گپ و گفت مامانهای 1401

[Rose]

مینو جان
ظهر ساعت حدودا 1/5-2 می خوابه تا 3-3/5
ولی شب ها 11/5-12، حدود ساعت 10/5-11/5 تازه شارژ می شه و کلی بدوبدو می کنه. بدوبدویی که توی کل روز کمتر انجام می ده.
حالا به نظرتون چه جوری می تونم خوابشو تنظیم کنم بیارم روی 10-10/5 شب

عزیزم چون نزدیک 2 سالگی هستید، احتمالا یه سری تغییراتی توی خواب پسرتون ایجاد خواهد شد...
آماده ی این باش...
اما نکته ی مهم به نظرم اینه که نذاری خیلی بین خواب ظهر و شب فاصله بیفته... فکر می کنم اگه درست یادم باشه، نهایتا 6 ساعت توی این سن اکی هست، اگه توی تایم 6 ساعت پس از بیداری نخوابن، اورتایرد میشن (همین که میگی انگار تازه شارژ میشه..)... یعنی اگه 3 بیدار میشه، سعی کن دیگه 9 غذا و اینا رو خورده باشه و روتین خوابش انجام شده باشه که بره توی تخت... چند هفته هم بگذره، خودبخود ساعت خوابش که برسه، غش می کنه خودش  برای قانع کردن ما ساعت و رفتن خورشید برامون کارآمد بود... البته توی سن بزرگتر از پسر شما...

ما خودمون پسرم خواب ظهر رو مدتهاست که حذف کرده، اما یه وقتا پیش میاد که مثلا بریم بیرون و خیلی خسته بشه و خوابش ببره... و خب مثلا یکبار پیش اومد که 5 تا 7 خوابید (بطور معمول 8-9 خوابه)!!! اما خودمون هم شوکه شدیم که از 10 دیگه خمیازه هاش شروع شد و 10.5 دیگه می گفت خسته ام و 11 خود بخود خواب رفت!!! ولی خب 6 - 7 صبح بیداره دیگه... شما هم اگه میخوای، یکم زودتر بیدارش کن، خواب ظهر رو بکش عقب و بعد از نهار بخوابه، اونموقع دیگه ساعت 7-8 که بشه و کار کرده باشی که اون ساعت ساعت خوابه، خود بخود میخواد که بخوابه...

برای تاریک کردن اتاقش هم از فویل آلومینیوم و آب استفاده کن... به پنجره یا در تراس و... آب اسپری کن و فویل بزن، اینجوری اتاق تاریک تاریک میشه و میتونی حتی قبل از غروب هم بخوابونیش... چون به نظرم این مقدار خواب برای سن شما کمه... و تاثیر منفی روی رشد و اخلاق و خوراک وووو... خواهد داشت...