دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

منم با ماهور موافقم

من در راستای کاهش وزن، مشاورم گفت اگه بتونی شب هم برنج بخوری که چه بهتر


جالبه خ ش من خیلی لاغره، رفت دکتر، گفت شب برنج نخور، نون بخور

فکر کنم دلیلش هم دیگه همه میدونین

متاسفانه تصورات اینه شب برنج بخوری چاق میشی
یه پیج ورزشی بود در این مورد به طنز نوشته بود که آره یه انبار تو بدن هست که وقتی هوا تاریک و برنج میره تو بدن، بدن میگه بچه ها برنج اومد، بریزین تو انبار پرش کنین Smile
میدونم چرت بود، ولی یادم میاد نمیدونم چرا انقد میخندم.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Celin - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

قبلا پری و ماهور برنامه غذاشون رو مینوشتن خیلی خوب بود
منم جوگیر میشدم کمتر میخوردم ۶۱ مونده بودم

نمیدونم بدنم چه علاقه ای به ۶۳ داره تا غافل بشم میره ۶۳
خوبه بالاتر نمیره


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

وا سودا؟! Undecided
چمیدونم ولله. نسیم برنج و تن رو بزن بر بدن. ظاهرا رمز لاغری همینه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

سلین احتمالا ست پوینت بدنت ۶۳ هست
واسه منم رو ۶۴ قفل میکنه تا یه مریضی بیاد سراغم و کم بشه، بعدش سریعا برمیگرده ۶۴

(۱۴۰۱/۱۲/۱۰، ۰۳:۵۷ عصر)Targol نوشته است: وا سودا؟! Undecided
چمیدونم ولله. نسیم برنج و تن رو بزن بر بدن. ظاهرا رمز لاغری همینه

Big Grin Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

ماهور دارم خودمو گول میزنم Big Grin
اره سودا به به Tongue
نه دیگه خدایی از فردا جدیییییییییییییی شروع میکنم Sleepy

ترگل عاشقتم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Celin - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

سودا پس الکی خودمو درگیر رژیم نکنم
الان ۶۲ ام همینو تثبیت کنم Big Grin

من ۶۱ بشم عالم و آدم میفهمن میگن وای چرا انقدر لاغر شدی Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Sufii - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

من بعد زایمان سر چهل روز برگشتم وزن قبل زایمان ولی بعد اون تو بگو یک گرم من کم کرده باشم! Undecided کلا ۶۴ تا ۶۴.۵ هستم...دلم میخواد ۶۰بشم! اما اینقدر طول روز خسته میشم اصلا نمیتونم به چیزایی که میخورم فکر کنم! همینطوری میخورم Sad


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

آره سلین اگه از فرم بدنت راضی هستی و لباسات برات تنگ و گشاد نمیشن دیگه بیخیال اعداد شو و تغذیه‌ت رو کنترل کن و راااحت


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

ترگل جان جفتشون کربوهیدرات هستن. به محض اینکه خورده میشن یه اتفاق یکسان براشون میفته و جفتشون به یک چیز واحد در بدن تبدیل میشن. واقعا فرقی ندارن باهم. همه چیز به مقدار کالری دریافتی بستگی داره. یک کف دست نون سنگک با ۵ ق غ برنج کم چرب یا بدون روغن فرق آنچنانی ندارن.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۲/۱۰

اره بابا بخور چرا خودتو محدود میکنی؟
بشقابت باید شامل پروتئین کربوهیدرات و سبزیجات باشه
تن ماهی که پروتئین داره و عالیه کالری نصفش رو برن
برنج هم در حد ۱۸۰ کالری بخور…اگر بدون روغن باشه که بیشترم میشه
یه سالادی چیزی هم کنارش بذار
محدود نکن خودتو
محدود کردن باعث میشه هیچ چاق و لاغر بشیم
به اندازه بخور همیشه بخور

اگر هستید الان بذارم؟