+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۲۴
کلا باشگاه عالیه.. حس خیلی خوبی میده... بتونی بری عالیه...
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۶/۲۴
کیانا جون اگه میتونی باشگاه ثبت نام کن مثل مری تایم وی ای پی و خلوت انتخاب کن و ترجیحا باشگاه مخصوص بانوان (اخه اقایون کثیفن باشگاه به گند میکشن اونم تواین اوضاع کرونا)
اون زمان که باشگاه میرفتم تو تایم خصوصی بودیم اکثر خانومایی که بامن بودن شرایط شما رو داشتن من میدیدیم چقدر با انگیزه ظاهر میشن کیف میکردم
بقول مری جون حالا بخاطر هزینه و یاانگیزه ای که از مربی میگیری هرجور شده سعی میکنی جلسات تو شرکت کنی و ملزم هستی خودتو تغییر بدی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - جوجه خوشگله - ۱۴۰۰/۶/۲۴
Mohad کانال تلگرام جم فیت رو بده بیزحمت.
ولی من فکر می کنم بدون کتونی نمیشه ورزش کرد، اون موقع که باشگاه می رفتم یه بار کتونی مو در آوردم مربی م گفت بپوش پاهات آسیب می بینه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۶/۲۴
خب جوجه جان،کتونی بپوش !
بچه ها من امروز ۵ هزار قدم پیاده روی کردم توی خونه ،تجربه ی جالبی بود با لباس راحتی ،تازه وسطاش برا خودم قر میدادم نیاز نبود خانومانه راه برم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - جوجه خوشگله - ۱۴۰۰/۶/۲۴
هیچی همین طوری گفتم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۶/۲۵
http://t.me/GemFit
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۲۷
سلام به همه... مهدیس جان باشگاه های محدوده ما برای خانمها تا دو هستن و عصر آقایونن. یه باشگاه اختصاصی خانمها هست تا نه شب که یبار رفتم ببینم چطوره و اگه خوبه ثبت نام کنم که به دقیقه نکشیده اومدم بیرون از بس شلوغ بود. چون همون یکیه همه میان دیگه..
کلا باشگاه و دیدن اون وسایل و پوشیدن اون لباسها ادمو پر از انگیزه میکنه..
حالا از امروز لباس ورزش بپوشم و کتونی پا کنم شاید بتونم یه تکونی به خودم بدم..
راستی بچه ها این هفته 800 گرم کم کردم... چقدر بدن زود به وضع جدید عادت میکنه..
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۶/۲۷
آفرین کیانا
خوب کم کردی
منم فردا وزن کشی دارم.
ایشالا کم کرده باشم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۰/۶/۲۷
من از هفته ای که گذشت خیلی راضی بودم از خودم - هرچی که مدنظرم بود رعایت کردم - وزنم هم کم شده ولی تا اول مهر حساب نمیکنم و زون از اون زمان شروع میکنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۶/۲۷
شما اسمت ندایا هستش؟
کار خوبی میکنی.. من هم از اول مهر وزنمو توی جدول میارم.. اگه هم کسی خواست اون هم اضافه میکنم. فقط من پنج شنبه و جمعه امکان تایپ ندارم. میشه شنبه به شنبه به امید خدا.