+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۹
نسیمه جون و شیدا جون ممنونم چشماتون قشنگ میبینه
شیدا جون ناخونم لمینیته…لاکم لاک ژله
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - پروانه ابریشم - ۱۴۰۱/۹/۱۰
یوتاب جان من نمیخوام وزن کم کنم وزنم 68 و قدم 168
فقط میخوام ممنوعیاتا نخورم
از شانس دیروز بعد از 4 شایدم 5 سال رفتم خونه دوستم عصر نشینی هات چاکلت آورد با کیک شکلاتی
من یه کوچولو خوردم و شب عذاب وجدان گرفتم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۱۰
پروانه جون
نوش جونت عزیزم
فست فود، کربوهیدرات ، انواع قند و شکر و کافئین زیاد ممنوعیاتشه
و البته ورزش باید کرد حتی در حد روزی 30 دقیقه سریع
پروانه جون
نوش جونت عزیزم
فست فود، کربوهیدرات ، انواع قند و شکر و کافئین زیاد ممنوعیاتشه
و البته ورزش باید کرد حتی در حد روزی 30 دقیقه سریع
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۱۰
پروانه جان حالا که خوردی نوش جونت بهش فکر نکن منم وقتی میرم خونه ی مامانم هی میگن حالا یه بارش که عیبی نداره فلان چیزو بخور اولا عذاب وجدان میگرفتم دیدم اینجوری زهرم میشه چیزی که خوردم الان میخورم با لذت ولی سعی میکنم ورزشمو ترک نکنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۱۰
سلام بچه ها
من تازه سرخ کن بدون روغن فیلیپس خریدم
واقعا فکر نمیکردم مرغ انقدر خوشمزه بشه!!!!!!
منکه ادا اصولم انفدر زیاده هر مرغی نمیخورم
مجبور بودم با یک ق روغن سرخ کنم
الان پختم بدون روغن…انقدر خوب شد مثل سرخ کرده و کریسپی…
انقدر کیف کردم گفتم با شما هم درمیون بذارم…
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۱۰
آره پری جان عالیه من سه ساله مدام دارم استفاده میکنم مرغ و ماهی و سیب زمینی توش عالی میشه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۹/۱۰
پری یه سوال ،چند لیتری خریدی و چه قیمت بودش؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۱۰
عه چه خوب…
این دقیقا همون چیزیکه هم سالمه هم خوشمزه هم رژیمی…
چون همیشه رژیم تو ذهن ما خلاصه شده تو مرغ بخارپز و گریل و کبابی…
ولی این واقعا یه چیز دیگه بود…دیشب سیب زمینی رو امتحان کردم اونم خیلی خوب شد بنظرم برای قبل تمرین خیلی هم خوب باشه…هم سالمه هم کربوهیدرات هم خیلی خوشمزه،چشمو دل رو سیر میکنه
نسیمه جان من اینو خریدم
https://www.digikala.com/product/dkp-6263208/سرخ-کن-بدون-روغن-فیلیپس-مدل-hd9200/
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۱۰
و از همه مهمتر گاز تمیز میمونه
من عاشق سیب زمینی توی سرخ کنم ولی چون زیاد میخورم دوری میکنم از درست کردنش
من دیدم پیتزا هم درست میکنن توش
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۱۰
اخ اخ دقیقا هیون
مخصوصا من وقتی مرغ رو با روغن کم سرخ میکردم،مرغ میچسبید به ماهیتابه…
ولی اینو الان یه کف زدم تمیز شد رفت
هیون جان داخل ماشین هم میذاری؟من دفترچه اش رو خوندم نوشته بود میشه بذاریم ولی من میترسم راستش…شما میذاری؟
ببین مامانم هروقت میگفت برات بخرم میگفتم ولش کن مثل سولاردومه دیگه
همون کارهارو میکنه
ولی بااین سیب زمینی و مرغ حجت رو برمن تمام کرد
یه چیز دیگه بود
میخوام سری بعد زرشک پلو با مرغ درست میکنم رون مرغ رو اول تو این سرخ کنم بعد بذارم توی سسش…ببینم چطور میشه…
اتفاقا میخواستم بگم اگر یه تاپیک باشه از تجربیات هم برای سرخ کن بگیم عالی میشه
من یکیو دیدم تخم مرغ ابپز هم درسته کرده بود اونم عسلی!!!