+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۸/۱۱
من اما چندسالیه شکم اوردم
حدودا از سال 94
قبلش اصلا حتی یه ذره هم نداشتم
و اینکه مینو جون منم کلا یادم نمیاد درد پریودیه خاصی داشته باشم تو عمرم در حد یکم ضعف پاهام یا درد خیلی کم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۱۴
منم مثل قبل نیستم دوبار یکی بگه وای چه اندامی جوگیر میشم رژیمو میزارم کنار
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۸/۱۵
دخترها من همیشه اوایل پاییز تا بدنم عادت کنه نیازم به کربوهیدارت دوچندان میشه.. از سیب زمینی تنوری بگیر تا شیرینی خامه ای.. یعنی دارم عینهو بولدوزر سه روزه که میخورم و تایم خوابمو یکساعت بیشتر کردم..
مثلا میخواستم برم رژیم ولی بدنم ازم خواهش میکنه اینکارو نکنم، احتمالا رژیم بره برای آذرماه..
وزن امروزم بعدازظهر 57.7
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۸/۱۵
دنیا جون همینکه خودتو میشناسی بنظرم عالیه…وزنتم خوبه…منتظرت هستم
هیون بیا دوباره باهم شروع کنیم…
مخصوصا وعده غذاییمونو بذاریم بهم ایده بدیم..
من اگر بدونم کسی اینجا هست میخونه و باهم پیش میریم میام مینویسم ایده میگیرم انگیزه میگیرم…
شروع کنیم از فردا؟؟
الان لباسای باشگاه فردارو حاضر کردم+اوتمیل فردا صبحانه…
خیلی پرانرژی میریم واسه فردا
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۱۵
بزن بریم پری جون تا عید ببینیم چه میکنیم
فکر کنم توی این تاپیک منو و پری و دنیا هستیم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۸/۱۵
بچه ها منم از دیروز باز شروع کردم
باید برسم 52 حتی شده بمیرم
فیلمای سال 97.98 و دیدم الان
هستم...
دیروز....
صبحانه یه برش 10 در 10 سنگک و پنیر و 1 گردو و. چای
ناهار 5قاشق میرزا ق*ا*س*می و 1برش 19*10سنگک و پیاز و سبزی خوردن
میان وعده دو واحد میوه یعنی دو نارنگی کوچی و نصف گریپ فروت و 1خیار
شام یه کاسه انار و چند تا دونه سیب زمینی دستگاهی باقی مونده از پسری
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۸/۱۵
پری جون من همیشه میخونم شما رو و اینجا رو - هنوز با خودم خیلی درگیرم برای رعایت غذایی.............
ولی شما بنویس لطفا
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۸/۱۵
آرزو جان بچه ها زیاد میان این تاپیک خوشبختانه دخترها همه به استیل شون اهمیت میدن.
پری جان مرسی از تعریفت عزیزم ، میدونی.. من الان یک کیلو نسبت به ماه قبل اضافه کرده ام.. مچم کماکان باریک، شلوارهام تغییری نمیکنه برام ولی 30نه هام.. واییییی اینقدر سنگین میشه با همین یک کیلو.. قشنگ فشارشونو روی سرشونه هام حس میکنم.. هی میگم دوباره برم به دکتره التماس کنم بابا من باردار نمیشم چرا منو با وجود اینکه گفتی کیس عمل هستم رد کردی گفتی احتمال بارداری هست من عمل نمیکنم.. واقعا شلوارم سایز 38 بالاتنه سایز 44 خیلی ستمه.. هی به خودم گفتم عملت نمی کنند دیگه خودت باید با لاغری این 30نه هارو کوچک تر کنی..
یوتاب جان، ببین تا جایی که نوشتی من دیدم گاهی صبح ها با خرما و چای و قهوه به خودت سخت میگیری.. با وجود این سخت گیری ها بازهم به اون هیکل تراشیده ای که از خودت سراغ داری نرسیدی.. من میگم به بدنمون نباید زور بگیم... تو بیا یه دوره رژیم متابولیک بگیر، یا طبق سایکل سینکینگ پیش برو.. این رژیم هایی که وضعیت بدنی رو لحاظ میکنند استفاده کن. هم سلامتی بیشتره هم ایشاله به استیل دلخواهت میرسی.
برای رژیم متابولیک آقای بابک ناصری رو پیشنهاد میدم صفحه arianfit club و برای سایکل سینکینگ صفحه happily be woman که خلاصه صحبت ها و وویس هاشو خودم تو این تاپیک با عنوان فصل هورمونی نوشته ام.
من خودم چون تو خونه نیستم اونقدری نمیتونم دقیق طبق این برنامه ها به صورت بلندمدت پیش برم.چون نمیتونم خوراکی بار کنم بیارم شرکت.
الان یه خرما از چهارشنبه تا امروز تو یخچال شرکت بوده، یخچال خاموش کرده اند بوی ترشی گرفته نشد بخورم مجبور شدم سه تا بیسکوییت با چایم بخورم...
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۸/۱۵
هیون منم پایه ام تا عید پیش بریم…بعد از عید بریم سراغ سالمخوری…با کالری تثبیت
من هروقت کالری تثبیتمو میبینم بیشتر انگیزه میگیرم که زودتر لاغر بشم بتونم انقدر کالری دریافت کنم
یوتاب و ندایا جون بیاید اینجوری تو تاپیک از غذاهاتون بگید بخدا خیلی خوبه میتونیم خیلی خوب بهم ایده بدیم…مثلا میرزاق*ا*س*می از ذهن من کاملا رفته بود ولی با تخم مرغ یه غذای کاملا رژیمی و پروتئینیه…خیلیم خوشمزه اس
علاوه براین بهم یاداوری میکنیم که یادمون باشه حواسمون به تغذیه مون باشه…یجا قراره گزارش بدیم
راستی عید از رگ گردن بهمون نزدیکتره
چشم روهم بذاریم رسیدههه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۸/۱۵
من مثل شما اصلا غذا نمیخورم و رعایت نمیکنم - چون هم خونه نیستم و هم اینکه خانم خونه هم نیستم - ولی سعی میکنم رعایت کنم تا جتایی که بشه