ناباروری، سخت‌باروری، راهکارها و هم‌دردی

[samin**]

پروانه جان درمان که نمیشه ولی با سبک زندگی سالم کامل کنترل میشه
ببین نسبت به الانت هر طور بتونی فعالیتت رو زیاد کنی خیلی خوبه
من قبل از اصلاح سبک توی خونه ورزش میکردم و دو روز هم میرفتم دو، ولی هرسری بیشتر از نیم ساعت نمیشد
وقتی تصمیم به ورزش جدی گرفتم باشگاه ثبت نام کردم و یک روز درمیون دو ساعت ورزش سنگین می کردم
اونموقع فهمیدم بدن من فقط 20 دقیقه طول میکشه گرم بشه، عملا تا گرم میشدم ورزش رو قطع میکردم!