دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

سلاام
من با افتخار اومدم برنامه امروزو بگم

صبحانه: دو تیکه نون تافتون با پنیر و دو عدد گردو

ناهار: یه کم خورشت فسنجون با برنج و یه پیاله خوراک لوبیا و قارچ و سیب زمینی

میان وعده: چای با دو تا شیرینی خشک متوسط

این شیرینی خشک هم پنج شش تا شوهرم از خونشون اورد و البته تاکید کرد مجبووور نیستی همشو الان بخوری


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

اخییییی
سلااااام خااانوم
به به به به چه برنامه دل انگیزی
اون دوتا هم نوش جونت حالا که اینطور شد  Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

پیشرفت بود خدایی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آفرین - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

سه شنبه
صبحانه:۴ کف دست نون سنگگ با ۵ ق از حلیم بادمجون دیشب، یه ساعت بعد هم یه چایی تلخ
میان وعده: یه سیب و کیوی متوسط
نهار: ۵ عدد میگو سوخاری، کمی سبزیجات پخته و دو تکه هم سیب زمینی قاطیش و سبزی تازه
میان وعده: از چند تا شیرینی خامه ای خییلی خوووشمزه گذشتم و به خوردن توت فرنگی روش بسنده کردم
شام: ۳ تکه جوجه چینی، ۴ دونه سیب زمینی خلالی، نصف نون باگت، نصف گوجه، ۱۰۰ گرم ماست موسیر


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

صنوبر راضیم ازت. بزن کف قشنگه روووووو


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

واییی (چشم قلبی) مرسیی بچه ها

البته یه چند تا قاشق فسنجون با یه کم نون هم به عنوان شام خوردم
و در برابر اصرارای همسرم برای خوردن بقیه شیرینیا (فکر کنم دلش سوخت زود دست کشیدم) پایداری کردم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

اهم اهم Cool Sleepy
بنده رژیم اون دکتره رو به باد دادم رفت Big Grin میخوام بعد پری دوباره با قدرت شروع کنم. ولی فعلا علی الحساب مواظب حجم غذاهام هستم تا لااقل وزنم بالاتر نره. در همین راستا امروز سالم غذا نخوردم ولی حجمش کم بود.
صبحانه یک عدد موز کوچولو+ قهوه اسپرسو+ یک عدد شکلات
ناهار: چون میخواستیم شام بریم بیرون از ظهر برنامه ریزی کردم که کم بخورم.‌ناهار یک کف دست سنگک با یه تیکه کوچیک پنیر کم چرب با نصف گردو خوردم.
میان وعده یک عدد سیب و یک عدد هویج
شام: یک چهارم پیتزا مخصوص+ ۶-۷ تا دونه سیب زمینی سرخ شده+ یک قوطی دوغ
تا فردا صبح هم جز آب و چای هیچی نمیخورم.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

ناسالمت همون پیتزای بدبخت بود. سالم حسابی دیگه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

اره. ولی خیلی خیلی ناسالم بود Big Grin حالا عیب نداره.‌همش تقصیر پری هستش   Dodgy


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - شیدا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

ماهور مواد پیتزات چی بود مگه Cool

آفرین جون من رژیمت رو میخونم گرسنه م میشه.الان هوس میگو سوخاری و جوجه چینی کردم  Sleepy