دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

صنوبر چیییی بخوری؟
موز ، سیب ، گلابی ، خیار ، هویج ، خرما ، کشمش و ....
میوه خشک بخری باز انقدر ضرر نداره


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

ندا Smile) اخه من میوه دوست ندارم زیاد یعنی من هوس شکلات میکنم برم خیار بخورم؟

حالا از صبح فقط یه کلوچه و یه گوجه فرنگی خوردم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

سعی کن میزان پروتیین دریافتیتو بیشتر کنی که میل به شیرینیجات بیاد پایین
آب هم حتما بخور
به خاطر لاغری نمیگم
الان بحث دیابت خیلی مهم تره


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - رخشید - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

(۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۰۳:۴۳ عصر)صنوبر۷۱ نوشته است: ندا Smile) اخه من میوه دوست ندارم زیاد یعنی من هوس شکلات میکنم برم خیار بخورم؟

حالا از صبح فقط یه کلوچه و  یه گوجه فرنگی خوردم

بنظر منم که پسره Sleepy

صبحانه کامل بخور این اداها چیه هیس هیس
یاد اون ماره افتادم تو کارتون Big Grin
نون و پنیر خیار گوجه
نون و پنیر گردو
کره عسل
پن کیک ساده موزی
عدسی
انواع املت
Cool


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

ولع به شکلات تو اشخاصی ک کم خونی دارن هم زیاده
مثلا من میدونم به خاطر اینه
یعنی تو خونه باشه ،کارش تمومه
ولی عموما نمیخرم ،بخرم هم تلخ ۸۰ درصد ب بالا
گاهی همسر بخواد خوشحالم کنه می‌خره


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

صنوبر خانم با توجه به قند لب مرزت یه فکری به حال خودت بکن. واسه بار نمیدونم چندم دارم بهت میگم Dodgy


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

(۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۱۱:۲۷ صبح)Targol نوشته است:
(۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۰۱:۴۷ صبح)نسیم64 نوشته است: بالاخره بی تاثیر نیست ترگل جان Smile
Dodgy  پس منم بی‌مزه‌ام؟؟ Sad(

وای نه.تو خیلی با مزه ای


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آفرین - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

منم از اول اسفند به طور جدی شروع کردم به رژیم و تا الان ثابت قدم بودم خداروشکر
این اولین باریه که در زندگیم دارم رژیم کاهش وزن میگیرم! همیشه در پی اضافه وزن بودم ولی ناخواسته رسیدم به ۶۲!!!
رژیم خاصی ندارم فقط تلاشم فعلا کم خوریه
نوشیدنی های گازدار و چیپس و پفک و هله هوله رو هم حذف کردم
هدف اولم ۵۸

دیروز
صبحانه چایی با ۵ عدد بیسکوییت گندمی و یه تکه شکلات کوچیک
ناهار ۶ عدد میگو سوخاری با سبزیجات پخته
شام هم یه کاسه بزرگ سالاد فصل با چاشنی آبلیمو+ ۲ تا تخم مرغ آبپز که نصف یکیشو نخوردم و یه لقمه نون

امروز:
صبحانه دو کف دست نان+ پنیر ۲ قوطی+۲ عدد گردو+چایی و ۱ ق چ شکر
ناهار ۱۵ ق برنج+ ۷ ق خورش قیمه و لپه
میان وعده یه لیموشیرین برای عصر
شام هم یه لیوان شیر و ۵ عدد خرما میخورم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Celin - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

صنوبر جان اگر کلا علاقه به شیرینی داری این مکمل رو یه سرچ بکن
قرص شوگر متا بالانس


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

مرسی سلین جان نگاه میکنم

آره شیرینی کلا دوست دارم ولی اونقد افراطی نه.شکلات رو بیشتر افراطی میخورم