+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Maryam8842 - ۱۴۰۰/۱۰/۸
(۱۴۰۰/۱۰/۸، ۰۳:۴۷ عصر)Mari90 نوشته است: سلام بچه ها
آفرین یوتاب جون تو میتونی با قدرت برو جلو
یه سالاد زمستونی که به نظرم خیلی برای مواقعی که گرسنه ایم خوبه و جواب میده
امروز من خودم درست کردم طعمش هم عالی بود
کلم برگ سفید (ریز خورد شود)
هویج( رنده)
لبو (رنده)
سس (ماست + یکمم سس مایونز+ نمک و فلفل پودرسیر یکم آبلیمو) اندازه ها دلبخواهیه
بعد هم بدون عذاب وجدان هرچقدر دلتون خواست بخورید, نوش جان
![[تصویر: dce752db-16f9-46d7-b3f4-f15f1003550f_7z9.jpeg]](https://s4.uupload.ir/files/dce752db-16f9-46d7-b3f4-f15f1003550f_7z9.jpeg)
من چند وقته برای سس سالاد کره بادوم رو جایگزین مایونز کردم
ماست+کره بادوم+لیمو+عسل+سرکه بالزامیک
طعمش خوب میشه
من شکر و هر آنچه درش شکر داره رو چند ماهه کلا حذف کردم حسابی سبک شدم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۱۰/۸
مرسی مریم جون باید امتحان کنم با کره بادوم زمینی هم میشه؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Sadaf_khanom - ۱۴۰۰/۱۰/۸
نسیم جان واقعا روی پهلو تاثیر میزاره؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۱۰/۸
اره صدف معجزه میکنه روی پهلو ،روی شکم هم تاثیر داره ولی پهلو چشمگیر تره
قشنگ هیکل رو مدل ساعت شنی میکنه،کمر رو باریک میکنه
فقط نکته ای ک حلقه داره اینه که هر بار مداوم بیشتر از ۱۵ مین نزنی
۲ تا ۱۵ مین در روز خیلی خوبه
چون میگن اثر بد میذاره روی ستون مهره ها
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Maryam8842 - ۱۴۰۰/۱۰/۸
(۱۴۰۰/۱۰/۸، ۰۷:۴۵ عصر)Mari90 نوشته است: مرسی مریم جون باید امتحان کنم با کره بادوم زمینی هم میشه؟
منظورم همون کره بادوم زمینی بود
از یوتاب جان یاد گرفتم خودم درست کردم خیلی خوب شد بعدش ارده هم درست کردم اونم خیییلی خوب شد
آره بنظر من خوشمزه میشه من سرکه بالزامیک میزنم تقریبا طعم سس سزار رو میده
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Sadaf_khanom - ۱۴۰۰/۱۰/۸
توکل بخدا
بچه ها من معدم پشتش بیابونیه هرچی بخورم دو دقیقه بعد گشنمه:|
همشم تقصیر مامانمه همش میگه جوونی بخور جون داشته باشی
بعد غذاهارو بیمارستانی درست میکنیما ولی نمیدونم چون با اشتها میخورم گوشت میشه به تنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۱۰/۹
آره منم همیشه خودم کره بادوم زمینی درست میکنم
طعم های مختلف
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۰/۹
اخی مریم جان نوش جونت خوشحالم خوشت اومد
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - **ماهور** - ۱۴۰۰/۱۰/۹
سلام سلام. میبینم که دوستای جدید اومدن تو تاپیک و میخوان بترکونن حسابی
بنده دیروز تولد داشتیم و رژیم داغان شد. امروز هم ترکش های باقی موندش داره هنوز بهمون اصابت میکنه و همچنان داغانیم.
ولللی از فردا میخوام خرکی شروع کنم. بنده تا عید باید بشم ۵۹-۶۰. 
بگو ایشالللللللله
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - 2015 - ۱۴۰۰/۱۰/۹
بچه ها منم هستم
وزنم انقدر داغونه که حتی روم نمیشه اینجا بگم...
ولی هرهفته می یام و اگه موفق شدم کم کنم میگم چقدر کم کردم