دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

صنوبر فکر کنم تو قوت غالبت هیس هستش Big Grin کلا با هیس زنده ای Smile))


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

اووف صنوبر چه کردی Big Grin
رژیم لاغری فقط ماله تو


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

(۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۱۲:۰۲ صبح)Nedaaa28 نوشته است: برنامه امروز من
صبحانه قهوه تلخ ، یک تست هفت غله ، یک ق م کره بادام زمینی
میان وعده  گردو ، نصف موز
ناهار نصف سینه مرغ ، نصف به ، آلو با دو کف دست نان
عصرونه دو تا خرما با قهوه و چای
شام یه لیوان عدسی ، نصف سینه مرغ گریل
اخر شبم احتمالا یک لیوان شیر

وای من همیشه آرزو داشتم همچین برنامه شیکی میداشتم Big Grin
ولی همش از دستم نون آویزونه دارم میخورم

ندا جان
میشه بدونم بر پایه کالری شماری میخوری؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

سودا اصلا وقت کالری شماری اینا ندارم
فقط میخوام پروتیینم بالا باشه
متاسفانه ماهی و تخم مرغ نمیتونم بخورم وگرنه خوب بود
و تحرکمم کمه
راستی سودا جان در حال حاضر تو بازار چه پروتیین وی رو تایید میکنی؟ من دور شدم از ورزش و مکمل

من دلم نون بخواد یه تکه رایس کیک میخورم

صنوبر قندت نیوفته


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

(۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۱۲:۵۵ صبح)سِودا نوشته است: صنوبر عاشق سطل ماستت شدم، خیلی جالب گفتی، چقد خندیدم، منو ببخش Smile

سودا اتفاقا خودمم احساس کردم یه جوریه ولی چیز دیگه‌ای برای بیان مقدارش به ذهنم نرسید

ماهور دقیقاSmile ولی هررو انقد نمیخورما اما یهو امروز ۴ تا خیلیی بد شد

نسیمه من رژیم نیستم Smile ولیی خیلی ناراحت شدم با نوشتنش تازه فهمیدم چه ظلمی میکنم به خودم

ندا Smile)


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

صنوبر منم خیلی شکلات دوس دارم
تنها راه کنترلش اینه ک توی خونه زیاد نداشته باشی ازش
ک کمتر بخوری


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

منوی غذای صنوبر:
صبحانه یک کف دست هیس با یک لیوان چای
میان وعده یک کف دست هیس با موز
ناهار ۸ قاشق برنج یا یک کفگیر ماکارونی یا یک کف دست هیس و ترشی
عصرانه یک کف دست هیس با شیر
شام یک کف دست هیس با یک سوم سطل ماست
Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

ترگل این همه با مزه ای رو از کجا میاری؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

واقعا تنها راهش نخریدنه
من خودم معتاد لواشکم ، همیشه گوشه لپم هست حتی نصف شب بلند میشم آب بخورم یه تکه لواشکم میخورم ، دتدونام هم داغون میشه میدونم
جلو خودمو بگیرم ماهی یک کیلو تموم میکنم
ولی الان دو هفته اس نخریدم
تا ببینم چی میشه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

نسیم قربونت برم. احساس میکنم مثل همکارهام شدم Smile)