دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۲/۱/۱۸

اخه خوردن خیلی خوبه. چطور میشه نخورد Sad


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۲/۱/۱۸

وای یوتاب منم دقیقا همینم.یه شکم و پهلویی کردم بیا و ببین!!!
من تیرماه دوتا عروسی هم دارم.کاش اراده داشتم کم میکردم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۲/۱/۱۸

روز پنجم مهمونی بودم:

صبحانه:۱/۵ کف دست نون سنگک+نصف ق شیره+۱/۵ گردو
ناهار:۴ ق لوبیاپلو+سالاد فصل و‌سس ماستی
میانوعده:۲ ملاقه اش دوغ+۳ کف دست نون لواش+پنیر
شام:۱/۵ کفگیر برنج+۵ ق قرمه سبزی+۱ کفگیر ته دیگ+یه لیوان دوغ

همه چیز خیلی خوب داشت پیش میرغت تااینکه ته دیگ اومدSad
اشکالی نداره عوضش فردا رژیم ابمیوه دارمSmile


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۲/۱/۱۸

پری،آبمیوه که قند خالیه ! حتی فیبر هم دیگه نداره. ارزش غذایی خاصی نداره ها


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۲/۱/۱۹

شت نون خامه ای هم اومد خوردم:/

ماهور این برای پاکسازی چاکرامونه…استادم گفته بهتره ماهی یکبار انجام بدید
البته در این حد‌ که یه لیوان اب هویج و اب پرتقال و یدونه اب موز….همشم خونگی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۲/۱/۱۹

آب موز چیه دیگه پری؟

یعنی سه لیوان آبمیوه میخوری فقط؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۲/۱/۱۹

آها. پس هیچی Smile اطلاعی در این مورد ندارم Big Grin
نون خامه ای هم گوشت بشه به تنت Big Grin

صنوبر احتمالا مثل شیر موزه، به جای شیر آب میریزه.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۲/۱/۱۹

اره ماهور راست میگیا نمیدونم چرا به ذهنم نرسید Smile)


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۲/۱/۱۹

صنوبر بله آب و موز رو میکس میکنی
میتونی بیشتر هم بخوری اما خب تعادل حفظ بشه بهتره…
آب هم میتونی هرچقدر دوست داشتی بخوری

کلا روز بعدش یه سبکی خاص و عجیبی داره…

ماهور از خوردن اون نون خامه ای پشیمون نیستم ولی از خوردن اون ته دیگ واقعا پشیمونمSad
نمیدونم چرا نمیتونم این پرخوری رو‌حل‌کنم…
وقتی سیر شدم بکشم عقب:/

واقعا یکی از چیزایی که از صبورا خوشم میاد اینکه اصلا پرخوری نداره قشنگ از همه چیز کم میخوره…
من احساس میکنم هنوز این بخش نفسم داره کننرلم میکنه:/


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۲/۱/۱۹

پری صبورا هم پست دوربین ته دیگ میزنه بر بدن مطمئن بااااش