گپ و گفت مامانهای 1401

[Rose]

رزی امروز که دیشب 3ونیم خوابید 11 پاشد اما در حالت عادی 9

پس احتمالا یکی از دلایل دیر به خواب عصر رفتن و دیر خوابیدن شبش مشخص شد...
ساعت 9 خیلی دیره برای بچه های این سنی به بعد... مگه ریتم زندگیتون بخواد این باشه که بچه 1-2 بخوابه و 9-10 بیدار بشه و یکم بزرگتر که بشه، خواب روز حذف میشه و کل این تایم رو بچه بیداره... 
پس به نظرم سعی کن هی ساعت بیداریش رو بیاری جلوتر... مثلا 7-8 دیگه بیدار باشه... که ظهر مثلا 12-1 نهار بخوره و بخوابه تا 2-3...
چون از 1 سالگی به بعد، اکثر بچه ها کلا یه دونه نپ دارن، اون یه ساعت بیفته توی ساعت 1-3 خیلی خوبه...دیرتر از اون دیگه خواب شب رو خراب می کنه...
بعد به تایم بیدار موندن قبل از خواب شبانه هم حتما توجه کن و نذار اورتایرد بشه که مصیبت میشه خوابوندنشون... فکر کنم از 1 تا حدود 3 سالگی، 6 ساعت بعد از بیدار شدن ظهرشون، دیگه باید آماده ی خواب شب باشن... یعنی اگه ظهر مثلا 2 تا 3 می خوابه و 3 دیگه بیداره، شما از 8 دیگه باید شام رو بدی که 9 بچه توی تخت و آماده ی خواب باشه، بعد خودبخود صبح هم زودتر بیدار میشه و روند اصلاح میشه... دیشب احتمالا آخر شب به جای خستگی، انگار یه جون اضافه پیدا کرده بوده؟ هی بالا و پایین می پریده؟ هی به همه چیز گیر میداده؟ بهانه می گرفته؟ اینا علائم اورتایرد شدنه... بعد خواب شب بچه رو هم خراب می کنه و بچه هی هر چند ساعت یبار بیدار میشه چون جسمش اینقدر فعالیت داشته ه عضلاتش ممکنه دچار گرفتگی و اینا شده باشن که خب توی خواب خودشو نشون میده...