گپ خانم های باردار

[Rose]

رز جان الان 32 هستم تو این دو هفته سعی کردم پروتئینی زیاد بخورم اما بعضی روزا میرفتم خرید دیگه فقط یه وعده میخوردم اینطوری شد

ندا جان واقعا ممنون حرفهات خیلی کامل و آرامش دهنده بود خدا خیرت بده

نه دیگه حتی باردار نباشی هم باید یه میان وعده ی مقوی، چیزی داشته باشی که بخوری و عضلاتت از دست نره یا نخوای با غذای بی کیفیت بیرون خودت رو سیر کنی...
 الان که دیگه بارداری و حتما باید حواست به برداشتن آب و غذا همراه خودت باشه...
تا برنداشتی، بیرون نرو...
حتما هر دو سه ساعت یه چیزی بخور... سبک و ساده و مقوی...