دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

نوووووووش جوووونت بشه فلامینگو قشنگه  Heart


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

وای ندا =))))) قیمه ها تو ماستا Big GrinBig Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

من امروز همسرم با شیرینی مربایی امد و منم نصفشو خوردم Smile) تا قبلش خیلی خوب بودم Sad


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نورا بانو - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

منم یه ۱۶وزن کشی کردم برای شروع رژیم
فردا قراره برای دکتر گزارش بدم
نزدیک ۹۰۰گرم وزن کم کردم ولی سایز کم نکردم البته از وقتی رفتم سرکار حدود ۱/۵ماه دور باسنم دو سانت کم شده
حالا رژیم دکتر رو هم خیلی دقیق اجرا نمیکنم ولی سعی میکنم رعایت کنم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

صنوبر دمت گرم Smile

بچه ها من دیگه میخوام وزن نکنم، بعد عید میرم بادی آنالیز، اونجوری حسم خیلی بهتره به خودم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

اهم اهم Cool
بنده با کمی کم خوری و ورزش ۱ کیلو و ۴۰۰ کم کردم Big Grin
بیش بااااااد  Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

منم افزایش وزن شمالمو صفر کردم Tongue

ماهور مبارکههه

رخشید خانم توجه بفرمااا


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

مرررسی ترگلی
ریختن چربی های شمال تو هم مباررررک Smile
دژاوو جان احسنت به شما


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آفرین - ۱۴۰۱/۱۲/۲۳

دوشنبه
صبحانه، نصف نون لواش با پنیر و یه گردو
میان وعده: یه سیب
نهار: مقدار زیادی سالاد، ۱۰ ق زرشک پلو، نصف ران
میان وعده: ۲ تا کیوی
شام: ۳ کفگیر ماکارانی، با ۶،۷ تا زیتون و کمی ترشی
آخر شب هم چای به تلخ


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۱/۱۲/۲۳

افرین دلم به غذاهات خوش بود که زیاد بود. میخوندیم میشد وصف العیش، نصف العیش.. هیییی… داری کمش میکنی Sad