دورهمی خانم ها
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخه‌ی قابل چاپ

+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)



RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

اره فاطمه جون باید هرروز نیم ساعت برقصم. البته من چند روز ممکنه بتونم یکی دوروز نتونم. توی رژیمش چندتا ورزش پیشنهادی داره من با توجه ه اینکه خونه ام رقص امکان پذیر بود


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آیسان ۹۶ - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

آفرین یوتاب جان به زودی به وزن دلخواهت میرسی
منم رو 72 استپ کردم یکم میرم بالا میام پایین دوباره میام رو72


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Saghar685 - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

سلام
یوتاب جان پس چرا من نیم کیلو کم کردم
ناراحت شدم

بچه ها اول صبح باید خودمون رو وزن کنیم یا آخر شب؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - آیسان ۹۶ - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

اول صبح ناشتا بعد از دستشویی


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

مرسی آیسان عزییییزم  Heart
ساغر جون نمیدون, تو پیجش میگه صبح ناشتا بعد از تخلیه گوارشی با کمتری حد لباس 
میگه حتی اگرم هیچی نخورین شبا وزن ادم بالاتره هنیشه 
همه رپ رعایت میکنی؟
تحرک چی؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Saghar685 - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

اره دقیقا رعایت میکنم
منم از بین ورزش ها رقص انتخاب کردم شما هرروز میرسی انجام بدی ورزش رو؟

ولی من شب ها میرسم خونه وزن میکنم احساس سبکی میکنم اما رو ترازو فقط 500 گرم نشون داد

پس صبح خودمو وزن میکنم ببینم از ناامیدی خارج میشم یانه Shy


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

متم نه تو هفته گذشته سه روز نشد برقصم 
اره صبح قبل صبحانه و بعد دستشویی وزن کن عزیزم بعد بیا بگو بهمون کیف کنیم  Heart


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Saghar685 - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

(۱۴۰۰/۱۰/۲۹، ۰۶:۱۳ عصر)youtab نوشته است: متم نه تو هفته گذشته سه روز نشد برقصم 
اره صبح قبل صبحانه و بعد دستشویی وزن کن عزیزم بعد بیا بگو بهمون کیف کن
باشه عزیزم من به 1 کیلو هم راضیم Heart

(۱۴۰۰/۱۰/۲۹، ۰۶:۱۷ عصر)پری سیما نوشته است: منم بدون ورزش 1.5 کیلو کم کردم
از 66.6
به 65.100
وزن کشی هر دو صبح بود
فقط امیدوارم ادامه پیدا کنه و با این حال و هوام به پرخوری عصبی رو نیارم. Sad

شما هم رژیم دکتر عاصمی رو گرفته بودین؟


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Saghar685 - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

(۱۴۰۰/۱۰/۲۹، ۰۶:۲۷ عصر)پری سیما نوشته است: آره ساغر جان

واای پس حتما مشکل از منه دیگه
ولی من تا جایی که میدونم رعایت کردم به خدا Sad


RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

نه ساغر جون چه مشکلی عزیزم؟!!
فکر کنم زمان خوبی وزنتو نگرفتی 
فردا صبح بگیر حله
چه خوب پری سیما جون  Heart