+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۵/۸
یه سوال بنفشه جان
چطوری تو خونه پیاده‌روی می‌کنی؟
مگه میشه؟
حتما حیاط دارین یا خیلی خونتون بزرگه
من که سرم گیج میره تو خونه دور بزنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۵/۹
سلام رفقا روزتون بخیر
وزن امروزم 70:300
باورم نمیشه رسیدم ۷۰ چقدر میتونستم نسبت به زحماتم بی تفاوت باشم اخه دوس دارم خودمو خفه کنم ?
مری جون من نمیتونم تو گرمای عسلویه برم پیاده روی مستقیما باید برم بیمارستان دوماهه از شمال اومدم اینجا گرماش وحشتناک ?
ولی روزانه سعی میکنم توخونه ۴۰ تا ۵۰ کیلومتر حدودا ۱۲۰ دقیقه دوچرخه بزنم
عزیزم من باخوردن لوبیا نه زیاد ولی شیر خیلی نفخ میگیرم ازون ورم هیرویت میخورم یبوستم اضافه شده سبزیجات ومایعاتم زیاد میخورم اینو نمیدونم چیکارش کنم
بچه ها برا نفخ چی خوبه؟؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۵/۹
برا نفخ عرق نعنا و زنجبیل خوبه
نوک قاشق زنجبیل میریزی تو آب هم میزنی میخوری
عرق نعنا هم یک چهارم لیوان،بیشترش باعث یبوست میشه
یکی هم من شبا یه ق غ سرکه انگور میریزم تو آب میخورم،برا چربی سوزی و هضم غذا خیلی کمک میکنه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mohad_1991 - ۱۴۰۰/۵/۹
الما جون سرکه انگور مزش مثه سرکه سیب؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۵/۹
آره تقریبا،یه کوچولو تنده از سرکه سیب
میتونی سرکه سیب هم استفاده کنی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۵/۹
مهدیس جان برای یبوست ناشتا انجیر خیس خورده بخور دو لیوان آب هم دنبالش، یک هفته مداومت داشته باشی خوب میشی.
بچه‌ها تاثیر سرکه سیب روی چربی سوزی خیلی ناچیزه ، هدافیت تو صفحه اش در مورد توضیح داده تو هایلایت ها هست دوست داشتید بخونید.
من امروز خیلی خوشحالم یک و نیم کیلو کم کردم
امروز تو باشگاه احتمالا وزن کشی و سایز داشته باشم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۵/۹
بچه ها من حدودا یک هفته ست کرونام خوب شده.. توی اون مدت خب کم کردم حالا اندازه ی بگم اشتهام زیاد شده.. اصلا یه وضع عجیب غریب... بو و مزه هم که متوجه نمیشم.. همینجوری فقط شدم جاروبرقی... هر چه کم کرده بودم برگشت که هیچ.. بیشتر هم شدم.. چکار کنم بنظرتون؟ حالم داره از خودم بهم میخوره دیگه..
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۵/۹
کیانا جون تو دوران نقاهت به نظرم طبیعیه که آدم اشتهاش باز شه، ولی خوب سعی کن آب زیاد بخوری، سیب ، هویج، کاهو و کلم که معده رو پر میکنه، منم بعضی وقتا مثه چی دوست دارم بخورم ولی سعی میکنم به گفته مری اون موقع آب بخورم معده م پر شه، خیلی خوبه توام امتحان کن
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۰/۵/۹
اقا من این هفته ۲۵۰ گرم فقط کم شدددددم. همشم تقصیر اون یه وعده آزادمه که پیتزا خوردم. من از اونام که اصلا وعده ازاد نباید داشته باشم.
عیب نداره تجربه شد. این هفته ایشالله جبران میکنم.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۰/۵/۹
بنفشه جون با سالم خوری کردن و ورزش قدرتی یعنی همون کار با دمبل و وزنه سایز کم میشه. ممکنه وزن کم نکنی ولی سایزت کم میشه. راهش اینه.