نونا جان، کار خونه رو صبحها که پسرم تو مود خوبیه تند تند انجام میدم و جارو برقی هم دوست داره و کیفم می کنه پسرم. ورزشم کلاسم آنلاین بود خخخخ. ورزش عادیم تو خونه می کنم البته یه چند وقت تنبلی کردم و نکردم (خجالت). مهمونم گفتم تا خونه تکونی کردم و خونه تر و تمیزه بیان. کار خوبی کردی نونا. سخته خدایی با بچه کوچولو بخوای تمام وقت کار کنی.
صنوبر، نی نی می خوای برو تو کارش دیگه و ایشالا زودیم خوش خبر باشی عزیزم. من تو بارداریهام ۱۵ تاش بچه و مخلفاتشه. سر دخترم ۱۵-۱۶ تا اضافه کرده بودم و یه ۲-۳ هفته بعد زایمان شدم مثل قبل بارداری ولی سر پسرم ۱۰-۱۲ تا معلوم بود خودم اضافه کردم به خاطر بی تحرکی. پونزده تا که راحت اولش کم شد بعدش دیگه برنامه گرفتم و خورد و خوراکمو یکم کنترل کردم که مثل قبل پرخوری نکنم. ورزشهاشو راستش چند وقت تنبلی کردم انجام ندادم و خدا بخواد فردا دوباره برم تو کارش. گاهیم میرم پیاده روی با پسرم و به ندرتم بشه پسرمو بذارم پیش پسرمو به بهونه خرید یه دوچرخه سواری کوتاه کنم. یه مورد دیگه هم که باعث شد بعد این زایمانم زودتر وزن کم کنم و به قبل بارداریم برگردم این بود که زود پریود شدم. ۱.۵ ماه بعد زایمان پریود شدم ولی سر اولی، چهار ماه بعد.
من بعد زایمانم دو شبش با یه خانم هم اتاقی بودم که دخترش ۱.۵ ساله بود و دومی رو آورده بود و جالب بود که دخترشم از شیر نگرفته بود و تو کل بارداری بهش شیرم داده بود و راحت به پسرش شیر می داد. پسرشو اونم هفته ۳۸ و خورده ای دنیا آورده بود چون جای سزارین قبلیش در شرف پارکی بوده و نازک شده بوده اون قسمت رحمش.
تحرکت خوب باشه سودا، الکی اضافه نمی کنی خصوصا اگه سنت بالا نباشه. من سر دخترم زیر ۳۵ بودم و تحرکم مثل قبل بارداری بود، ۱۵ تا اضافه کردم و پرخوریم می کردم و بعد زایمان وزنم شد عین قبل بارداری و ترکم نخورد جاییم. سر پسرم به خاطر خونریزی، تحرکم کم شد خیلی از هفته ۱۰ تا هفته ۲۲-۲۳ و مثل قبل بارداری می خوردم و بعدشم به خاطر ضعف عضله هامو وزنم بالا رفته بود تحرک برام سخت بود و کلا تو بارداری دومم حس خوبی نداشتم که به نظرم به خاطر وزنی بود که گرفته بودم و شاید شیاف پروژسترونو ۲۵-۲۷ کیلو اضافه کردم و الان حدود ۳.۵ ماهه زایمان کردم، یه دو کیلو دیگه کم کنم میشم مثل قبل زایمانم که البته این بارداریم از قبل هم یه چند کیلو اضافه داشتمو می خوام ادامه بدم به رعایت و ورزش که اون وزن قبل بارداریمم کم کنم. ولی خب سر این بارداریم با اینکه مثل بارداری اولم شکممو چرب می کردم از هفته ۳۵ اینا شکمم یه مقدار ترک خورده. البته اینم بگم که یه مقدار از اضافه وزنم سر این بارداری از ورم هم بوده چون دست، پا و آخریها صورتمم ورم کرده بود سر این بارداری.
صنوبر، نی نی می خوای برو تو کارش دیگه و ایشالا زودیم خوش خبر باشی عزیزم. من تو بارداریهام ۱۵ تاش بچه و مخلفاتشه. سر دخترم ۱۵-۱۶ تا اضافه کرده بودم و یه ۲-۳ هفته بعد زایمان شدم مثل قبل بارداری ولی سر پسرم ۱۰-۱۲ تا معلوم بود خودم اضافه کردم به خاطر بی تحرکی. پونزده تا که راحت اولش کم شد بعدش دیگه برنامه گرفتم و خورد و خوراکمو یکم کنترل کردم که مثل قبل پرخوری نکنم. ورزشهاشو راستش چند وقت تنبلی کردم انجام ندادم و خدا بخواد فردا دوباره برم تو کارش. گاهیم میرم پیاده روی با پسرم و به ندرتم بشه پسرمو بذارم پیش پسرمو به بهونه خرید یه دوچرخه سواری کوتاه کنم. یه مورد دیگه هم که باعث شد بعد این زایمانم زودتر وزن کم کنم و به قبل بارداریم برگردم این بود که زود پریود شدم. ۱.۵ ماه بعد زایمان پریود شدم ولی سر اولی، چهار ماه بعد.
من بعد زایمانم دو شبش با یه خانم هم اتاقی بودم که دخترش ۱.۵ ساله بود و دومی رو آورده بود و جالب بود که دخترشم از شیر نگرفته بود و تو کل بارداری بهش شیرم داده بود و راحت به پسرش شیر می داد. پسرشو اونم هفته ۳۸ و خورده ای دنیا آورده بود چون جای سزارین قبلیش در شرف پارکی بوده و نازک شده بوده اون قسمت رحمش.
تحرکت خوب باشه سودا، الکی اضافه نمی کنی خصوصا اگه سنت بالا نباشه. من سر دخترم زیر ۳۵ بودم و تحرکم مثل قبل بارداری بود، ۱۵ تا اضافه کردم و پرخوریم می کردم و بعد زایمان وزنم شد عین قبل بارداری و ترکم نخورد جاییم. سر پسرم به خاطر خونریزی، تحرکم کم شد خیلی از هفته ۱۰ تا هفته ۲۲-۲۳ و مثل قبل بارداری می خوردم و بعدشم به خاطر ضعف عضله هامو وزنم بالا رفته بود تحرک برام سخت بود و کلا تو بارداری دومم حس خوبی نداشتم که به نظرم به خاطر وزنی بود که گرفته بودم و شاید شیاف پروژسترونو ۲۵-۲۷ کیلو اضافه کردم و الان حدود ۳.۵ ماهه زایمان کردم، یه دو کیلو دیگه کم کنم میشم مثل قبل زایمانم که البته این بارداریم از قبل هم یه چند کیلو اضافه داشتمو می خوام ادامه بدم به رعایت و ورزش که اون وزن قبل بارداریمم کم کنم. ولی خب سر این بارداریم با اینکه مثل بارداری اولم شکممو چرب می کردم از هفته ۳۵ اینا شکمم یه مقدار ترک خورده. البته اینم بگم که یه مقدار از اضافه وزنم سر این بارداری از ورم هم بوده چون دست، پا و آخریها صورتمم ورم کرده بود سر این بارداری.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)