دورهمی خانم ها
گپ خانم های باردار 1401 - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: والد و کودک (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=35)
+--- انجمن: والدگری (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=36)
+--- موضوع: گپ خانم های باردار 1401 (/showthread.php?tid=473)

صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473


RE: گپ خانم های باردار 1401 - youtab - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

خداروشکر عزیزم 
موقع بالا اوردن سسعی کن اروم و نشسته باشی خیلی بهت فشار نیاد


RE: گپ خانم های باردار 1401 - رخشید - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

الان خوبم ترگل Smile

یوتاب نشسته امتحان کردم بدتر شدم یه مدل سرپا وایسادم ولی باهامو جمع میکنم عضلات شکمم نگیره Smile
خلاقیت نشون دادم


RE: گپ خانم های باردار 1401 - sims s - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

من از عصر نفسم تنگ ميشه اصلا بالا نمياد واااى خدا اين چه مريضى بود خودم خودمو چشم زدم


RE: گپ خانم های باردار 1401 - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

بچه ها ب منم میگفتن نشسته بالا بیار ،ولی من نشسته بیشتر بهم فشار وارد می‌شد
همون سر پا خم میشدم فقط ،خیلی هم خوب بود Big Grin


RE: گپ خانم های باردار 1401 - maryam_na - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

رخشید برای کمر درد همون ماساژ خیلی خوبه و ورزشهای آبی مخصوص باردارها یا حتی همون برو استخر راه برو. نسیمه برای گرفتگی و کلا پا درد اینا، خصوصا شما که شاغلم هستی جوراب واریس خیلی خوبه. من سر دخترم می خواستم برم مسافرت دکترم برام نوشت و دیگه من موقعهایی که زیاد می خواستم زیاد راه برم می پوشیدمشو نه تنها پاهام کمر اینامم درد نمی گرفت. یه روز حتی بیست کیلومتر راه رفتم و جاییم درد نگرفت ولی بدون اون ۱-۲ کیلومترم راه می رفتم استخون لگنم درد می گرفت.
کیسه آب گرم هم ماما سر دخترم گفته بود رو شکم مجازه و اونم با دمای ۳۷ اینا و کمرو گفته بود ماساژ. سر دخترم شوهرم وقتش آزادتر بود و شوهرم هر شب ماساژم می داد ولی سر پسرم از بی کارهای مختلف داشت و همه کارهای دخترم با اون بود هر از گاهی فرصت می کرد. البته سر پسرمم چون تحرکم کم بود، بدن درد نداشتم دیگه.
ولی رخشید دنبال ورزشهای بارداری باش خیلی موثرن. من بعد زایمانم تا مدتها به پهلو نمی شدم. خلاصه تازه بعد پنج هفته به پهلو شدم و اگه زود بر می گشتم به موقعیت طاق باز مشکلی نبود و اگه دیر باید پاهامو بهم می چسبوندمو می چرخیدم وگرنه یه عضله ای یه درد بدی می گرفت. خلاصه رفته بودم ویزیت زنان به دکترم گفتم و گفت یه چند هفته دیگه صبر کن اگه بهتر نشد برو پیش ارتوپد. من فقط یه بار با دوچرخه رفتم یه جا و اومدم این مشکلم حل شد.

رخشید بالش بارداریو اگه کسی دور و برت داره اول تست کن و بعد دیدی راحتی بگیر. من زمان بارداری دخترم یه سی شکل گرفتم و تو بارداری استفاده اش نکردم چون باهاش راحت نبودم و بعدا تو شیردهی دخترم فقط ازش استفاده کردم و بعدا هم کلا برای دخترم شد به عنوان ضربه گیر تختش که نخوره به دیواره های تخت و الانم اون استفاده می کنه.


RE: گپ خانم های باردار 1401 - رخشید - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

نسیمه منم سرپا راحت ترم Smile

مریم جان ممنون از راهنماییت
متاسفانه دوروبرم کسی نیست که حامله باشه ولی الانم لحافمو یکم جمع میکنم بین پا و زیر شکمم کمک کننده هست


RE: گپ خانم های باردار 1401 - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

منم بالش نگرفتم
یه بالش نرم بزرگ داشتم
همون رو گاهی بین پاهام میذارم
گاهی زیر پاهام
گاهی زیر سرم
گاهی زیر شکمم
همه جا Smile


RE: گپ خانم های باردار 1401 - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

وای من از بچگی عادت داشتم نشسته بالا بیارم Smile) خیلی برام عجیب بود فکر کردم همه نشسته بالا میارن Big Grin
باز ساز مخالف زدم Big Grin


RE: گپ خانم های باردار 1401 - رخشید - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

صنوبر من هر دو مدلشو امتحان کردم سرپا با پوزیشن خاص برام بهتر بود
باید ببینی کدوم برات بهتره ساز مخالف نیست

ووووی الانم دوباره شروع شد حالت تهوع Cry

بچه ها اگر اطلاعاتی در مورد کلاسهای شنا یا یوگا بارداری دارید بگید لطفا


RE: گپ خانم های باردار 1401 - رخشید - ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

نرگس زشته من بگم من اصلا اهل استخر نیستم و در زندگیم شاید ۲ بار رفتم Big Grin