دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۶/۲۰

سلام بچه ها خوبین؟
من امروز بخاطر پریود نتونستم خودمو وزن کنم
اومدم سک سک‌کنم ببینم شماها چیکار کردین
افرین دخترا


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۰/۶/۲۱

سلاااام به همه مانکن هااااا

منم از دیروز شروع کردم و از خودم راضی بودم -با اینکه دیشب کیک تولد داشتیم ولی نخوردم - خداروشکر


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۲۱

سلام عزیزم
خوش اومدی
بیا که رژیم عالمی دارد خخخ

بچه ها اگر بخواهیم شوک بدیم به رژیم، باید کالری روزانه چندتا باشه؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۶/۲۱

من خودم رژیم شوک بگیرم بین ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری
عزیزم اون چالش فستینگ هم خیلی خوبه هفته ای دو سه روز انجام بدی وزنت تکون میخوره


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۲۱

مرسی مهدیس جان
چند ساعت فستینگ؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۶/۲۱

۱۶:۸عزیزم از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر تواین فاصله چیزی نمیخوری بجز نوشیدنی بدون کالری مثل اب قهوه دمنوش
دو روز در هفته اوکی بیشتر از اون انجام نده
فستینگ متابولیسم بالا میبره اشتها روکنترل میکنه
اگه سرکار میری وبرات سخته که تا ۱۲ ظهر گرسنه بمونی میتونی میتونی ۱۲:۱۲ ( ۸ شب تا ۸ صبح )یا ۱۴:۱۰ ( ۸ شب تا ۱۰ صبح) امتحان کنی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - nona - ۱۴۰۰/۶/۲۱

جمیعا خوشبحالتون Smile
رز جون یه پیجم جهت روم به دیوار افزایش وزن لطف کن Sad


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۲۱

نونا جان اون تاپیک افزایش وزن فک کنم تک عضو باشه و فقط خودت باشی Smile
البته خوشا به سعادتت


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۲۱

آقا یعنی میشه یه روز من بگم کاش وزنم بیشتر بود!! خخخ
اصلا اونایی که دنبال چاقی هستن را درک نمیکنم خخ


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - nona - ۱۴۰۰/۶/۲۱

ایشالا همتون توام با سلامتی اینقدر لاغر شید بعد بیایید تو اون تاپیک به من بپیوندید Smile