گپ خانم های باردار

[lili_61]

دقیقا سروناز جان واحدهارو همینایی که میگی 5 تا قاشق میشه یه واحد یا یه کف دست نون اما روزی 10 واحد گفته باید استفاده کنی منم بهش گفتم من شنیدم تو دوران بارداری فقط روزی 300 گرم باید بیشتر مصرف کرد اما گفت نه باید تو سه ماه دوم روزی 2500 استفاده کنی! حالا به هر حال من که نمیتونم اینی که گفته رو اجرا کنم ولی تلاشمو میکنم بیشتر پروتئین و کلسیوم بخورم مرسی از راهنماییت گلم
من بی ام آی ام 23 هست گفت میتونی تا 12 کیلو اضافه وزن داشته باشی تو بارداری