دوستان عزیز توی بارداری از چه هفته ای باید افزایش وزن داشته باشیم؟
هر هفته چقدر باید باشه؟ میدونم هفته های آخر وزن بیشتری اضافه میشه ولی می خواستم بدونم مثلا هفته ی 20 چقدر اضاف میشه؟
راستی شما برنامه ی خاصی داشتید توی بارداری؟
مثلا ورزش، پیاده روی، تغذیه ی خاص، مطالعه و...
اگر آره لطفا در مورد هرکدام توضیح دهید
باتشکر!
هر هفته چقدر باید باشه؟ میدونم هفته های آخر وزن بیشتری اضافه میشه ولی می خواستم بدونم مثلا هفته ی 20 چقدر اضاف میشه؟
راستی شما برنامه ی خاصی داشتید توی بارداری؟
مثلا ورزش، پیاده روی، تغذیه ی خاص، مطالعه و...
اگر آره لطفا در مورد هرکدام توضیح دهید
باتشکر!