۱۴۰۱/۱۲/۱۳، ۰۱:۴۴ عصر
نرگس جون من و لیانه رو میگی؟؟
من قدم ۱۷۱ تقریبا
وزنم رو تازگیها نگرفتم ولی بالای ۶۰ نیست قطعا
رازشم کم خوریه، گرسنه هم باشم کم میخورم ، جوری نمیخورم که سیر بشم.
مثلا بچه ها رژیماشون رو تو تاپیک کاهش وزن مینویسن من کرک و پرم میریزه
آخه من که اهل رژیم نیستم کمتر میخورم از اون برنامه ها یا رژیمها
مثلا دیروز که دوتا شیرینی تر خوردم
صبحانه نخوردم
ناهار و شام هم کم ،در حد یه کفگیر
اهل میانوعده نیستم ، در حد میوه نهایتا
نون بیارم و پنیررو خیار و گوجه و آش و اینها نه ،اهلش نیستم

من قدم ۱۷۱ تقریبا
وزنم رو تازگیها نگرفتم ولی بالای ۶۰ نیست قطعا
رازشم کم خوریه، گرسنه هم باشم کم میخورم ، جوری نمیخورم که سیر بشم.
مثلا بچه ها رژیماشون رو تو تاپیک کاهش وزن مینویسن من کرک و پرم میریزه
آخه من که اهل رژیم نیستم کمتر میخورم از اون برنامه ها یا رژیمها
مثلا دیروز که دوتا شیرینی تر خوردم
صبحانه نخوردم
ناهار و شام هم کم ،در حد یه کفگیر
اهل میانوعده نیستم ، در حد میوه نهایتا
نون بیارم و پنیررو خیار و گوجه و آش و اینها نه ،اهلش نیستم
