دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۲/۵/۵

سودا جان دکتر ناصری همون دفعه اول بعد از اتمام رژیم بهم برنامه تثبیت داد.
مثل همین نظر درستی که شما داری.
ولی خب مثلا آش و سوپ و ممنوع کرد.
پیتزا دو برش!!!
میگو سه یا چهارتا...
بدون هیچ فرصتی برای شیرینی و شکلات..

يادمه سال اول ازدواجم بدلیل قطع داروی کم‌کاری تیروئید م یهو شدم 54 کیلو رفتم دکتر که بشم 51.
دکتر گفت من به بقیه مراجعینم حتی شیرینی میدم تو برنامه ولی تو چون جثه ت کوچکه یک شیرینی معادل با یک وعده غذا ته...
بعد من اصلاً نمیتونم پیتزا را دو برش بخورم، ماکارونی را هشت تا قاشق بخورم... یا هرگز تنقلات نخورم.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۲/۵/۵

من بعضی اوقات یکشنبه ها و سه شنبه ها یا حذف کربوهیدارتم یا کاهش


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۲/۵/۵

مرسی آرزوجان. خیییلی عالیه که به بدن خودت اهمیت می دی.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۲/۵/۵

قربونت دنیا جان
ورزشم اگر وقتشو داری عالیه من یکسال فیتنس توی خونه کار کردم یک ماه استراحت دادم تا برم باشگاه
برای من که خیلی عالی بود


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۲/۵/۵

دنیا والا منم نزدیک پریود خیلی عجیب غریب میشم.
واسه همین ترجیح داده بودم رژیم‌درمانگرم خانوم باشه که یه درکی داشته باشه از این موضوع
کاش میشد ورزش کنی، کمک قابل توجهی میکرد


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۲/۵/۵

آره واقعا ورزش حال منو خیلی خوب میکنه وقتی عصبانیم همسرم میگه بدو بدو برو ورزشت دیر شده
اینگار تمام حسای بدم عصبانیتم با بالا و پایین رفتن ضربان قلبم و عرق ریختن و اون وسطای ورزش قر ریز اومدن از بین میره از دیو تبدیل میشم به فرشته


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - سِودا - ۱۴۰۲/۵/۵

چقد خوب
منم دقیقا همینطورم


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۲/۵/۵

ورزش عالیه من تو یکماه اخیر حتی اکثر روزها نتونستم نرمش صبح هامو انجام بدم...
هفته بعد ایشالله میام رو روال

بچه ها درست تر اینه که از ده روز قبل پ یود شروع کنیم و مصرف کربوهيدرات پیچیده را بالاببریم.


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۲/۵/۵

دوستان کسی میدونه از چند روز صبل از پریود،بدن یجورایی باد میکنه و وزن کاذب نشون میده؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آبگینه - ۱۴۰۲/۵/۵

من از ۷-۸ روز قبل شروع میشه
قبلا که پریودم منظم بود از ۳-۴ روز قبلش بود