+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
اخه مساله اینه سیرم و میخورم. فقط از شکمویی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
منم همین مشکل بیچاره کرده ترگل
همش چشمام میدوعه برای خوردنیا
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
یوتاب جون تو چیکار کردی رژیمتو؟
به وزن ایده ال رسیدی؟الان تو تثبیتی؟
بچه ها من دیروز بالاخره رفتم چندتا لباس زیر خریدم
سوتینم در حدی شده بود که انگار هیچی نمیبستم از بس گشاد شده بود…
یه چیز دیگخ هم بگم تو باشگاه و لباس ورزشی خیکلمو خیلی دوس دارم ولی تا میام خونه احساس چاقی شدید میکنم…اضافه وزن در حد ۵۰ کیلو
دیوونه میشم اخر خودم میدونم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - freebird - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
پری جون شاید لباسای گل و گشاد میپوشی
تو خونه هم ساپورت و بلوز تنگ بپوش
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
فری برد جون اره دقیقا همیشه ازاد میپوشم حتی مهمونی هم فکر‌کنم خیلی وقته لباس تنگ نپوشیدم…
یه دلیل دیگه هم فکر کنم داشته باشه اینکه خونمون اینه قدی نداریم…
انگاری تازه خودمو تو باشگاه میبینم…
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
پری جون آینه باشگاه و نیم تنه و لگ کلا به ادم اعتماد بنفس میده ، بعد ورزشم که یه پفی میکنه عضلات اوووف دیگه خیلی خوبه
هیکل اصلی همونه که تو باشگاه میبینی ، بعد تو لباس مجلسی و تنگ تازه خودشو نشون میده
تو خونه چون پوزیشن نشستن اینا جوریه که شکم میزنه بیرون ، همشم شل و ولیم حس میکنیم چاقیم در صورتی که اینجوری نیست
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
نه پری جون
2ونیم کیلو مونده تا 52 قفله قفلم
یبوستمم به لطف کیوی برطرف شده وزنم داره گرمی کم میشه انگار
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
ندا جون دقیقااااا مخصوصا وقتی حرکت عضلات شکم رو میبینممم…واهاهای…
نمیدونم این چه مشکلیه که درگیرشم واقعا عذابم میده گاهی…
یوتابی خوبه عیبی نداره حداقل میدونی تا عید دیگه تمومه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
اره واقعا امیدوارم پری مهربوون
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
روز سوم:
صبحانه:۲/۳ موز+یدونه گردو
ناهار:۳ تا ناگت مرغ+نصف سیب زمینی تو هواپز+نصف نون تست
میانوعده:نصف یک برش متوسط چیز کیک(کمتر)
شام:سالاد جعفری+یه کفگیر برنج+یه قوطی کبریت گوشت پخته+۱/۵ تکه رول گوشت+۲ ق موس انبه
شام مهمونی بودم
الانکه حساب کردم مثل اینکه زیاد نخوردم..فکر نمیکنم حتی به ۱۳۰۰ کالری رسیده باشه..
یک ساعت هم اسپینینگ