+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۲/۱/۲۶
اتفاقا دقیقا یدونه فلافل رو نصفش رو خوردم
نه ساندویچ نبود
نسیم با همون ماکارونی هم سیر شدم
امروز سیر نشدم چون شب میدونستم خونه مامانمینا شام میخورم
ولی میلمم کم بود
نسیم اگر بااین دید به غذات نگاه کنی که هرچقدر زیادتر باشه بیشتر سیر میشی تو پیش دستی بخور
چون واقعیت اینه ما سیر میشیم فقط بیشتر میخوریم چون یا متوجه نمیشیم داریم چی میخوریم یا فکر میکنیم این اخرین باره تو زندگیمون داریم این غذارو میخوریم
بنظرم نونت رو تغییر نده
وقتی دوستش نداری چرا میخری که بخوری؟
همون نون سنگک رو بخور با حجم کمتر
کلا وقتی میای رژیم بگیری هیچی رو حذف نکن فقط کمش کن ولی قند و شکر رو محدود کن همین
پیج صبورا رو هم ببین
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - شیدا - ۱۴۰۲/۱/۲۶
(۱۴۰۲/۱/۲۶، ۱۲:۴۰ صبح)Targol نوشته است: قاشق بزرگ که باهاش غذا میپزن منظورش بوده
وای
)))))))))))))
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - miss shin - ۱۴۰۲/۱/۲۶
خواهش میکنم پری جان امیدوارم برای شما هم این قرص مفید باشه
حقیقت من خودم هم از قرص لاغری و این جور چیزا فراری ام اما این قرص رو دوس دارم چون بیشتر کارش سوخت و سازه و افزایشش نه لاغری یا کم اشتهایی و واقعا با ورزش سنگین عالی جواب میده
من ی دوره ی ۳ ماهه ی روز درمیان استفاده میکردم نیم ساعت قبل ورزش مدتی بعد شاید ۶ ماه یا ۹ ماه بعد ی دوره ۴۰ روزه هر روز
الان دباره اردیبهشت قراره ورزشم رو شروع کنم قرص ۵۰۰ گرفتم شروع کنم
به نظرم بازدهیش زمانی بهتره که تبدیل به روتین نشه کلا چون بدن خیلی هوشمتده هر چیزی که روتین باشه اثرش کم میشه شما با قرص بازی کنی ی دوز بخوری ی روز نخوری ی هفته بخوری دو هفته نخوری البته نظر شخصیمه حتما متخصص نظر بهتری خواهد داشت
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۲/۱/۲۶
میس شین جان چه رشته ای ورزش میکنی؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۲/۱/۲۶
مرسی میس شین عزیزم
اتفاقا مربیم گفتن دوره ای باید مصرف کنی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Arezoo1984 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
دختراي اينجا
شما از قيمت هاي مربي هاي ورزشي آنلاين خبر دارين؟
مربي خودم امسال 50 درصد گرون كرده و هزينه اش شده جلسه 250 تومن.
يه كمي حس ميكنم براي مربي آنلاين گرونه، نيست؟
البته اينم بگم كلاسش خصوصي و تك نفره است.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۲/۱/۲۹
مربی من ۱۴۰ هزینه ی دورش
دوتا مربی باهم هستن یکی حرکات مبتدی رو انجام میده اون مربی دیگه پیشرفته من تقریبا یکسال دارم باهاش ورزش میکنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Arezoo1984 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
مرسي هيون جان
هزينه دورش چيه؟
كلاست خصوصيه؟ تك نفره است؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - freebird - ۱۴۰۲/۱/۲۹
آرزو جان به نظر من گرونه
من حضوری میرم ولی خصوصیه 12 جلسه دو تومن
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۲/۱/۲۹
(۱۴۰۱/۷/۱۶، ۰۶:۵۰ عصر)youtab نوشته است: اره ستی باید اینکارو واقعا انجام بدم کلا دیگه
(۱۴۰۲/۱/۲۹، ۱۲:۴۹ عصر)Arezoo1984 نوشته است: مرسي هيون جان
هزينه دورش چيه؟
كلاست خصوصيه؟ تك نفره است؟
کلاس آنلاین عزیزم برگزار میشه عمومی روزای زوج ساعت ۱۰ صبح
بعد هم توی اپلیکیشنی که عضومون کرده ساعت ۱ میزاره
هم توی انیستا ذخیره میشه هم توی تلگرام
هزینه دوره منظورم همون هزینه یک ماه عضویت توی کلاسشه
سه روز در هفته هم کلاس داریم