+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۵/۱۹
سلام بچه ها کجایین؟ آلما ، مهدیس، سوفی، ایسان، ماهور ، نسیم
بیاین گزارش بدین
من از هفته پیش تا حالا فقط ٢٠٠ گرم کم کردم ، خسته نباشم خخخ
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۵/۱۹
من ۵۰۰ گرم کم شدم ، ۸۲/۵۰۰
پیاده روی هم مرتب میرفتم تا پریروز که حالم بد بود، امروز اگه بیرون هم‌نریم تو خونه باز شروع میکنم حتما!
مری وزنت چند بود؟
تو وزن های پایین ۲۰۰ گرم‌هم‌خوبه تو یه هفته آفرین
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۵/۱۹
آفرین آلما
من روم به دیوار خخخ خجالت میکشم وزنمو بگم
ده کیلو کم کنم شاید روم شد بگم خخخ
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۵/۱۹
عاقا من از شاید ۱۰ سال پیش وزنم حول و حوش ۵۴ الی ۵۸ بوده الان هم اصن خودم حس نمیکنم چاق شدم،ولی رفتم روی ترازو و با دیدن وزن ۶۰/500شوک شدم،اصن دوس نداشتم به ۶۰ برسم .....
تازه برنامه داشتم که برسم به ۵۲ ،یعنی ۸/۵۰۰باید کم کنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Sufii - ۱۴۰۰/۵/۱۹
ماری جان منم روم سیاهه یه مدته اصلا اعصاب ندارم و همینجوری میخورم... جرات وزن کردن هم ندارم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۵/۱۹
من که تپلتونم دیگه
رو شدن نداره که! وزن خودمونه به کی چه ربطی داره! لاغر هم اگه میخوایم بشیم بازم به خاطر خودمونه و بس!
نسیمه جان تو وزن های پایین،کم کردن یه کوچول سخته، باید فعالیتتو زیاد کنی، قدت چنده؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۵/۱۹
قدم ۱۶۰،من پایین تنه م به نسبت چاق تر هست،و لاغر کردن پاهام یه رویا شده برام
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیمه جااان - ۱۴۰۰/۵/۱۹
یه سوال دیگه اینکه،اصولی باید هر چند وقت یکبار آدم خودشو وزن کنه؟
من تازه ترازو خریدم مث این دیونه ها دم به ثانیه روشم
قبل صبحونه،بعد صبحونه قبل ناهار بعد ناهار
هر دفعه هم یه عدده ،گاهی حتی ۶۱ میشه گاهی ۶۰،گاهی ۶۰/۵
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Mari90 - ۱۴۰۰/۵/۱۹
(۱۴۰۰/۵/۱۹، ۰۵:۱۸ عصر)Almam نوشته است: من که تپلتونم دیگه
رو شدن نداره که! وزن خودمونه به کی چه ربطی داره! لاغر هم اگه میخوایم بشیم بازم به خاطر خودمونه و بس!
نسیمه جان تو وزن های پایین،کم کردن یه کوچول سخته، باید فعالیتتو زیاد کنی، قدت چنده؟
نه آلما من تپل ترم
هفت کیلو از شما بیشتر نسیمه جان حداقل یک هفته بین دو وزن کشی باید فاصله باشه.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۰/۵/۲۰
نسیمه جان دیگه حداکثر هفته ای یه بار! حالا قدت ۱۶۰ دیگه وزنت خیلی زیاد نیس یه۵ کیلو کم کنی که عالی میشی، برا لاغر شدن یه قسمت خاص باید باشگاه بری تحت نظر مربی باشی که تو این شرایط کرونا امکانش نیس خیلی
مری میگم عکس غذاهات خوشمزه س! برا همونه ما تپلیما! =)))))))))
آیسان جان بهتر شدی عزیزم؟