دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۸

الان میزارم عزیزم ولی فکر کنم تایم ثبت نامش تموم شده باز تا ماه دیگه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۹/۸

آبگینه میتونی هویج هم اضافه کنی ب ترکیب سالادت


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۸

نادیا جان اینه مربی من


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۹/۸

ممنونم عزیزم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۱/۹/۸

نسیمه جون هویج خام دوست ندارم ، اگه تو سالاد باشه میدم کنار نمیخورم ، زیتون هم تو سالاد دوس دارم 

پناه نمیدونم یک ساعت بعد نهار شکمم خالی میشه انگار هیچی نخوردم

ساعت ۱۲ نهار خوردم کنارشم سبزی بود تا الان سیرم ، الان بیکار شدم میخوام میوه بخورم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۸

حبوباتم کنار غذا آبگینه سیر میکنه منو


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۱/۹/۸

هون جان بخاطر ibs نمیتونم حبوبات بخورم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۸

دکتر گفته بود روز چهارم وزنمو اعلام کنم
و من 1.5 کیلو در 3 روز کم کردم  Big Grin
... 
روز چهارم 
صبحانه 1سنگک 10 در 10 30 گرم پنیر و نصف لیوان شیر 
میان وعده  1خرمالو بزرگ 
ناهار 4قاشق سرخالی سبزی پلو و 90 گرم ماهی کبابی و سیر ترشی
میان وعده عصر 1پرتقال 
شام سوپ سبزیجات و 1کاسه عدس و نصف لیوان ماست 
قب خواب نصف لیوان شیر


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۱/۹/۸

Angry  مشخص حسودیم‌ شده
اینستا و واتساپم باز نمیشه میخوام خودزنی کنم دیگه
عموم دیشب واس انتقال خط زنگ زد  Blush این هفته واس سیم کشی میان زودتر بیان تا من به کارام برسم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۸

ماشالله یوتاب…عالیه چند کیلو مونده؟

من امشب مهمون دارم…شب میخوام همه چی بخورم ولی کم
به اندازه کالری مجازم میخورم فقط اصول غذا خوردن رو رعایت نمیکنم
چون از صبح فقط با یه ذره موز و کلوچه سرپام
۹۰۰ کالریم مونده برای شامSmile