دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۱/۹/۷

یوتاب جان اره حجم غذا ثابت فقط یه بار با سالاد امتحان کردم یه بار هم با سبزی ، یک ساعت بعد خوردن غذا با سالاد ضعف میکنم انگار غذا نخوردم

پری جون منم ماست و ابلیمو و فلفل سیاه میزنم اگه روغن دریافتی اون روزم کم باشه روغن زیتون هم به سالاد میزنم .


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۷

من لیموترش میزنن رو سالادم ضعف میکنم
شاید واسه اونه آبگینه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۱/۹/۷

چقد میزنی ؟؟ 
من یه قاشق چای خوری میزنم ترش نمیتونمذبخورم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۷

من تقریبا نصف لیمو


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۱/۹/۷

من اون مقدار بزنم راهی بیمارستان میشم  Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۷

پری جان توی شیر کاکائو شکر میزنی یا عسل؟

آبگینه جوانه هم همراه سالاد سیر کننده اس من کاهو+ هویج+ گوجه+ پیاز+ گاهی کدو سبز + کنجد
سس هم ۱ ق ابلیمو+ روغن زیتون+ نمک و فلفل
یا ماست و سیر و ارده و آبلیمو برای سس+ نمک و فلفل


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۱/۹/۷

عه مگه شما شیرکاکایو تون چیزی اضافه میکنید؟ بعد ورزش ازادم شیرکاکایو بخورم، هیچی بهش نمیزنم 

هون جون جوانه چقد خیس میکنی؟ روشش دیدم رو مقدارش مشکل دارم که زود تموم بشه و خراب نشه ، من یه بار جوانه ماش گذاشتم سفت بود Blush


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۷

آبگینه من نصف لیوان ماش تقریبا واسه یه هفته ام جواب میده ولی من خیلی جوانه ماش دوست دارم نهایت بتونم خودمو کنترل کنم سه روز

الان آماده کردم گذاشتم کابینت جوانه بزنه پس فردا آماده میشه

جوانه ها رو بعد آماده شدن میریزم توی یه سینی یکم هوا بخوره حدود ۱ ساعتی بعد میریزم داخل ظرف درشو میبندم میزارم یخچال

شیر کاکائو من نشاسته ذرت داره آبگینه شبیه بازاریا قوام داره


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۸

هیون جان من شیره انگور‌ میریزم
تقریبا ۱ ق غ‌ برای یه لیوان

این شیره چون برام خاصیت درمانی داره سعی میکنم هرروز یک ق شده بخورم…

من شیرکاکایوم ساده اس

یک ق شیره رو با ۱/۵ ق چ پودر کاکایو قاطی میکنم اروم اروم شیر اضافه میکنم…در خد نصف لیوان
وقتی خوب مخلوط شد
نصف لیوان شیر ولرم و فوم شیر اضافه میکنم
انقدر خوشمزه میشه یعنی جز لذتهای روزم شده Smile


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۸

مرسی عزیزم امتحان میکنم