دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۲/۲/۹

آره باید ناشتا آزمایش قند رو بدی عزیزم
من معمولا یک آزمایشگاه چکاپ میدم که قندمو و تیروئیدم میبره روی نمودار که چه تغییراتی کرده


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۲/۲/۹

ممنون هون جان
فقط باید اول حتما دکتر بنویسه و برم آزمایشگاه؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۲/۲/۹

آهان مرسی ماهور
نه برام مهم نیست حتما از بیمه‌م استفاده کنم
آخه امروز هم داشتم با دوستام از ضعف های ناگهانی و سرگیجه‌م حرف میزدم، اونا گفتن حتما قندت میزون نیست...
فقط دوس دارم زود بفهمم چمه


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۲/۲/۹

صبحانه: یک برش نان پروتئین+ ۱ ق م عسل+ ۱ ق م کره بادام زمینی+ یک لیوان آب
ناهار: ۶-۷ ق غ برنج کته کم چرب+ ۱۰۰ گرم کباب تابه ای+ ۲ تا گوجه کوچیک پخته+ نصف لیوان ماست و شوید خشک
شام: نصف نان تافتون Big Grin + یک قوطی کبریت پنیر کم چرب+ یک عدد گوجه کوچیک+ یک عدد خیار کوچیک
میان وعده اول: ۸ عدد بادام درختی خام+ نصف سیب
میان وعده دوم: احتمالا یک برش هندوانه + ۳ عدد آلو بخارا
۷ یا ۸ لیوان آب
فعالیت: نیم ساعت ایروفیت، حدود ۱ ساعت پیاده روی خیابان گردی Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۲/۲/۹

سودا اگر افت قند داشته باشی ممکنه نشانه دیبات باشه این ها
نمیخوام بترسونمتا اما افت قندم یه جور دیابته
حتما دنبالش باش و از بده و دکتر خدب ببر چک کنه حل شدنیه
من سالهاست قندم زیر 65 ایناست


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ستی‌لیته - ۱۴۰۲/۲/۹

ماهور ماست و شوید خشکت رو بکن ماست و شوید تازه و پیازچه و فلفل سیاه. وای خیلی خوبه.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۲/۲/۹

جدی ستی؟ اتفاقا پیازچه خیلیم خاصیت داره. میرم تو کارش حتما Big Grin


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Sufii - ۱۴۰۲/۲/۹

ستی .....نمیشه پیازچه نباشه Sleepy همون شوید تازه و فلفل سیاه باشه؟ Rolleyes


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۲/۲/۹

سوفی پیازچه که محشره


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Sufii - ۱۴۰۲/۲/۹

ماهور...ندوست...