![]() |
گپ خانم های باردار 1401 - نسخهی قابل چاپ +- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com) +-- انجمن: والد و کودک (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=35) +--- انجمن: والدگری (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=36) +--- موضوع: گپ خانم های باردار 1401 (/showthread.php?tid=473) صفحهها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
|
RE: گپ خانم های باردار 1401 - نسیمه جااان - ۱۴۰۱/۹/۷ سیما من فک میکردم خودم خیلی حساسم تو از منم بدتری ک ... ببین من الان اصلا اشتهای خاصی ندارم روی غذا ها .. راستش در حد رفع ضعفم میخورم اینقدم سوزش معده میگیرم ،مخصوصا شبا ک خودم رو فحش میدم چرا شام خوردم نمیدونم این وضع اوکی میشه یا نه ..ولی اصلا خوراکم بیشترنشده ک بخوام نگرانش باشم فقط یه نکته ای ک هست ،اینه من کلا فرم بدنم تغییر کرده لگنم حس میکنم پهن تر شده ،۳۰ نه هام ک کلا یه سایزبزرگ تر شدن کلا باید بپذیری ،بارداری یه طوفان هست واسه بدن و هیکل ... من خودمم تازگی دارم میپذیرم ![]() ساغر ،شما فک کنم دیگه انتهای راه باشی ؟ چند هفته ای؟ RE: گپ خانم های باردار 1401 - nona - ۱۴۰۱/۹/۷ اره سیما یوتاب درست گفت خیلی بسته به بدنته من فعالیتم تا روز زایمان زیاد بود سر کار میرفتم و زندگی عادی غذامم سه وعده با میوه و شیر با توجه به وضعیت بدنم کلا تا روز زایمان جمعا ۱۰ کیلو اضافه کردم که فردای زایمان ۹ کیلوش رفت اون یک کیلوی باقیمانده به همراه دو کیلوی دبگه هم به هفته اول شیردهی کم شد خدارو شکر وزن بچه هم نرمال بود همیشه رو صدک ماوسط قرار داشت. ساغر ولی برای وزنگیری بستنی روش خوبی نیست وزن زیاد میشه اما الزاما وزن خوبی نیست با پروتیین و لبنیات وزنو زیاد کن نیاز به رژیم گرفتنم نیست فقط به حد مافی بخور سه ماه اول که مادر اضافه بر سابق نیاز نداره اما بعدش چرا اونم نه خیلی وعده های اصلی باید بخوری چند واحد میوه روزانه دو سه واحد لبنیات مغز هم روزانه تا ۲۰ تا دونه عالیه RE: گپ خانم های باردار 1401 - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۹/۷ بچه ها غذاهای مفید برای دوران بارداری چیه ![]() ![]() روزانه ۲۰ تا دونه مغز، چند واحد میوه،چند واحدم لبنیات فعلا اینارو فهمیدم. پروتئین مثلا همون گوشت توی خورشت که به صورت عادی مصرف میشه قبل بارداری یا باید مقدارش بیشتر بشه؟ بعد کندر و اینا یادمه میخوردن برای هوش بچه ولی انگار دیگه میگن خوردن زیادشم بعدا باعث بیش فعالی میشه؟ ماهی و غذاهای دریایی خوبن تو دوران بارداری؟ مثلا چه مقدار ماهانه یا هفتگی؟ مرغ چی؟ مثلا همین چای رو که نونا جان شما گفتی من نمیدونستم ضرر داره.اگر بازم چیزی میدونی ضرر داره و یادتون میاد لطفا بگین بچه ها ![]() خلاصه ببخشید سوالام زیاد شد میگم که میترسم سایت نباشه یا یادتون رفته باشه تا اون موقع. RE: گپ خانم های باردار 1401 - youtab - ۱۴۰۱/۹/۷ اووووووف چه میکنه مامان صنوبری ![]() ![]() قربونت بشم که میخوای مامان بشیییییییییی ![]() بذار من به این پسر خان به بهشو بدم بیام ![]() RE: گپ خانم های باردار 1401 - nona - ۱۴۰۱/۹/۷ صنوبر لبنیات دو تا سه واحده میوه هم مثلا رژیم من به پنج شش واحد روزانه فکر کنم رسیده بود کلا میوه زیاد باید خورده بشه پروتیین شامل تخم مرغ گوشت ( قرمز سفید تو خورشت کباب هرچی) ماهی فقط سالمون و قزل ( یا ماهی های با جیوه کم) تو ایران فقط این دو تان عالین بارداری صفحات اول رو اگر ببینی کامل نوشتیم عزیزم الان دقیق حضور ذهن ندارم اگر نبود بگو دوباره بذاریم کندر و این حرفا که هیچی بریز دور هرچی برای زردی و اینام میگن بریز دور ربطی به تغذیه نداره البته ایشالا موقع اقدام شما همزمان میشه با من با هم share میکنیم مطالبو ![]() RE: گپ خانم های باردار 1401 - Saghar685 - ۱۴۰۱/۹/۷ نونا جان من اجيل ميخورم سه وعده غذا هم همين طور ولي نميدونم چرا باز وزنش كمه از وقتي گفتن وزنش كمه گوشت و ماهيچه خريدم ولي متاسفانه جا براي كباب كردن ندارم تو خورشت هم ترش ميكنم اصلا يه وضعي ميشه نسيمه جان ٣٢ هفته فكر كنم بايد قيد تميزي گاز رو بزنم رو همون كباب درست كنم چيزهايي كه گفتين مينويسم يادم نره خيلي ممنون خدا رو شكر كه هستين❤️❤️❤️ RE: گپ خانم های باردار 1401 - nona - ۱۴۰۱/۹/۷ ساغر جان تو ماهیتابه کباب کن بخور کباب تابه ای زیاد درست کن شامی هم مغز رو بیشتر از ۲۰ تا روزانه بخور اب زیاد بخور لبنیات هم وزن جنین رو زیاد میکنه میوه هم که حتما میخوری دیگه خوب RE: گپ خانم های باردار 1401 - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۹/۷ یوتاب ![]() RE: گپ خانم های باردار 1401 - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۹/۸ من حتی یه دونه بستنی و یه قاشق خامه هم نخوردم تو بارداری هر روز فیله مرغ تو تابه با یک قاشق روغن زیتون هفته ای دو بارم ماهی سالمون معزیجات خام یه مشت انواع سبزیجات و میوه ( موز و هندونه خیلی محدود) نان جو لبنیات هم شیر و ماست به نظرم فیله مرغ خییلی تو وزندهی بچه عالیه ، بچه من وزنش ۳۶۰۰ بود ماهیچه هم تو شیشه درست میکردم RE: گپ خانم های باردار 1401 - youtab - ۱۴۰۱/۹/۸ (۱۴۰۱/۹/۷، ۱۱:۵۶ عصر)صنوبر۷۱ نوشته است: یوتابباااااااشهههه چششششششششم ![]() ![]() ![]() |