![]() |
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخهی قابل چاپ +- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com) +-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28) +--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58) +--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127) صفحهها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
|
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Celin - ۱۴۰۱/۹/۵ پری جان چه ورزشی میکنی؟ سال هاست ورزش نکردم موندم چه ورزشی رو شروع کنم بدنم به ورزش سریع جواب میده مجازی مربی خوبی سراغ دارید معرفی کنید RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۹/۵ بچه ها قدتونم لطفا بگین. من که قدم ۱۶۳ هستش وزنمم نزدیک ۶۱ برنامه ایم برای رژیم ندارم ![]() RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۹/۵ نسیم تو واقعا ژن برتری. ایششششش ![]() مرسی بچه ها، کاش بقیش هم اینطوری ادامه پیدا کنه. مهم ادامشه ![]() سلین جونم والا کار خاصی نمیکنم. رژیم خاصی از دکتر خاصی هم ندارم. فقط کالری شماری میکنم دقیق. کالری مصرفیم هم بین ۱۲۰۰ تا ۱۲۵۰ هستش. و اینکه با شبکه جم فیت ساعت ۶ بعدازظهر ورزش میکنم. ورزشش فوق العادست واقعا. بعدشم اگه فرصت بشه میریم با همسرم خیابون گردی طولانی که خود اونم کالری میسوزونه دیگه. همین. RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Celin - ۱۴۰۱/۹/۵ صنوبر جان قدم ۱۶۶ وزن ۶۳ ماهور جان پیاده روی واقعا عالیه من تو بارداریم هم با روزی ۱ تا ۲ ساعت پیاده روی وزنم زیاد بالا نرفت جز شکمم هیچ جام چاق نشد حیف که الان با پسر کوچولو اصلا فرصت پیاده روی نیست دوتایی میریم بیرون یک ساعت راه میریم اما با سرعت لاکپشت همسرم بیاد بگم دیش رو وصل کنه شاید انگیره شد ورزش کنم مرسی پری جان RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۵ الهامی ننوشته احیل بخور اما یه جدول داره جایگزین مثلا جربی روزانه میتونی مثلا 5تا دونه فندوق یا هرجیزی بخوری ... افرین ماهوووووری قشنگ و مانکن من تو یه قهرمااانی ![]() ... منم قدم 156 و وزنه نکبتم 59 کیلو میباشد ![]() RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Celin - ۱۴۰۱/۹/۵ دوستان روش پخت ماهی که رژیمی باشه و خوشمزه چه جوریه؟ ماهی قزل آلا رو مزه دار میکنم میذارم تو فر خوشمزه میشه اما شیر و شوریده و ...طعمش مثه سرخ کرده خوشمزه نمیشه با روغن کم هم قیافه اش جالب نمیشه و خوب پخته نمیشه RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - 2015 - ۱۴۰۱/۹/۵ بچه ها منم بارعایت نکاتی که گفتین بالاخره طلسمم شکستم و نیم کیلو کم کردم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۹/۵ یوتاب جان ببخشید انقدر سوال میپرسم ، دکترت پیج داره؟ کجا باهاش در ارتباطی؟ RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۹/۵ قربونت یوتاب جونی ![]() آفرین فاطمه جون. تو میتونی ![]() RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۶ روز هفتم: صبحانه:یدونه نون تست پروتئین+نصف ق کره بادوم رمینی+نصف ق شیره میانوعده:شیر کاکایو خونگی(یه لیوان شیر) ناهار:یدونه ساندویج همبرگر(گرد)+سس ماستی میانوعده:نصف لیوان پاپ کورن با روغن کم شام:۳ کف دست نون بربری+۴ ق املت ۱ ساعت ورزش مقاومتی |