عکس صبحانه خودمون

امتیاز موضوع:

0 رأی - میانگین امتیازات: 0
1
2
3
4
5

حالت‌های نمایش موضوع

عکس صبحانه خودمون

Rose آفلاین

مدیرکل

ارسال‌ها: 5,223
موضوع‌ها: 278
تشکر Received: 22,296 in 4,717 posts
تشکر Given: 14,824
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 24,870

#50

۱۴۰۲/۵/۴، ۰۲:۱۸ عصر

محتویات:
نون تست پروتئینی
کره ی بادوم زمینی
مربای چیا و توت فرنگی

کنجد و چیاسید بصورت انتخابی برای مغذی کردن

هر برش این نون (30 گرم)، 6 گرم پروتئین (جمعا 12 گرم)، نصف ق غ حدود 3-4 گرم پروتئین و مربا هم حدود 1 گرم پروتئین داره... یعنی 16-17 گرم پروتئین عالی برای دوتا نون تست و 1 ق غ مربای چیا سید و نصف ق غ هم کره ی بادوم زمینی... اینا رو میشه خیلی تغییر داد و تنوع هم ایجاد کرد با انواع میوه ها و مغزها و کره های مغزها وووو...
برای مقایسه: هر 100 گرم سینه ی مرغ حدود 23 گرم پروتئین داره...

[تصویر: photo_2023-07-26_12-04-38_xfm6.jpg]

[تصویر: photo_2023-07-26_12-04-38_xfm6.jpg]

[تصویر: photo_2023-07-26_12-04-34_z88z.jpg]

[تصویر: photo_2023-07-26_12-04-27_i3kv.jpg]

آزاده نزادیـم کـه آزاد بمیریـم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم

کاربرانی که از این پست تشکر کردند
• Almam، Donya، Heven، mahtakhanoum، mehrasa20001، Pari، saba، Seti69، آبگینه، آفرین، جوجه خوشگله، سِودا، شیدا، کتایون خانم ۲

پاسخ

« قدیمی‌تر | جدیدتر »

پیام‌های داخل این موضوع

عکس صبحانه خودمون - توسط Rose - ۱۴۰۱/۸/۲۴، ۱۲:۵۳ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۹، ۱۲:۳۱ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۱۵، ۱۲:۱۲ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۱۵، ۰۸:۱۲ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۱۵، ۱۰:۱۹ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۱۷، ۰۹:۵۱ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Mari90 - ۱۴۰۱/۹/۱۸، ۱۲:۵۳ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۱۸، ۰۴:۴۹ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۱۸، ۰۸:۲۱ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۲۷، ۰۲:۵۵ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۱/۹/۲۸، ۰۹:۴۶ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Sepi - ۱۴۰۱/۱۰/۹، ۰۱:۲۶ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Donya - ۱۴۰۱/۱۰/۱۴، ۰۳:۵۲ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Almam - ۱۴۰۱/۱۰/۱۵، ۰۴:۱۲ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Donya - ۱۴۰۱/۱۰/۱۵، ۱۱:۴۷ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Sepi - ۱۴۰۱/۱۰/۱۵، ۰۱:۰۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط atefehjjjjjjj - ۱۴۰۱/۱۰/۱۵، ۰۵:۲۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Donya - ۱۴۰۱/۱۰/۱۵، ۱۱:۲۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط atefehjjjjjjj - ۱۴۰۱/۱۰/۱۶، ۰۱:۱۶ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Mari90 - ۱۴۰۱/۱۱/۴، ۰۹:۴۱ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط ندایا - ۱۴۰۱/۱۱/۱۰، ۰۵:۲۸ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط ندایا - ۱۴۰۱/۱۲/۲۵، ۱۲:۱۴ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط آفرین - ۱۴۰۱/۱۲/۲۵، ۰۸:۰۱ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط ندایا - ۱۴۰۱/۱۲/۲۷، ۱۲:۳۹ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط ندایا - ۱۴۰۱/۱۲/۲۷، ۱۲:۴۱ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Sepi - ۱۴۰۲/۱/۱، ۱۱:۴۰ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط ستی‌لیته - ۱۴۰۲/۱/۱۱، ۱۱:۳۷ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Mari90 - ۱۴۰۲/۱/۲۷، ۱۲:۱۹ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط آفرین - ۱۴۰۲/۲/۲۶، ۱۱:۲۵ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط آفرین - ۱۴۰۲/۲/۲۸، ۰۱:۱۰ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط آفرین - ۱۴۰۲/۲/۲۹، ۱۱:۲۱ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط ستی‌لیته - ۱۴۰۲/۲/۲۹، ۱۱:۵۴ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Donya - ۱۴۰۲/۳/۴، ۰۹:۳۲ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۳/۶، ۱۲:۰۰ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Arezoo1984 - ۱۴۰۲/۳/۱۵، ۰۴:۱۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Arezoo1984 - ۱۴۰۲/۳/۲۸، ۱۱:۲۲ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۲/۳/۳۱، ۱۲:۱۵ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط پروانه ابریشم - ۱۴۰۲/۴/۱، ۱۰:۳۲ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط youtab - ۱۴۰۲/۴/۱، ۱۲:۲۳ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Elhamgoli - ۱۴۰۲/۴/۲، ۱۲:۲۵ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط 2015 - ۱۴۰۲/۴/۵، ۰۸:۵۴ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط خانم فسقلی - ۱۴۰۲/۴/۹، ۱۲:۵۰ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۴/۱۰، ۰۶:۳۶ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۴/۱۱، ۱۰:۵۷ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۴/۱۲، ۰۹:۵۰ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۴/۱۷، ۰۲:۰۵ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۴/۲۵، ۱۰:۵۷ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط tinaaa91 - ۱۴۰۲/۵/۲، ۰۱:۱۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۵/۴، ۱۱:۱۷ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Rose - ۱۴۰۲/۵/۴، ۰۲:۱۸ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۵/۳۰، ۱۰:۴۷ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۶/۱۰، ۰۱:۴۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۷/۸، ۰۱:۲۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۷/۱۷، ۰۹:۲۳ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۸/۶، ۰۲:۳۸ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط آفرین - ۱۴۰۲/۸/۱۴، ۰۱:۱۹ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط Heven - ۱۴۰۲/۸/۱۷، ۱۱:۰۶ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۱۰/۱، ۰۲:۱۷ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط آفرین - ۱۴۰۲/۱۰/۱۱، ۱۰:۲۹ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۱۲/۱۵، ۰۸:۱۴ عصر

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۲/۱۲/۲۸، ۰۷:۰۶ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۳/۱/۹، ۰۷:۵۷ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۳/۲/۲۱، ۰۷:۱۵ صبح

RE: عکس صبحانه خودمون - توسط جوجه خوشگله - ۱۴۰۴/۳/۲۶، ۰۱:۲۸ عصر

مشاهده‌ی نسخه‌ی قابل چاپ

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:	گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
	مرا به خاطر بسپار