گپ خانم های باردار 1401

[maryam_na]

رخشید برای کمر درد همون ماساژ خیلی خوبه و ورزشهای آبی مخصوص باردارها یا حتی همون برو استخر راه برو. نسیمه برای گرفتگی و کلا پا درد اینا، خصوصا شما که شاغلم هستی جوراب واریس خیلی خوبه. من سر دخترم می خواستم برم مسافرت دکترم برام نوشت و دیگه من موقعهایی که زیاد می خواستم زیاد راه برم می پوشیدمشو نه تنها پاهام کمر اینامم درد نمی گرفت. یه روز حتی بیست کیلومتر راه رفتم و جاییم درد نگرفت ولی بدون اون ۱-۲ کیلومترم راه می رفتم استخون لگنم درد می گرفت.
کیسه آب گرم هم ماما سر دخترم گفته بود رو شکم مجازه و اونم با دمای ۳۷ اینا و کمرو گفته بود ماساژ. سر دخترم شوهرم وقتش آزادتر بود و شوهرم هر شب ماساژم می داد ولی سر پسرم از بی کارهای مختلف داشت و همه کارهای دخترم با اون بود هر از گاهی فرصت می کرد. البته سر پسرمم چون تحرکم کم بود، بدن درد نداشتم دیگه.
ولی رخشید دنبال ورزشهای بارداری باش خیلی موثرن. من بعد زایمانم تا مدتها به پهلو نمی شدم. خلاصه تازه بعد پنج هفته به پهلو شدم و اگه زود بر می گشتم به موقعیت طاق باز مشکلی نبود و اگه دیر باید پاهامو بهم می چسبوندمو می چرخیدم وگرنه یه عضله ای یه درد بدی می گرفت. خلاصه رفته بودم ویزیت زنان به دکترم گفتم و گفت یه چند هفته دیگه صبر کن اگه بهتر نشد برو پیش ارتوپد. من فقط یه بار با دوچرخه رفتم یه جا و اومدم این مشکلم حل شد.

---

رخشید بالش بارداریو اگه کسی دور و برت داره اول تست کن و بعد دیدی راحتی بگیر. من زمان بارداری دخترم یه سی شکل گرفتم و تو بارداری استفاده اش نکردم چون باهاش راحت نبودم و بعدا تو شیردهی دخترم فقط ازش استفاده کردم و بعدا هم کلا برای دخترم شد به عنوان ضربه گیر تختش که نخوره به دیواره های تخت و الانم اون استفاده می کنه.