دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۱۳

من بیست روز پیش وزن نکردم
امروز که وزن کردم دو کیلو کم شده بود
و شدم ٨٧.١٠٠


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Maryam8842 - ۱۴۰۰/۶/۱۳

بچه ها روغن مصرفیتون چیه؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Rose - ۱۴۰۰/۶/۱۳

(۱۴۰۰/۶/۱۳، ۱۰:۱۶ عصر)Maryam8842 نوشته است: بچه ها روغن مصرفیتون چیه؟

من روغن کنجد نیری میگیرم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۱۳

باریکلا مری خانم ♡♡♡♡خیلی خوبه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۱۵

بچه ها من رنج کالریم اومده حدود 1200. برعکس قبل اصلا به هیچ خوراکی عطش ندارم.. مخصوصا نسکافه و شکلات که جونم میرفت براشون الان خوردن و نخوردنش برام هیچ فرقی نداره.. خیلی جالبه برام که یهو اینجوری شد.. و البته خوشحالم.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۱۵

آفرین کیانا
١٢٠٠ کم نیست؟
زیره پیشنهاد داده؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۱۵

بله ماری جان. کالری زیره هست.. خب من بعلت مشکل زانو فعلا فعالیتم در حد روزانه است.. حتی پیاده روی تا یه مدت نباید برم.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۱۵

برای منم ۱۲۰۰ زده کالری رو ،ولی روزایی که ورزش میکنم تا۱۸۰۰ برام زیادش میکنه
ولی خدایی ۱۲۰۰ خیلی کمه اخه Sad


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۱۵

برای من ١٣٧٢ کالری زده.
ولی من هدف را کاهش یک کیلو گذاشتم که زودتر بهش برسم حالت تشویقی داشته باشه.

آره کمه، اصلا نباید چیزای پر کالری بیخود بخوریم. یه دونه پشمک ٧٠ کالریه !!!


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۶/۱۶

(۱۴۰۰/۶/۱۳، ۱۰:۱۶ عصر)Maryam8842 نوشته است: بچه ها روغن مصرفیتون چیه؟

من برای غذاهام روغن زرد ( نمیدونم روغن حیوانی هم همونه؟ Big Grin ) استفاده میکنم، سرخ کردنیا هم روغن سرخ کردنی