تبادل نظر در مورد سفرها و تور ها و طبیعت گردی یک روزه

[youtab]

شیدا حرفه ای که نه همینطوری کیلویی میرفتیم ما تا قبل بچه
... 
فکر کنم لوازم اولیش
کفش کوهنوردی مناسب و ساقدار
جوراب ضخیم 
لباس خوب
کوله مناسب 
زیر انداز مناسب
عصای خوب و فنر دار
اگه قصد موندن دا ی چادر و کیسه خواب و وسیله گرمایشی یا سرمایشی مناسب فصل و دما
چراغ
هدلایت
تجهیزات درست کردن اتیش
کلاه و دستکش و عینک طبق فصل و دنای جایی که میری
اب به اندازه
خوراکیایی مثل خرما، مویز، گردو، مغزیجات
شکلات
دیگه دیگه دیگههههههه
همینا فکر کنم باز یه سرچم کنی فکر کنم برات بیاره

---

از جاهای شیب کم باید فکر کنم شروع کنی
بری تا بالا تا بتونی خوب نفس کشیدنتو کنترل کنی و نفس نفس نزنی
مثل بام تهران تا ایستگاه 1 و بعدش تا چشمه و بعدش تا ایستگاه 2 و همینطور خورد خورد به بالا
یا همین بالای خونه ما کوهسار
با ماشین تا یه جا میری و دیگه ورود ماشین ممنوعه
و پیاده میتونی هربار بیشتر بری بالا خیلیم هوای خوبی داره معمولا تمیزه از الودگی و توی اپلیکیشنا سبزه