+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۱/۱۴
آلما، فاطمه، صنوبر، ترگل، ندایا، ماهور، تینا دخترهای تپلی خودم.. سلام علیکم من از شمال برگشتم با دست پررررررررر... یعنی خدای من شاهده بجز روز اول که یک سیخ کباب و چند تا لقمه باقلی قاتق و یه بستنی و نصف کیک شکلاتی لیلی خوردم، بقیه روزها اصلا دهنم قفل شده بود، هیچ اشتها نداشتم..
همش هم لب ساحل یا تو جنگ های کمدی در حال بزن و برقص بودیم.. با این حال 60 کیلو برگشتم!
یعنی حدود دو کیلو اضافه کردم..
البته من سابقه این مطلبو دارم که شمال آنچنان رطوبتش بهم اثر میکنه و پف میکنم که دو کیلو خوبه گاهی تا سه کیلو هم بالاتر میرم..
علی ایحال! من امروز نیمساعت نرمش کردم و حدود پنجاه دقیقه هم پیاده اومدم تا شرکت. باشد که سال 01 رستگار شویم.. خخخ
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Almam - ۱۴۰۱/۱/۱۴
دنیا جان رسیدن به خیر عزیزم
خدارو شکر خوش گذشته بهت
من دیروز وزن‌کردم‌خودمو ۸۶ بودم
کالری شماری شروع کردم امیدوارم جا نزنم و ادامه بدم!!
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱/۱۴
خب منم که دو کیلو با اجازتون اضافه کردم و شدم باز ۵۹
از امروز روتین قبل عیدو میریم باز
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۱/۱۵
من دیروز تقریبا رعایت کردم جز چند تا بامیه کوچولو و ی زولبیا
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۱/۱۵
من عید تا تونستم خوردم هرچییییییییییییی که بدستم میرسید
بهترین عیدی بود که داشتمبرای همین نیاز به وزن کشی ندارم
امیدم به ماه رمضون بود فقط
منم دیشب افطار رعایت کردم و چون رژیم هستم سحر هم چیزی نمیخورم(اینجوری برای من جواب میده)
خدا کنه بتونم تا اخر ماه رمضون روزه بگیرم و سردرد و چشم درد نشم
چون طور دیگه ای من اراده رژیم ندارم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۱/۱۵
مرسی آلما جان،
بچه ها ایکاش قدهاتونم بگید چقدره.. مثلا 80 و 70 کیلو برای چه قدی؟
ندا جووون؟ دیروز بجز چندتا بامیه و یه زولبیا رعایت کردی؟
گرفتی مارو خواهر؟ اونها بمب کالرین.. یعنی مثل این میمونه که بگی من بجز یک بشقاب چلوکباب اضافه بر وعده غذاییم رعایت کردم..یعنی دقیقا من خودمم مساله م همین شیرینی نخودچی های عید بودش.. دونه دونه یهو دیدی چهار پنج تاشو فی الفور خوردم، بعد دو سه تا سوهان عسلی، یه گز که با امیر نصف کنیم.. هیچی دیگه ... دو کیلو اضافه شدم.
اما، دیروز.. امان از دیروز.. نه صبحانه، نه نهار، بعدهم که دکتر شیرجه رفت تو دهنم دندون عقلمو یه ربع کشید تا بلاخره درآوردش... لباس تو تنم خییییس شدها..
خلاصه شبش جاتون خالی آبگوشت خوردم..
صبحم دهنم باز نمیشد چیزی بخورم همینطور نمه نمه خونریزی ادامه داشت، دکترم گفته بود اکیدا آب نگیر و فقططط میتونی قورت بدی.. اصلا فکر بیرون ریختن نباش که خونریزی دوچندان میشه..
خلاصه صبحانه یک لیوان آب سیب و کیوی رو گرفتم خوردم. با دو قاشق سمنو.
نهارم احتمالا چندتا خرما و بادام بخورم.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۱/۱۵
اره میدونم دنیا جان ولی نمیدونی که من همین که گفتم چند بامیه خوردم یعنی چقدر خانمی کردم - من از بچگی عاشق زولبیا و بامیه بودم و معروفم - ان شالله که حذف میشه باید حذف بشه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۱/۱۷
خوشگلا چطورین؟ روزه برده شماها رو.. نیایین آخر ماه رمضون بگید من 5 کیلو کم کردم من ده کیلو کم کردم، من حسودیم میشه
فعلا که دیروز خودم عصر که برگشتم عدد 57.5 رو روی ترازو دیدم.. صبح خودمو کشیدم همون 58 یه ریزه کمتر بودم... امروزهم آی گرسنه شدم... که نپرس تقریبا ظرف آجیلم تو شرکت خالی شد اینقدر ریز ریز پسته و بادوم گذاشتم دهنم.
اما خبر خوب اینکه چهار روزه نه محصولات قندی، نه گلوتن ، نه فست فود نه کنسرو و خوراکیهای بسته بندی و دارای نگهدارنده و رنگ.. هیچ کدومو نخوردم و فقط غذاهای سالم خوردم. امیدوارم حداقل یکماه بتونم این روند سالمخوری را ادامه بدم.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۱/۱۷
منم دارم فعلا خوب پیش میرم - کاهش وزن هم گرفتم ولی خب هنوز خیلی جای کار دارم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۱/۲۰
سلام دخترا.من همین الان خودمو وزن کردم 59.650 بودم بعد از یک هفته روزه داری