+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
بچه ها من دم پریودمه و از گرسنگی به خداوند میرسم... میترسم وزنم برگرده بالا...
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
سلام گل دخترا
من امروز روز وزن کشی بود.هفته قبل با اجازتون من چهار روز رو رعایت نکردم!
(بگو پس چند روز رو رعایت کردی!) بگو خسته نباشی دلاور خدا قوتبرای همینم همممممش 300 گرم کم کردم!!!!!!!!
هفته اول رو خیلی خوب بودم.اراده داشتم و 2 کیلو هم کم کردم
اما هفته دوم و سوم رو خراب کردم و روی هم 800 گرم کم کردم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
خوووووب کردیییی نسیمی... والا
منم اصلا هفته پیش رعایت نکردم, یعنی غذاهام همون بودا ریزه خواری شدید کردم, شیرکاکایو و کیک و شکلات و باقلوا و...پنجشنبه و جمعه هم در حد خودکشی زدم به بدن
اما از امروز باز فاز رژیم برداشتم شدییی, باشد که رستگار شوم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
پری سیما جون منم هفتهپیش فقط تعداد برنجارو رعایت کردم و همممممه چی خوردم
من همون ۵۸_۸۰۰ صبح بودم, به دکتر گفتم پس فردا ۲۱روز دومم تمومه و رژیم سوم باید بگیرم با پررررویی
گفتم فقط یک کیلو کم کردم البته واقعا خودم رعایت نکردم, بنده خدا گفت نه یک هفته این رژیم دومو خوب رعایت کن بعد 
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
وااای اره بچه ها منم با هله هوله خوردن خراب میکنم
مثلا یهو یه شب یه بسته کرانچی خوردم
دیروز خونه مامانم که دیگه نگم.کلللللللللی ک*ت*ل*ت با نون سنگک خوردم.شام هم تافتون خوردم
بعد مامانم اینا مهمون داشتن.رولت خوریشو گذاشتم دم دست.گفتم حتما شیرینی خامه ای میارن(چه هوسی کردم یه چندتایی بخورم)
خداروشکر دست از پا درازتر , دست خالی اومدن
عاااااشقتم یوتاب گفتی هفته سوم رو بده
نوش جونت پری سیما.والا تو که خیلی خوش تیپی دخترم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - *كيانا* - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
یوتاب دکتر عاصمی بیست و یک روز رو از چه روزی حساب میکنه؟ همون روز که رژیم میفرسته؟ یا مثلا خودت بهش میگی من از این روز شروع کردم؟!!
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
نسیمی
کیانا جون من خودم حساب مبکنم, یعنی خودش میگه سه هفتت تموم شد بهم بگو برای رژیم بعدی
اولش روزی که واریز مبلغشو کردم از فرداش شروع شد یعنی ۲۰دیماه, دیگه دو اسفند میشه ۲۱ روز دوم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - 2015 - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
خب دوستان منم بگم که من هم اخر هفته قشنگ از خجالت شکمم دروامدم...یعنی الان که فکرش رو میکنم خجالت میکشم ...منم ریزه خواری زیاد داشتم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - sims s - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
منم از این هفته قراره برم ورزش X-Body فقط 8 جلسه اس میام تغییراتو میگم بهتون
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۰/۱۲/۲
بچه ها من قشنگ بدنم بهم آلارم داد که نمیتونم با روزی یک کدو پخته و یک سیب زمینی آب پز سالم بمونم.
بنابراین رژیم و قطعش کردم.
دکتری که بهم رژیم داده بود معتقده که تو وزن های کمتر از 60 وزن کم کردن خیلی سخت در حد محالاته. و باید یک زندگی همه جانبه درست داشت تا وزن کم کرد یا اینکه یه رژیم وحشیانه مثل مال من گرفت.
یعنی هم خواب بموقع باشه. هم استرس حداقل باشه. هم ورزش هفتگی در حد سه روز در هفته باشه. هم پیاده روی روزانه حتما باشه.
یا اینکه یه رژیم وحشیانه.
بهرحال من اون رژیم را قطع کردم و از 58 شدم 59 و اینکه دوباره یک روز از موعد گذشته و پ ریود نشدم. منی که معمولا سر تایم هستم، دو سه ماه در سال، چند روز عقب میره برام عجیبه که اونهم از یک متخصص که تو مالزیه سوال کردم، میگه بدنت دچار غلبه استروژن یا استروژن دامیننس شده.
راهکار اون چیه؟ بازهم کاهش استرس، پیاده روی و ورزش و مصرف غذاهای مناسب که به کبد کمک کنه.
بهر حال کلید این قفل های تو در تو سبک زندگی سالم هست که من دارم سعی میکنم بهش نزدیک بشم ولی خب ازش فاصله زیادی دارم.
وقتی هفته یکی دو روز به پیگیری کارها و دادگاه بگذره، وقتی هر آدم احمقی ساعت 11 شب به موبایل من زنگ میزنه و برای دزدیدن چندغاز پول اعصاب منو آش و لاش میکنه. وقتی هیچ پشتوانه ای ندارم.. که تو سخت ترین اوضاع حداقل یک کمک ریزی بکنه... فلذا، اصلاح سبک زندگی در حد جوکه برای من.
اما امیدوارم شماها بتونید با اصلاح سبک، دور از سختی های رژیم به وزن و استایل مورد علاقه تون برسید.