دورهمی خانم ها
گپ خانم های باردار 1401 - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: والد و کودک (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=35)
+--- انجمن: والدگری (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=36)
+--- موضوع: گپ خانم های باردار 1401 (/showthread.php?tid=473)

صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473


RE: گپ خانم های باردار 1401 - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۰/۲۷

اخی عزیزم ،حق داری ،خونریزی خیلی ترسناکه
من یه بار لکه بینی داشتم ،سکته کردم از ترس
ایشاله ک ب خیر میگذره
Ntرو رفتی ؟


RE: گپ خانم های باردار 1401 - رخشید - ۱۴۰۱/۱۰/۲۷

سلام مامانا
پری جان خوش آمدی امیدوارم به سلامت این دوران سپری کنی Heart


RE: گپ خانم های باردار 1401 - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۰/۲۷

رخشید شما کی واسه nt میری؟
من الاناست ک سرم رو بدیوار بکوبم از سوزش معده


RE: گپ خانم های باردار 1401 - sims s - ۱۴۰۱/۱۰/۲۷

سلام پری جان امیدوارم به سلامت بگذرونی این دوران رو

من دلم میخواد تو این هوای خنک با یه تاپ بشینم یعنی یه ذره هم تحمل شوفاژ و گرمارو ندارم


RE: گپ خانم های باردار 1401 - رخشید - ۱۴۰۱/۱۰/۲۷

نسیمه ۴ بهمن میرم nt و سل فری


RE: گپ خانم های باردار 1401 - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۰/۲۸

من دیروز پیش متخصص تغذیه رفتم
دکترم از روند افزایش وزن ،شکایتی نداشت گفت طبیعیه
ولی من خودم واقعا نگران بودم ..
من هنوز ۳ ماه دیگه دارم ،یعنی میترکم تا اون موقع
من الان ۷ کیلو اضافه کردم
ایشونم گفتن ،رژیم احتیاج نداری ،فقط یه سری رعایت بهم داد
خدایی من پرخوری ندارم !
هر بار میرم رو ترازو یه عدد عجیب میبینم Sad


RE: گپ خانم های باردار 1401 - Sufii - ۱۴۰۱/۱۰/۲۸

نسیمه هفت کیلو اوکیه نهایت هفت دیگه هم اضافه کنی میشه چهارده کیلو. کاملا نرماله. نگران کم شدن بعدشم نباش من دقیق سیزده و نیم اضافه کردم و دوماه بعد زایمان دقیقا همه اون سیزده و نیم کیلو رفته بود...
فقط نمک و شکر رو سعی کن خیلی محدود کنی، بیشتر پروتیین و سبزیجات بخور


RE: گپ خانم های باردار 1401 - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۰/۲۸

سه ماه اول چون ویار شدید داشتم ،۱و نیم اضافه کردم

اره سوفی ،دکتر هم گفت همین قند وشکر ،کیک و کلوچه و نوشیدنی های قند دار و نوشابه و فست فود رو محدود و در حد امکان حذف کامل کن
گفت شب مخصوصا نون و برنج نخور
پس چی بخورم؟سیر نمیشم بدون نون ک Sad

سالاد هم تقریبا هر روز دارم در کنار غذا


RE: گپ خانم های باردار 1401 - Sufii - ۱۴۰۱/۱۰/۲۸

نسیمه بیشتر غذاهات رو سعی کن گوشت و مرغ استیکی درست کنی با سبزیجات فراوان، نون هم بخور کنارش یه کوچولو


RE: گپ خانم های باردار 1401 - Rose - ۱۴۰۱/۱۰/۲۸

نسیمه درسته که هفته ی ۲۴ هستی ولی اکثر اضافه وزن توی سه ماهه ی سومه...
اگه نمی تونی کنترل کنی، حتما با یه مشاور تغذیه که توی بارداری تخصص داره مشاوره بگیر... اینجوری بهتره که قبل از اضافه وزن بیش از حد، کنترلش کنی...

قند مصنوعی هم واقعا جدی حذفش کن، اصلا توی خونه نباشه که هوس کنی... نون هم نون های با ارد کامل مثل سنگک یا بربری بخور... توی قند تاثیر داره، بیشتر هم سیر نگه میداره