+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: برنامه غذایی روزانه (/showthread.php?tid=712)
RE: برنامه غذایی روزانه - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
نونا راست میگه نسیمه، میوه هات کو، شیرت کو، مغزیجاتت کو؟ چایی به چه درد تو میخوره آخه؟ جاش یه فنجون شیر میخوردی
RE: برنامه غذایی روزانه - رخشید - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
خیار و خرما نمیشه حساب کرد ؟
من شیر اصلا نمیتونم بخورم
بجاش ماست زیاد میخورم و پنیر و ...
RE: برنامه غذایی روزانه - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
بچه ها حالم از پرتقال و سیب بهم میخوره دیگه
گفتم برام هندونه تهیه کنن
بچه ها ۴ تا خیار تو ماست ریختم ،میوه س دیگه
خرما هم ک میوه بهشتیه
منم معده م فعلا با شیر میونه خوبی ندارد !
چای رو هم اگه میخورم برا اینکه گلوم نرم بشه وگرنه دوسش ندارما
RE: برنامه غذایی روزانه - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
خرما هم میوه محسوب میشه. ولی کمه. به نظرم باید یه واحد دیگم میوه میخوردی. خیارم شد میوه؟
حالا جای شیر هم ماست خوردی، اوکیه.ولی مغزیجات هم بخور حتما.
RE: برنامه غذایی روزانه - sims s - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
رخشيد من از بچگى فقط با شير زنده ام يعنى شده روزى ٢ ليتر هم بخورم، كلا من هميشه مصرف شيرم بالاس
RE: برنامه غذایی روزانه - شیدا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
بچه ها خیلی خوشحالم تاپیکی که ایجاد کردم رو پربار و فعال نگه داشتین
حس میکنم درخت زندگیم به ثمر نشسته
RE: برنامه غذایی روزانه - رخشید - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
صبحانه یه لیوان شیر داغ با فشار اطرافیان
با یه تکه نون پیتا میان وعده چند تا دونه انجیر
نهار جوجه کباب زعفرانیو گوجه کبابی و برنج یه ظرف پر
با سبزی عصرونه یه سیب نسبتا بزرگ
شام سوپ شیر با ماهیچه
حالا بیاین دعوام کنید
RE: برنامه غذایی روزانه - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
دعوا نداری قشنگم
عالی بوده خوراکت ^_^
حالا امروز من :
صبحونه املت با نون تنوری +چای با خرما +یه دونه برشتوک نخودچی
میان‌وعده:یه مشت تخمه +۱ عدد پرتقال +۱ عدد مغز گردو +۵ تا بادام
ناهار :جوجه کباب زعفرانی +پلوسفید+گوجه کبابی
میان وعده ی عصر :یه بستنی قیفی
آخه شما ک نمیدونید از بستنی های ملاثانی نمیشه گذشت ،در جهان تکه بستنی هاش
شام هم ک گرسنه نیستم فعلا
RE: برنامه غذایی روزانه - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
احسنت به جفت مامانا. تغذیه هاتون عالی بوده. فقط رخشید چندتا دونه مغز هم میخورد خیال من راحت میشد
(۱۴۰۱/۱۲/۱۹، ۰۲:۱۲ صبح)شیدا نوشته است: بچه ها خیلی خوشحالم تاپیکی که ایجاد کردم رو پربار و فعال نگه داشتین
حس میکنم درخت زندگیم به ثمر نشسته
RE: برنامه غذایی روزانه - رخشید - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
ماهور اگه انجیر کیلویی خدا تومن مغز حساب نمیشه پس چیه
من برم یه جا خودمو گم گور کنم