+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Rose - ۱۴۰۰/۶/۸
(۱۴۰۰/۶/۸، ۰۸:۲۵ عصر)نسیمه جااان نوشته است: آلما جون من خواهرشوهر مم همین گاز رو داره،۵ ساله ولی چدن هاش تمیز و نوببین نمی دونم واقعا ولی ترسه دیگه... شما جرات می کنی وسطش یه قابلمه نسبتا بزرگ شله زرد نذری درست کنی مثلا؟
گفت من ماهی یه بار لوله باز کن میریزم روشون بعد میشورم
حالا من امتحان نکردم ولی در اولین فرصت این کارو تو هوای آزاد تراس انجام میدم
وای رز جان ممکنه بشکنه یعنی؟
من قابلمه ی بزرگ نمیذارم روش هیچ وقت
در حالت عادی احتمال داره بشکنه؟
آره آلما جون ان شاءالله خرید بعدی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۱۰
بچه هایی که از اپ زیره استفاده میکنید، میزان فعالیت رو چطور وارد میکنید؟ من میزنم میگه فعالیت شما قبلا محاسبه شده.. خب این ورزشه.. فعالیت روزانه که نیست
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۱۰
عزیزم برو تو تنظیمات پروفایلت،فعالسازی فعالیت رو بزن،اوکی میشه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۱۰
من فعالیت روزانه را روی کم تنظیم کردم که امکان وارد کردن فعالیت های جدید باشه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۶/۱۱
بچه ها شماهم تو دوران رژیم یبوست میگیرین؟ ?
چرا این اتفاق میفته؟
یکی از مواردی که قبل از رفتن روترازو باید رعایت بشه اینه که بعد اجابت مزاج خودتو وزن کنی ولی وقتی نمیشه وزنم درست نیس تو ذوق ادم میخورم من اینجور وقتا اعصابمم بهم میریزه
اخه اون همه زحمت بکش نخور ورزش کن بعد اینجوری بشه مایوس کننده اس ?
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۱۱
مهدیس آب میخوری؟
من دو تا یک لیتری آب میخورم در طول روز
سعی میکنم تا ظهر یک لیتر بخورم
دوباره عصر هم همینطور دیگه نزدیک خواب نمی‌خورم که اذیت نشم
ظرف گوشت کوب برقیم که یک لیتره را پُر آب میکنم و میدارم رو اپن که جلوی چشمم باشه.
دتاکس واتر هم خوبه .
در مورد شما فکر میکنم چون تحرک پیاده روی نداری و هوا گرمه باعث شده اینجوری بشی.
انجیر خیس خورده ناشتا هم عالیه دو تا لیوان آب ولرم هم بعدش بخور دیگه عمرا یبس بشی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Rose - ۱۴۰۰/۶/۱۱
(۱۴۰۰/۶/۱۱، ۰۱:۳۰ عصر)Mohad_1991 نوشته است: بچه ها شماهم تو دوران رژیم یبوست میگیرین؟ ?
چرا این اتفاق میفته؟
یکی از مواردی که قبل از رفتن روترازو باید رعایت بشه اینه که بعد اجابت مزاج خودتو وزن کنی ولی وقتی نمیشه وزنم درست نیس تو ذوق ادم میخورم من اینجور وقتا اعصابمم بهم میریزه
اخه اون همه زحمت بکش نخور ورزش کن بعد اینجوری بشه مایوس کننده اس ?
عزیزم اگه منظور تعداد دفع هست، یکی از دلایل کم شدن دفع، کم شدن حجم غذا هم هست... این هم مدنظرت باشه که شاید یبوست نیست و چیزی برای دفع وجود نداره...
ولی اگه دردناکه و... باید یه فکری بکنی...
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۱۳
آیسان چان طعم خاصی ندارن.. فکر کن پفیلا اما بدون نمک و چربی. با تاپینگی که میاد روش خوشمزه میشه.. تا خودت نخوری ازش متوجه حرف من نمیشی.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۱۳
سلام
بچه ها امروز باید خودمو وزن کنم ولی خیلی استرس دارم کم نکرده باشم هق هق
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۶/۱۳
من همون وزن هفته پیش
۸۲ کیلوتکون نخورده بودم :|