دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - رخشید - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹

صنوبر این چند روز برنامه غذایی نذاشت
من سرم شلوغ بود غافل شدم از این بچه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۱/۱۲/۱۹

رخشید توجه نکردی ، هرکاری دلش خواسته کرده ! Sleepy

ندااااا❤️


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آفرین - ۱۴۰۱/۱۲/۲۰

جمعه
صبحانه: ۱۰ کف دست نان لواش، ۳ ق م پنیر روزانه، ۲ عدد گردو، چایی با یک عدد خرما
میان وعده: یه سیب و یه کیوی
نهار: ۱۵ ق برنج و ۵ ق خورش فسنجان دیروزی، ۱۰۰ گرم ماست،یه ق ترشی
میان وعده: ۳ عدد زیتون پرورده، یه کیک فنجونی، یه پرتقال و یک سوم موز
شام: یه تخم مرغ آبپز، یه گوجه کوچیک
آخر شب هم یه لیوان شیر با یه خرما


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آفرین - ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

شنبه
صبحانه: نصف نان لواش بزرگ و پنیر و ۲ گردو
میان وعده: یه سیب
نهار: سبزیجات پخته، ۱۰ ق لوبیا پلو با ۴ یا ۵ تکه گوشت قرمز
میان وعده: عصر یه لیوان شربت آلبالو، ۲ عدد بادوم هندی

شام: یه مشت سیب زمینی سرخ شده،نون لواش با گوجه و خیاشور
بعد شام دمنوش به و سیب با دو تا خرما


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

سلام بچه هارمن از پس فردا رژیمم جدی
این چندوقت اضلا به تغذیه ام اهمیت ندادم همه لباسامم کیپ تنمه اگر تا عید چاق بشم هیچ کدوم تنم نمیشه:/
پس خیلی جدی تر تا عید باید رژیم باشم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

سلام پری منم همینطور
از فردا صبح منم به شدت رژیمم  Big Grin
ماهوری تو کی شروع میکنی دختریییی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

من دیروز خودمو وزن کردم اصلا کم نشدم
ولی همه جام دو سانت کم شده قدرتی خدا


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

سلاام
اومدم اعلام کنم از اون روز که اینجا کمکم کردین و شکلات رو کم کردم ۱ کیلو و ۱۰۰ گرم کم کردم Big Grin
من این موفقیت رو به ندا، رخشید، ماهور،ترگل، یوتاب و سودا تقدیم می‌کنم Smile
اگر اسمی جا افتاد هم معذرت میخوام


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

اووووففففف چه کردی صنوبری Heart
افرینننننننن دختر Heart
شیرینیجات کم بخوری شکم و پهلو رو هم خوب اب خواهی کرد
... 
ندا ایول دو سانت عالیه 
افرییین بر تو باااانو  Heart


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

البته کارای خونه تکونی و یه مقدار زیادی حرص و جوش تو این هفته هم بی تاثیر نبوده