۱۴۰۰/۸/۱، ۱۰:۴۴ صبح
سلام بچه ها میشه دوستانی که تجربه دارند راهنمایی کنند برای ماههای آخر تغذیه وزن گیری چطور باشه؟ من بخاطر قند برنج و نون رو کلا حذف کردم فقط نون جو و سبوس اونم خیلی کم میخورم این ماه اصلا وزنم زیاد نشد همش نگرانم بچه وزن نگیره!!!
ماء الشعیر تلخ میتونم بخورم واسه قند ضرر نداره؟
ماء الشعیر تلخ میتونم بخورم واسه قند ضرر نداره؟