایه پروتئینه چون چندین ماهه گیاه خوار بودم به نظرم شوک خوبی بده
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۸/۹
میس شین جان پودر زردچوبه تو آب حل نمیشه که.. میشه؟
برا استپ وزنیت آب کرفس بخور ناشتا.. یا شب یک قاشق سرکه سیب بخور و بخواب..
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۸/۹
میس شین جون
و ندا جون و پری جون ممنون بچه ها جون.لطف دارید.باور میکنید من فکر رژیم رو رها کردم, بهتر کم کردم.انگار وقتی تو فکرت همش میگی رژیمم رژیمم بدنت بیشتر مقاومت میکنه؟بخدا هیچی همه چی هم میخورم.فقط دروغ نباشه شام نمیخورم.وگرنه ناهار و صبحانه به اندازه معقول میخورم.ورزش هم اتفاقا یک ماهه نرفتم.تازه از دیروز شروع کردم قراره هفت ای سه روز برم فیتنس
میس شین جان اینکه خیلی عالیه وزن کم نمیکنی اما سایز کم میکنی.معنیش یعنی داری عضله میسازی و چربی میسوزونی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۸/۹
مرسی نرگسی
باریکلا خیلی خوب کم کردی
نه دیگه نمیخوام کمتر بشم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - miss shin - ۱۴۰۱/۸/۹
سلین من به شخصه انگیزم لباس هایی که بعد زایمانم تنگ شدن همه هم نو هستن دلم نمیاد رد کنم بره گزاشتم جلو دست که بشن انگیزه برام
یا لباس های تنگ میپوشم تا تو آیینه قلمبه سلمبه هامو ببینم شکنجه بشم خخخ
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - maryam_na - ۱۴۰۱/۸/۹
بچه ها از بعد زایمان، بعد هشت هفته میشه دوباره ورزشو شروع کرد؟ من سر دخترم فقط شکمم بزرگ شد ولی این بارداریم پاهام که هیچ وقت توپول نمی شدم توپول شده و خیلی ناراحتم. یه شلوار داشتم که همیشه برام خیلی بزرگ بود و سر بارداری دخترم بازم برام بزرگ بود. دو سه روز پیش گفتم بذار تستش کنم و از رونهام بالا نرفت و دیگه قشنگ حس کردم هیکلم ترکیدههه. ندا آکادمی دیدم رژیم و ورزش شیردهی هم داره، کسی امتحانش کرده تا حالا؟
آره میس شین، واقعا اون لباسها خوب حال آدمو می گیرنو آدمو تکون میدن. من سینه هامم سر این بارداری بزرگ شده و باز الان یکم آب رفت، اواسط بارداریم می خواستم برم کلاس آکوافیتنسو مایو دو تیکه زمان بارداری دخترمو رفتم تست کنم، دیدم نصف سینه امو فقط توش می رفت.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Celin - ۱۴۰۱/۸/۹
میس شین جان تغییر وزن و سایز نداشتم نمیدونم چرا من ۶۳.۶۰۰ موندم گیر کردم از وقتی یادمه همین وزنم
فقط بعد زایمان تا ۵۸ کم کردم
عقد و عروسیم هم از استرس ۶۰ شدم
دوست دارم ۶۱ بشم
الان دور سینه ۹۴
کمر ۷۸
باسن ۹۶
قبل بارداری با همین وزن دور باسنم ۱۰۲ بود
دوست دارم وزنم کمتر بشه با این تند تند غذا خوردنا نترکم وزنم بالا بره
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - maryam_na - ۱۴۰۱/۸/۹
فعالیتتو بیشتر کن سلین، اون قدری اضافه نداری و به مرور کم می کنی و یکیم شیرینی جات کمتر بخور اگه اهلش هستی.
من از بعد ۳۵ قشنگ متابولیسمم یه چیز دیگه شد و خیلی زودتر وزن می گیرم. قبل بارداری با دوچرخه سواری و پیاده روی وزنمو کنترل می کردم و تاثیرشو حس نمی کردم چون کلا من همیشه خوش خوراک بودم. تو بارداری یه مدت استراحت داشتم و یه ۲-۳ ماهی عملا از خونه بیرون نرفتمو قشنگ تاثیر کم فعالیتیمو دیدم و خیلی وزن گرفتم اون مدت با اینکه غذام اصلا از قبل بارداری بیشتر نشده یا زمان بارداری دخترم خیلی بیشتر می خوردم ولی فقط شکمم به خاطر بچه بزرگ می شد و بعد زایمانمم یه دو هفته بعدش شدم وزن قبل زایمانم ولی سر پسرم به جز شکم جاهای دیگه امم قشنگ پر شده به خاطر کم شدن فعالیتم.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۸/۱۰
مریم جونم میتونم بپرسم چقد تو بارداری اضافه کردی ؟
وای من خیلی از چاقی بدم میاد ...
استرس دارم شکمم بزرگ شه ،میتونم باهاش ارتباط بگیرم چند ماه یا نه ...
همین الان همکارا بهم میگن تپل شدی ،دوس دارم دست بندازم دهنمو جر بدم
حس میکنم استخوان لگنم پهن تر شده
۳۰ نه هامم انگار میخاد بترکه ،فک کنم تا آخر آبان یه سایز اصافه کنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - پناه - ۱۴۰۱/۸/۱۰
نسیم جون ترکوندی دختر یادمه از همون اول تووو کارِ مدلینگ بودی حسابی باربی شدی
من ۲ماهه دارم تلاش میکنم از ۵۲ بیام مثل تو بشم اصلا تکون نمیخورم رفتم یه کره ی بادوم زمینی ویژه خریدم