۱۴۰۰/۸/۲۵، ۰۳:۳۹ عصر
از همون هفته دوم شروع کردم به ایجاد روتین( یه لباس مشخص تنش میکردمموقع خواب و یسری کارای دیگه) دیگه بعد از بیست روزگی تقریبا حوالی یه ماهگی ساعت شبش تنظیم شد.
ماه دوم تا وسط ماه سوم رو خواب روزش تمرکز کردم
ماه دوم تا وسط ماه سوم رو خواب روزش تمرکز کردم