![]() |
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخهی قابل چاپ +- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com) +-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28) +--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58) +--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127) صفحهها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
|
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ سودا منم الان رفتم رژیمتو خوندم من اینو تو یه روز بخورم قشنگ دو کیلو چاق میشم بربری !! ![]() RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - شیدا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ وای سودا یه قاشق غذاخوری شکر با چای صبحانه یکم زیاده ها خدای نکرده قندت بالا میره RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ بچه ها یه چیزی هست فقط میتونم بیام اینجا بهش اعتراف کنم ![]() الان تو تثبیت وزنه.هر دفعه میاد خونه مامانش ۳-۴ روز هرچی دلش بخواد میخوره،بعد که برگشت خونش اون ۱-۲ کیلویی که زیاد شده بود رو کم میکنه و حتی از هفته قبلشم لاغرتر میشه. حقیقتا بهش حسودیم میشه ![]() آها اینم بگم. میخوام همین فردا از دکتر عاصمی رژیم بگیرم و احتمالا از پس فردا شروع کنم. RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - فلامینگو - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ سودا جان تو مربی بدنسازی هستی؟ ------- آلمام جان برای رژیم سریع تا عید مصرف قندت رو کامل قطع کن. یعنی شکر صفر. شیرینی صفر. مربا ... عسل ... کامل حذف کن ... حذف قند خیلی سریع و تضمینی وزن رو پایین میاره ... اگه به نون جو دسترسی داری به جای نون سفید نون جو بخور. در مواقع ضروری هم نون سنگگ بخور. بربری و نونای دیگه نخور ... نون جو رو با جو دوسر هم میتونی درست کنی. حتی شیرینی هم هوس کردی با جو دوسر میتونی پنکیک درست کنی نهایت با یه ذره عسل بخوری ... ورزش تو وزن بالا راحت نیست. الان رژیم برات مفیدتره. ولی ورزش انگیزتو برای رژیم بیشتر میکنه. هر ورزش که میتونی حتی رقص یا پیاده روی سبک هم تو این مدت اکیه .... ----------------------------------- بچه ها یکی از دوستام انواع رژیما رو امتحان کرده ... ولی یه مدته با پیچ داداش آشپزه نواب داره رژیم میگیره و ورزش میکنه خیلی خوب کم کرده ... اصلا ازین رو به اون رو شده ... RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ ممنون فلامینگو جان حتما عمل میکنم به توصیه هات مرسی که وقت گذاشتی برام❤️❤️❤️ RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - رخشید - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ (۱۴۰۱/۱۲/۹، ۱۱:۳۹ عصر)صنوبر۷۱ نوشته است: من که بیخیال بیخیال شدم و بیشترین وزنی که تا به حال داشتم رو دارم و حالممممم از کلمه رژیم بهم میخوره قصدی ام برای رژیم ن داااااا رررررر ممممممممممم کار خوبی میکنی زن باردار که نباید رژیم بگیره جانم ![]() RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ بچه ها سودا مربی بدنسازیه.مرتب و سنگین داره ورزش میکنه. مسلما متابولیسم بدنش با ماها فرق داره. کالری دریافتیش هم با ما فرق داره. واسه همینه که با این مقدار غذا همچنان هم میتونه لاغر بشه. RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ (۱۴۰۱/۱۲/۱۰، ۰۱:۱۹ صبح)Pari نوشته است: الما به عدد وزن نگاه نکن ![]() منم میخوام کم کنم. عید ایشالله میشم همون ۵۸ نازنینم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ یادتونه من چقدر لاغر و خوب بودم.قشششششششنگ تو دوماه اخیر چاق شدم.منم هستم تا عید رو.فقط من اساسی باید رژیم بگیرم تا لاغر شم با نخوردن قند و شیرینی لاغر نمیشم ![]() به نظرتون همون قند و شیرینی رو حذف کنم؟ RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ آره نسیم. برنج هم اگه میخوری حذفش زود خودشو نشون میده. |